Vou aumentar o descanso como voce sugeriu e diminuir a carga nos isoladores, se nao resolver eu coloco supino reto em primeiro no trio. Nao cara, desgastante foi o supino, nao deu mesmo pra fazer as séries explosivas.
Valeu ae, vamo ver como vai ser os próximos treinos
.thumb.jpg.262ae3ca7a67599a50967d8107165c3b.jpg)
.thumb.jpeg.70f5bb26914ac209d6497593727baae7.jpeg)
(1)(1).thumb.png.cf01a5a66c2d0b2e19ee5698b7801c2e.png)
