Tellesantana
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O Scoop da Creatina Growth
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O Scoop da Creatina Growth
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Quantas doses com o Scoop para conseguir 5 gramas de Creatina ?
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Alcool
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Alcool
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Só uma duvida, pois sempre falam de depois de uma noite de alcool, se deve consumir a proteina e tal;
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A síntese proteica continua mesmo após de ingerir alcool ? Pois sempre comentam que depois de uma bebedeira é necessário comer certa quantidade de proteinas.
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Muay thai, deltoide
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Treino Muay thai nas terças e quintas, e lá faço um numero consideráveis de flexão, então pensei em treinar deltoides e trapézio nos sábados, porque ai iria ter o domingo e segunda pra me recuperar, acha que isso daria certo ?
