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craw69

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Sobre craw69

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  1. RConstantino

    Opa craw! Tranquilo? Seguinte, tentei te mandar MP com um pergunta e tal, mas não consegui, diz que voce não pode mais receber mais MPs, ae queria saber como que eu faço pra entrar em contato e expor essa minha pergunta? abração!

    1. Mostrar comentários anteriores  %s mais
    2. craw69

      craw69

      Cara, da pra fazer tranquilo, mas tem outras opcoes tambem... Nos dias que treinar boxe, faz LG 14/10 entao, pra comer até umas 20h. Como boxe é bem aerobico, nao sei se voce se sentiria mal por estar em jejum, entao talvez seja mais razoavel comer de 3 em 3h tambem. Nos dias que treinar dá pra seguir LG 14/10 mesmo, treina até meio dia e ai come até umas 22-23h. Estando com as calorias corretas, nao perde MM.

    3. RConstantino

      RConstantino

      Acho que nao me sentirei mal no boxe em jejum não, já tenho experiencias positivas em aerobico de alta intensidade em jejum. Se voce puder cara, da uma passadinha lá no meu diario, e da uma olhadinha/opiniões também, grato desde ja! segue o link do diario:

    4. craw69

      craw69

      Opa, vou olhar lá :D

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