Eduardo2021

É uma veia "normal" só que mais aparente, nunca notei esquentando, as vezes dilatando um pouco mais, principalmente durante a cruzada kk
E minha testo atual ta sempre entre 2k e 6k então nao consigo te responder quanto a isso, mas antes de usar hormonio também nao tinha nenhum sintoma de testo baixa.
O correto, lógico, é vc procurar um médico, mas por ter tido essa mesma dúvida eu procurei no inicio e ele disse não ter interferência, e até então nunca tive problemas com isso. Mas cada caso é um caso!

Fala mano! Então, eu vou atualizando aqui, aliás vou ver se consigo fazer a transferência pra um diário de treino (ou crio um do zero, vou ver isso).

Vou relatando por aqui, de início é uma testo que aumenta sim, mas uma aplicação não vai fazer a testo passar de 1000, por isso pra dar os efeitos mais esperados, acredito eu, pelo menos 1 mês de espera. Mas o psicológico já é em menos de 1 segundo após a primeira aplicação haha!



Hoje fiz rosca alternadas com 26kg, nunca tinha feito com esse peso.
E na última série, quando chegou em 6 repetições com a roubada no final, reduzi pra 20kg, fiz até 12, e depois pra 15kg, fiz até fechar 25 repetições. Então força tá vindo! (mas com certeza, psicológico. logo fica muito melhor!)

Cara, li todos seus relatos aqui. E vi você falando pouco sobre como é a sua alimentação. Se puder contar com mais detalhes. 
 
bom... AQUI ESTÁ OS POSSÍVEIS CAUSADORES DA SUA BAIXA TESTO:
 
Reparei nos seus exames que seu colesterol HDL não está dos melhores. Ou seja, você provavelmente está consumindo pouca gordura, e sabemos que o colesterol é a base da produção da testo. Seria interessante você ver isso.
 
além disso existem outros fatores que abaixam testosterona: pouca exposição ao sol, baixa vitamina D (a sua está baixa, o ideal é estar beirando a 50ng, seria interessante suplementar com 10 mil ui por dia e tomar 15 min de sol perto do meio dia).
 
Creio que se você melhorar a ingestão de gorduras boas pra dar um up no colesterol bom e aumentar a vitamina D, sua testo pula pra 500-600 em 2 ou 3 meses. Por isso Seria bom testar isso antes de ir pra agulha,

Cara, li todos seus relatos aqui. E vi você falando pouco sobre como é a sua alimentação. Se puder contar com mais detalhes. 
 
bom... AQUI ESTÁ OS POSSÍVEIS CAUSADORES DA SUA BAIXA TESTO:
 
Reparei nos seus exames que seu colesterol HDL não está dos melhores. Ou seja, você provavelmente está consumindo pouca gordura, e sabemos que o colesterol é a base da produção da testo. Seria interessante você ver isso.
 
além disso existem outros fatores que abaixam testosterona: pouca exposição ao sol, baixa vitamina D (a sua está baixa, o ideal é estar beirando a 50ng, seria interessante suplementar com 10 mil ui por dia e tomar 15 min de sol perto do meio dia).
 
Creio que se você melhorar a ingestão de gorduras boas pra dar um up no colesterol bom e aumentar a vitamina D, sua testo pula pra 500-600 em 2 ou 3 meses. Por isso Seria bom testar isso antes de ir pra agulha,

Eai já apresentou alguma melhora ???

É o cenário ideal pro ABC2x, colocar um descanso entre cada bloco ABC.

Sim

Se o consumo de água não estiver proporcional a quantidade de sódio pode ser sim um dos motivos., lembrando que tu não precisa cortar o sal da sua comida.

É o que eu SEMPRE falo: os coachs de youtube falam de "catabolizar" como se o nosso corpo perdesse massa muscular com facilidade, botando até medo no pessoal que gosta de fazer 1h de cardio por dia.
Nosso corpo NÃO perde massa muscular com facilidade. Por que eu destaquei "massa muscular"? Porque o Joãozinho treinou 3 meses, ai parou e disse que "perdeu todos os ganhos", mas a única coisa que ele teve foi perda de retenção e zero pump muscular. Isso sim se perde de um dia pro outro. Massa muscular NÃO

Não, você não perde massa muscular de um dia pro outro, isso pode ser vários fatores, hidratação, quantidade de sódio, tipo de alimento consumido e como mesmo disse você não segue sua dieta todos os dias, então...

Provavelmente é água mesmo

O corpo vai ficando depletado e quando começa comer carbo/descansando vai enchendo. Segunda estou maior em medidas e com aspecto mais volumoso do que sexta.
 
Lembro que no natal comecei comer doce pra cacete e parecia que estava em pump, tudo arredondando e tala.
 

