Obrigado pelas respostas de sempre, Craw! Dúvida: ao realizar face pulls devo focar mais na progressão de cargas ou na execução do movimento, ROM com carga leve/moderada? Você aconselha a retração escapular antes de cada repetição?
Face pull, na minha opinião, é exercício pra prehab (prevenção)/auxiliar, logo não tem porque pegar pesado. Foque na execução, ROM, e sim, no geral pode fazer retração toda rep. Eu particularmente faço com elástico/banda mesmo, não vejo porque socar carga no movimento
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