Sgt.Salazar
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Dúvida SEM EVOLUÇÃO NA BARRA FIXA
Sgt.Salazar respondeu ao tópico de burntflowersfalllen em Treinamento
o problema do cidadão é ficar de frescura e querer re inventar a roda, segue o caminho do camaro: 1- fazer força que nem um fdp ( aqui p quem é iniciante negativas são excelentes) 2-comer que nem um deserdado (mas não que nem um gordo) 3- descansar que nem um vagabundo ... dar um devido descanso entre treinos que exigiram grandes quantidades de força é muito importante. para quem é iniciante e segue um protocolo correto deveria sentir progresso exponencial a cada semana.