subzero2

Meu pré treino é café 😃

O que realmente faz diferença é o treino e movimento certo. Se você faz o movimento certo nos treinos você terá resultados.

Poxa amigão tu quer que o pênis não sobe mais? Fica infértil? Tem que treinar mas tem que ter testosterona. Se for usar algo pesquise antes, não adianta shape e o pau não subir

Leite é bom mesmo, é indispensável também sem dúvidas.

O maior erro do iniciante é pegar pesado na adrenalina achando que vai construir o shape da noite pro dia, isso é só com foco, treino dedicação, alimentação, hidratação. É foco na verdade

Nem sempre a falha vai te dar shape amigo, você tem que fazer o treino certo, movimento certo. Dieta>hidratação>treino> Shape, mantém esses 4 e pronto

Sim amigo, quanto mais água é melhor. 75% do nosso corpo é água. Claro que também tem água na alimentação, mas a hidratação é indispensável para uma hipertrofia boa, uma boa definição sem aquele BF alto indesejado que esconde o shape.

63 visualizações uhuul. Sou novo aqui e obrigado quem está visualizando, já vi nesse fórum que dúvida de muita gente, quantos litros diário deve tomar por cada kilo.

Ele não entendeu o post literalmente, disse que uma pessoa que toma mais água durante o dia, de quem toma 1L terá um corpo mais desenvolvido pela lógica. Quanto mais água melhor, que eu tenha respondido

Obrigado a todos que estão visualizando o tópico, tem muita gente no forum com uma dúvida na cabeça quantos litros para hipertrofia boa. Por quem treina e tem conhecimento já sabe que 70% do nosso corpo é água, sem água sem ganhos, pode usar qualquer anabolizante.

Depende é o correto sim pela massa corporal, mas tem caras de 1,75 que manda diariamente 5l de água. O cara fica gigante já que 1,75 é baixo pra homem. Lembrando que claro com um BF Ok,, dieta e talz.

Mas é isso galera quem está treinando aí, continua bebendo bastante água, que é oto patamar 😵

A citação foi por que em média tem gente que bebe 1L por dia, ou seja 1L não é nada de quem treina sério. O cara que bebe 5/6L ele tá querendo ficar giga, nem fitness bebe muita água

Vicia demais, vai vendo o resultado BF baixando músculos aparente o cara vicia mesmo, quanto mais água melhor . Nunca foi tão verdade 😎

Entendi sua colocação no comentários litros de água= shape. Vocês está correto era para eu ter descrevido litros de água