molina005

com certeza tem que fazer uma dieta..... mais uma duvida, pode tomar therma pró todos os dias? ou só nos dias de aeróbicos?? abraço

cara depois de ler esse tópico e alguns outros to com vontade de fazer meu instrutor ingulir aquele papel onde ele prescreve meu treino!!!cara só tenho um poco de gordura localizada no abdomem, e todos os dias tem um caminhão de aerobicos, só percebi que tinha algo errado de uns 40 dias pra cá pq eu começei a seguir certinho o tempo de esteira e bicicleta,ai na ultima avaliaçao tinha perdido massa, puts ralei bem mais e o resultado foi o contrario do esperado. A partir de amanha vou cortar do meu treino todos os aerobicos, e uma ou duas vezes por semana vou fazer aeróbicos em jejum como foi recomendado aqui. sera que vai dar resultado??

Intaum não posso fazer meu treino de musculação depois que eu caminhar em jejum??? só a tarde??