craw69

Tá certo, eu vou começar de Chin então. Ou até mesclar 2-3 Chins e 3-2 Pulls se eu achar necessário. Eu também faço Pull por enquanto, me sinto melhor com elas também kkkkk. E os treinos cara, como estão? Tá treinando em ABx1.5 ainda? E os Olys, continua fazendo?

Abração!

Puta cara, eu to bem largado... já to a quase 6 meses num volto e nao volto volto e nao volto... to conseguindo manter, mas parei de progredir absolutamente. Essa semana comecei DoggCrapp de novo já que gosto bastante do treino, pra ver se dá uma animada e eu consigo voltar. Até tentei voltar pros Olys mas nao deu 2-3 semanas e perdi o tesao tambem, nao estou no gás para algo que exige tanta tecnica/dedicacao. :/

Ah sim cara, as vezes fica complicado mesmo de conciliar os treinos com o resto, mas dando pra manter o shape já é um começo, por que eu lembro que você dizia no diário que o shape (principalmente os inferiores) embaçavam demais quando você não treinava. O DC é legal mesmo, um dia eu ainda vou fazê-lo, já os Olys são complicados, exige dedicação demais mesmo. Abração!