Tire suas medidas nos dois dias e veja se realmente está "menor".

fala galera. Eu faço o leg press com os pés nao muito perto um do outro e nem mt longe, na parte central da plataforma. quase nem sinto o quadriceps trabalhando, sinto mais o gluteo ,no agachamento mesma coisa, oq pode ser?

nao sei responder direito, mas acredito q da na mesma sendo cafeina, vou deixar pra galera q entende melhor comentar...

nao sei responder direito, mas acredito q da na mesma sendo cafeina, vou deixar pra galera q entende melhor comentar...

além de tudo que foi falado acima, que em minha total concordância.
 
dicas pra braços maiores
 
1 - Exercícios básicos : Faça Terra, remadas, barras fixas desenvolvimentos com barras, supinos pesados e agachamentos - alguns atacam diretamente os braços, outros vão ajudar a crescer como um todo
2 - escolha inteligente de exercícios primários para tríceps e bíceps
para tríceps faça supinos fechados - fechado = pegada mais fechada do que seu supino normal, tipo vai ter de testar, mas o ponto doce é algo entre meia a uma mão mais pra dentro de cada lado - quando acertar esse ponto verá que consegue erguer sem dificuldades algo próximo a 0 de seu supino normal e muita gente acaba descobrindo que o supino normal era tão aberto que começa a superar as cargas de supino (neste caso feche um pouco mais a pegada)
vamos supor que vc faça triceps frances com 12 kg, seu supino fechado chega fácil nuns 40 kg (jogando por baixo, aposto que dá mais) então tá metendo mais stress nas tricpeta com isso
 
pros biceps vá de rosca direta com barra reta logo após remar pesado no dia de costas 
 
depois desses exercícios escolha mais dois pra cada grupo e vai ser feliz
 
3 - Tudo funciona se fizer direito, mas nada funciona para sempre, então já tenha exercícios para meter na rotação e bole treinos alternativos para seu plano plurimensal de treinamento
 
4 - leu até aqui? Comida boa tem de entrar goela abaixo pra ter resultado
 
 

Sinceramente? Eu acho uma baita besteira. Todo braço é maior de lado afinal de lado mostra o tricipes que é  2/3 do braço e o bíceps, enquanto de frente só seu biceps.
 
Faz rosca martelo com movimento completo na polia, mudando a distância do braço ou mesmo com halteres e rosca direta na polia também. 
 
Eu prefiro trabalhar bíceps na polia, mas se tu preferir halteres fica a seu critério.
 
Também tem a questão da maturidade muscular 
 
 

Sempre vai ser mais fino de frente ñ importa o quanto vc treine até pq se vc aumentar de frente é consequência de lado ficar maior xD
Mas treinar a porção lateral do tríceps pode ajudar o braço a "sair'' + de lado 

valeu pelo comentario mano. è isso ai mesmo

Esqueça esse termo de que "sentir" o músculo é sinônimo de que "ele ta crecenu". 
Provavelmente você sente o glúteo porque o mesmo é encurtado. Procure fazer alongamento para glúteo e posterior.
Você está trabalhando com volume de treino legal? A carga está adequada para você se sentir próximo da falha entre 8 e 15 repetições?
Se sua resposta for sim para as duas perguntas, não esquente a cabeça.
Lembrando que a carga adequada gira em torno dos 70% da sua 1RM. Resumidamente: um exercício em que você consegue executar apenas 1 repetição máxima, com 100kg, a faixa de peso que você deve trabalhar visando a hipertrofia (em séries entre 8 e 15 repetições, MAIS OU MENOS), gira em torno de 70kg.

Tecnicamente não é o treino ótimo para ti que tem 3 meses de treino. Motivos:
 
- não vai conseguir colocar um volume e intensidade adequados em cada sessão. Teus músculos não conseguem fazer 20 séries, por ex., Trabalhando bem em um único treino;
- precisa ganhar massa muscular agora no corpo inteiro, para este objetivo o melhor são exercícios que movimentem o máximo possível de fibras. Precisa fazer isso, recuperar e fazer de novo o mais rápido possível. Com tua intensidade e volume não vais demorar mais de 2 dias pra voltar bem, portanto, qual sentido de esperar 7?
- por fim, esquece detalhamento por hora. Primeiro cresce e depois vai corrigir.

Eu comecei a ver alguma mudança nos braços quando comecei a jogar bíceps antes de costas, a mesma coisa pode se aplicar pro tríceps, apesar de eu não ter visto necessidade no meu caso.
 
3 meses sinceramente é pouco tempo pra notar qualquer diferença significativa, faz o teste e vê se gosta do ABCDE, principalmente se vai progredir nas cargas.
 
ABC2x tecnicamente é superior pela frequência do estímulo, mas se a qualidade não tiver de acordo melhor adaptar algo pra você.

@fernandowsObrigado pelo esclarecimento