Jogador94

Agora sim meu amigo, você mandou bala, shooow tô satisfeito era isso que eu queria saber como faço para aumentar as hemácias e oxigenação. Creatina tomo todos os dias 5g. Açúcar eu cortei, descobri que foi 1 erro agora. Agora ser desleal??? Kkkk impossível o adversário também usam como cocaína, entram cheiradão em campo olhões arregalados que merda é essa? Kkkkkk correm igual 1 capeta. Mas jamais vou me sujeitar a isso. Obrigado pelas dicas, vou adotar IRMÃO 💪

Entendi, até 1 termogênico seria uma boa, kimera💪

Treino pernas básico, agachamento livre, passada com pesos, subir e descer escada, panturrilha etc... mas sim ajudam muito, melhorei muito a força na perna nessas questões, agora o problema é jogar 90 minutos tranquilo, fôlego não acompanha.

Entendi, vou estudar isso.

Hum entendi, obrigado IRMÃO tmj💪

Correr 30 minutos, fazer físico 5 série de 10 a 15x. Levando 50 a 60 minutos de treino. A noite faço natação, força muito as pernas, mas como disse 1 dia antes sexta feira é o descanso é fundamental, mas só para aquecer leve trabalho com bola.

Entendi, alimentação tá saudável amigo, frango, ovos, batata doce, vitaminas etc Sobre os treinos é intenso né, futebol exige correr muito, 1 dia antes eu descanso só faço 1 leve trabalho com bola.

Concordo, agora prepador físico? Kkkk eu treino todos dias, natação a noite, me alimento bem, durmo bem, Quando vou a campo os primeiros 25 minutos ja fico cansado, é preciso segurar a bola ou passar ela para ganhar tempo e fôlego. Devo estar doente não é possível, 27 anos, peso leve de acordo com a altura. Algum suplemento ou pré treino que você indica para ajudar na minha expectativa? Já tomo 5g de creatina todos os dias.

Virgem de drogas sim kkkkk mas já treino há 5 anos idas e vindas, esse caroço ai só acontece contigo ne? Poos nunca vi ninguém mencionar isso, posso aplicar no braço, vasto lateral etc... Dicas construtivas fera, de bobo como você ja têm milhares..

Entendi, obrigado por responder, mas alguma dica construtiva irmão?! Algum pré treino que dá para utilizar e atender minhas expectativas?

Obrigado pela dica construtiva irmão, vou procurar por Sarm, pois cardio faço todo dia, até natação a noite eu faço.

Obrigado pela dica construtiva irmão, vou procurar por Sarm, pois cardio faço todo dia.

Dicas construtivas fera, manda bala... Dianabol é uma boa, mas é forte, teria que usar protetor hepático.

Oi, obrigado por responder, não existe exame de dopping nesse campeonato. Quais seriam outras drogas? Aceito dicas construtivas, manda bala...

olá galera, espero que me ajude tirar dúvidas Eu, Gabriel Machado, tenho 27 anos 70 kg 1.77 altura 15% de bf. Eu quero jogar alto nível no futebol 90 minutos, com 300 ou 500 mg de Durateston farmácia por semana, jogo todo final de semana, Sábado e domingo, campeonato amador aplicação seria na sexta, na manhã de sábado a testo está no pico? Favor agradeço mesmo 💪