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eai craw blz, eu gostaria de te pergunta uma duvida que eu tenho eu compre 2 whey 80% growth vc acha que eu dei bobeira de compra 80% invez do 90%? onde eu consigo uma dieta para ganho de massa magra sera que poderia me passar nao tenho noção nenhuma de dieta rs. minha suplementação eo seguinte pre hemo rage uc ,pos whey+malto antes de dormir albumina . pelo o seu conhceimento que tu acha desse hemo rage UC