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craw69

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Sobre craw69

  • Data de Nascimento 29/01/1992

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  • Objetivo
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  1. Carlos Souza

    Craw dá uma olhada nesses dois tópicos:

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    2. craw69

      craw69

      Leg Press, na minha humilde opinião, 6 reps pra mais. Dá pra fazer, por ex, 4x6 > isolador > 2x6, então sim, o esquema fica Leg > iso > Leg.

    3. Carlos Souza

      Carlos Souza

      Por enquanto estou aguentando o desgaste de boa, no futuro, se eu sentir mais, faço umas alterações pontuais :) Vou ver o que faço aqui em relação ao treino de pernas, mas obrigado por tudo cara, você me ajudou muito mesmo.

      Abç

    4. craw69

      craw69

      Que isso cara, precisando só chamar :)

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