**Kitana**

Sim senhor! =D

Ah sim com certeza. Só mencinonei a literatura, pq de alguma fonte a informação tem que vir né. Sinceramente, nunca ouvi falar em pressão de homem ou de mulher, e sim, de criança, adulto e/ou idoso.

Oi amiga...estava meio off, mas continuo te acompanhando sempre! Ps: Se eu fosse homem, te pegava! ahahah Beijocas! ;* alores 14x9 tá muito alta para mulher? Posso estar equivocada, mas segundo a literatura, esse é o valor limite. Mas considerando os valores que a sistólica fica entre 60 e 90 mmhg, e a diastólica entre 90 e 140 mmhg, diminuir não seria nada mal.

Amiga, vou aproveitar seu tópico que está bombando pra tirar uma dúvida! rs.. Pessoal, alguem sabe me dizer se tem alguma contra indicação em usar Cataflan em gel após algumas hora da administração do Stano? É que de manhã fica aquela dor muscular bem chatinha.

Nem ligue para comentários negativos, vc tá maravilhosa! Continue assim pq todo mundo pira! rs Beijão!

Meu ciclo terminaria hoje. Mas como domingo peguei uma gripe bem chatinha, e estava tomando remédios demais, resolvi parar. Aí vão algumas fotinhos. Amanhã com mais tempo, postarei efeitos colaterais da ultima semana, medidas e mais fotos se der! http://imageshack.us/photo/my-images/854/foto0216if.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/85/foto0212r.jpg/

Acompanhando... =)

Olha, desses dias pra cá não mensurei. Posso estar enganada, mas acho que foi mais definição do que hipertrofia. De qualquer forma, qualquer um dos dois serão bem vindos. Tanto hiper, como definição! =)

http://imageshack.us/photo/my-images/853/foto0174a.jpg ta dificil hoje, pqp!!

01/12 até 12/12.... Após ter aumentado pra 30mg/dia: * Mal humor ( tem horas que nem eu me aguento) * Cabelo está puro óleo ( homens, vocês não sabem o quanto isso é terrível para nós mulheres...) * Aumento de força O resto continua como antes.... Beijo! http://imageshack.us/photo/my-images/24/foto0174k.jpg/

Negativo. Não busco por um treino "legal", e sim, um treino com o máximo de aproveitamento. Não tenho mais 18 aninhos, sou totalmente independente, compro como e o quanto quiser. Só pra saber, já até tenho um de reserva, pra não faltar mesmo. Mas vamos fazer o seguinte, ao invés de ficar me criticando, porque não ajuda com a dúvida do criador do tópico? Caso queria conversar COMIGO, mande uma MP. Não curto ficar desvirtuando tópico. Não sou de arrumar confusão. Sempre entro no fórum pra aprender, e ajudar no que eu puder, é claro. Agora, da forma que você responde e esse teu "ar" de superioridade, não acho nada bacana. Estou me retirando do tópico, pois não me sinto nada confortável diante de uma situação dessa. Um grande abraço aos demais.

Querido, acho que você se equivocou. Em momento algum eu disse que o efeito acabou. Releia meu 1° post. Eu disse que estou no 5° pote, e o efeito esta como se fosse o 1°. Quem disse que o efeito acabou, foi o criador do tópico, não eu.

Como meu treino de MMII é intenso e com muita carga, me sentia fadigada. Devido a isso, comecei a tomar. Quando tomo, sinto uma explosão muscular muito f***!! Além de ter acabado com a fadiga, consigo voltar mais rápido ao exercício e consegui aumentar ( e muito) as cargas. Sei lá, pode ate ser prejudicial a longo prazo, ou como o amigo relatou acima, acabar o efeito! Mas por enquanto, não vou abrir mão.

uhum! mando todos os dias exceto quarta,sábado e domingo.

Alimentação: Boa Como assim, "boa" ? rs...

Muito estranho, ma se tratando que cada organismo reage de forma diferente.... Estou no 5° pote. Por enquanto o efeito está como no 1°. Espero que não acabe tão logo, pois não consigo mais treinar sem ele! Ouvi dizer ( são apenas boatos) que quando isso ocorre, deverá dar um time de pelo menos 3 meses.

