craw69
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Craw é muito bom ter vc de volta no fórum, e ainda mais participando.
Pena que ainda poluem os tópicos que tem grandes informações...
Vc já testou alguma coisa do Chad Waterbury? Em que ele prega series como 10x3, 6x4. Focando em força/ explosão? Vc sabe dizer se é uma boa alternativa pra quem busca hipertrofia? Ou é melhor pra perform...
