Eduardo2021

Valeu vou ler agora

Eu to querendo ir umas 8h da manhã pra academia, acho que nesse horário n lota tanto. Ai escolhi a smart por ter as melhores máquinas.

Primeiramente boa noite a todos, eu sou novo no fórum, e vim aqui tirar algumas dúvidas, creio que a a galera aqui já é bem avançada nos conhecimentos que vivência no dia a dia acerca de musculação. Bom, eu tenho 18 anos, 58kg, 1,72cm. Eu sempre gostei de musculação, acompanho mt conteúdo a respeito no youtube, já treinei em casa, fazendo flexões e com pesos de cimento, cheguei até uma vez a 62kg. Mas eu sempre começava e parava, última vez que treinei foi por uns 3 meses em casa nesse início do ano, mas parei pra focar nos estudos. Agora que a prova que eu fiz já passou, decidi recuperar o meu físico que eu tinha conseguido em casa, porém quero ir além do que tinha antes, então tomei a iniciativa de entrar numa academia, amanhã mesmo já to indo me matricular. Bom agora chegando nas dúvidas que tenho, primeiro é qual academia é melhor de frequentar: smart ou academia comum? A princípio eu vou numa smart amanhã, é a melhor opção? Segundo, enquanto a dieta, eu sou falso magro, pois tenho gordura acumulada na região abdominal, mas peso 56kg. Devo fazer uma dieta hiper calórica? Afim de ganhar massa muscular, porém com essa dieta com mts calorias eu vou manter a minha indesejável "barriga" ? Minha dieta é praticamente arroz, macarrão, feijão, ovo, carne, aveia, banana, pasta de amendoim e leite. Esses são os alimentos que eu mais como, mas claro que de vez em quando tem outros. E n tomo refri faz quase 1 ano já. N como besteira. Acham q ta uma boa dieta pra meter um shape? Bom galera é isso. Ficou grande o texto mas é que tô precisando de alguém que manja do assunto e por tudo q vcs vivenciaram e possam ai colaborar pra que eu n cometa erros nesse início que talvez vcs cometeram e agr aprenderam com isso.

Minha dieta é pra praticamente: arroz, macarrão, batata, aveia, pasta de amendoim, carnes, frutas. Raramente como besteira, quase nunca, n tomo refri desde o Natal passado. Mas é isso... pensei bem aqui e n vou tomar testo em gel. Vou treinar pesado pra subir a testo de forma natural.

Cara tomei a decisão já de n tomar. Pensei bem e vi q deve ser meu emocional, parei de estudar e agr to sem rotina, vou entrar para uma academia e focar agr no meu físico. Vlw pelas palavras

Vtnd de experimentar por 1 semana, ver se é fraco como dizem

Blz

Vou usar mesmo, tenho um disponível aqui, se eu tivesse que gastar dinheiro eu nem usaria mas já q tenho de graça a vntd de usar ta grande, sei q n é nd comparado a testo injetáveis.

tenho certeza que meu caso é testo baixa

Acha q essa indisposição tem haver com o psicológico? Uma vez que tive uma mudança de rotina, antes minha cabeça tava o dia todo processando informação, pois eu estudava, e agora tô o dia todo atoa sem nd pra fazer e como consequência n tenho animo pra entrar na academia

como vou começar uma atividade física se n sinto disposição pra nada? Eu fazia musculação ano passado e agr n consigo levantar nem halter de 2kg. Queria usar o gelo de testo pra dar essa disposição que tá faltando aliado com a academia.

por que vcs acham ruim usar testo em gel? Só quero saber o motivo. Sem frescura e sem mimimi

Oq seria então cara? Forte indisposição e falta de energia e sem força é consequência de baixa testo n?

Tomar testo em gel, pra quem tem 18 anos traz mt malefício? (Esqueça toda aquela ética que "ah só quem tem 50 anos pra mais deve usar isso... bla bla" n adianta vir aqui comentar dizendo essas coisas q eu nem vou responder, só quero saber sobre os colateras, se eles são tão fortes como de uma durateston...