Nunca vi relato feminino iniciando um ciclo com oxan com menos de 20mg/dia. Eu por ex, comecei com 20mg/dia e logo no primeiro dia tive colaterais. Fui obrigada a baixar a dosagem pra 10mg/dia. Aí conforme as semanas foram passando, fui aumentando... 15,20.. e hoje quase terminando, estou com 30mg/dia.

Realmente, eu também acho que no café da manhã falta pelo menos + 1 fatia de peito de peru (o que acha?). Nem questionei a dieta que ela me passou. Tenho medo de comer algo a mais e engordar. No lanche da tarde 2, no lugar do peito de peru, normalmente coloco 2 ovos mexidos com um fio de azeite. Jantar: era a ultima refeição, agora tem o lanche da madrugada ( 1:00hs) obs.: trabalho de noite, então caso eu sinta fome, como uma fruta. Não cheguei a perguntar como ela fez o cálculo da quantidade de proteínas.

Do dia 16 de novembro até hoje ( 01/12)... Tríceps, ombro e bíceps: deram uma boa definida =) Pernas(principalmente próximo ao joelho): definiram mais ainda... Pânceps: senti uma boa redução em flancos e cintura. Agora, o que está difícil mesmo, é aquela gordurinha abaixo do umbigo... Colaterais: Rosto: Inchaço e oleosidade diminuíram. Obs.: estou lavando o rosto 3x/dia com o sabonete da clean e clear (ajudou bastante a diminuir a oleosidade). Espinhas ZERO! =) Cabelo: oleosidade na mesma intensidade. Só que agora estão mais secos. Clitóris: não aumentou, mas também não diminuiu. Está igual as semanas anteriores. Libido: "daquele" jeito hehe Menstruação: apareceram apenas os sintomas, mas não veio. obs.: Resolvi suspender o contraceptivo (pílula) durante o ciclo. Creio que já tem hormônio suficiente no meu organismo (além dele estar desregulado). Então pra que mais um? E também porque sempre tive retenção, então isso só iria piorar... Bom, até que os colaterais deram uma amenizada. Então decidi aumentar pra 30mg/dia. Comecei hoje (8:00, 16:00 e 00:00hs). A noite posto as fotos... ;* Ah, esqueci de dizer que fizemos alterações na dieta. Incluímos + 1 fatia de pão integral no café da manhã + um lanchinho ( de madrugada). E após o treino, uma colher de sopa rasa de dextrose.

em off

Oxandrolona.

Olá!! tenho 25 anos, 1,63 de altura e 57k. (sem mais medidas no momento) Meu objetivo: MMSS- definição MMII- hipertrofia * Por enquanto estou vendo resultados, ( malho a 4 anos, antes do treino jack3d e após whey). Ja fiz alguns tipos de treinamentos : 4x8, 4x10, drop set, pirâmide, "21",etc... Mas dessa forma, é a primeira vez. Gostaria que opinassem, principalmente quem ja fez esse tipo de treino. SEG e QUI - perna + biceps QUA - descanso TER e SEX - o resto... triceps, costa, peito e ombro + abdominal + aeróbico de 30 min. ( faço esteira da seguinte maneira: corro a 8.1 durante 2 minutos e "descanso" a 5.6 por 1 minuto, ate completar 30 minutos). SAB- só aeróbico (30 min) Como a minha dúvida é realmente MMII, nao postarei MMSS. Exercícios sempre realizados nesta ordem: AGACHAMENTO carga - 40/50/60/40k repetições - 15/10/6/15 EXTENSORA -------- - 45/55/65/45k ------------- - 12/10/8/12 FLEXORA SENTADA --------- - 45/55/65/45 -------------- - 12/10/4/12 FLEXORA --------- - 30/35/40/30k -------------- - 12/10/8/12 LEG PRESS UN. 3X10 -30k GLUTEO GRAVITON 4X8 - 65k PANTURRILHA (máquina) ---------- - 20/30/40/20k ---------------- - 25/15/10/25 Toda e qualquer ajuda será bem vinda!