Maysu

Entendi bem o não procurar qualquer um kkkkkkkkkk (más experiências com nutricionistas fit), vou procurar um da área esportiva! Muito obrigado!

Intt, três meses é um bom indicativo que estou fazendo algo errado né? Vou fazer os cálculos e montar.

Não tenho pesado não, vou começar a pesar e separar melhor pra montar a dieta

Altura: 170cm Peso: 57Kg Idade: 19 anos Olá, comecei a treinar com 52kg, ganhei 5kg, mas estou estagnado, estou treinando há 1 ano e nos últimos 3 meses dei um estagnada. Parece que só ganhei força com as progressões de carga, mas nada do peso subir. Imagino que seja pela alimentação, mas sinto que já estou comendo bastante, devo ir em um nutricionista? Grato pela atenção!