hugomarombs

manolo, tem que dizer o lado ruim né. colaterais como que tá brow?

merece um up violento, do caralho

Ciclo fuderoso viu. acompanhando, ganhos impressionantes.

acompanhando, boa sorte

TREINO 4: Pernas MEDIDA: 1 Scoop transbordando de emoção PUMP: Excelente! (Caralho minha perna dobrou de tamanho haha) FORÇA: Acima do normal VASCULARIZAÇÃO: Normal RESISTÊNCIA: Um pouco acima do normal FOCUS: Normal FADIGA: Um pouco abaixo do normal Eita, to dormindo mal mesmo, deitei era 23:10 na cama e dormia um pouco e ja acordava, dormia acordava, e nesse dormia acordava, bateu 3 da manha eu eu quase n tinha dormido =/ hj tomei la o scoop, como de costume, deu formigamento como sempre. Chegando lá, comecei com agachamento, aumentei 4kgs ao total. terminei de boa, meu focus n tava como os outros treinos, tbm to com uns negocio ai pra resolver, coisa pessoal mesmo. Em fim, depois fui pra flexora, aumentei um pouco o peso, mas diminui na ultima serie e fiz mais repetições. O pump tava sinistro de mais ja ai, depois que fiz extensora e leg press, pqp minha perna tava giga auhauha. terminei o treino morto, cambaleando puta merda. to com mto sono aqui, dormirei daqui a pouco. Em fim, hoje não rendeu tanto quanto os outros treinos, talvez por falta de descanço. hj dormirei mais tranquilo.

SamuelFranco, vcruvinel, M2a Valeu ae pelo incentivo galera, e obrigado por acompanhar, isso me da mais motivação jaja do edit no post com o relato. agora vou tomar a dose. hj é perna. A, e o fato que as empresas colocam no minimo 18 anos, deve ser por conter substancias que não administradas corretamente podem dar problemas, e até pode dar taquicardia e tal, com 18 anos vc é mais consciente do que faz no geral, eles não querem que de merda pro lado deles.

Bem véi, valeu ai por ta olhando e valeu pelo conselho, mas tipo, eu sou daqueles anciosos vei, n aguento esperar não, infelizmente tenho que admitir isso rsrs, mas agora ja foi e vamo esperar os resultados. talvez eu guarde o outro jack mesmo. __ TREINO 3: Bíceps e Tríceps MEDIDA: 1 Scoop transbordando de emoção PUMP: MUUITO ACIMA DO NORMAL (IRADO DE MAIS) FORÇA: Acima do normal VASCULARIZAÇÃO: Quase normal (hmm, sei lá, so um tikito) RESISTÊNCIA: Bem acima do normal FOCUS: Normal FADIGA: Bem abaixo do normal Bem, tomei la o scoop como de costume, hj dormi mal pra caramba, só 5 horas e meia mas fui lá, depois de uns 10 min bateu o formigamento, bateu logo de leve, depois apertou até o antebraço, nunca tinha sentido tanto assim, mas parou rapidim. Fui pro treino la, lotadaça a academia, fui logo separando meu treino, ajeitando os haltéres, pra achar peso tava foda, achar a barra tbm, mas deixei tudo guardado. Comecei com rosa direta, aumentei 1kg em cada lado, e terminei 3 series de boa, ja tava sentindo um pumpzito a mais. Scott, o pump foi mto bom, aumentei 2kg de cada lado, fiz de boa, so na ultima serie um cara me ajudou dando toque la nas 2 ultimas rep. Fui fazer martelo, fdp pediu pra revesar hatere comigo que separei com tanto carinho ;( atrasou um poco meu treino mas vamo de boa. Pqp, botei o peso de sempre, so que dessa vez fiz sem roubar, ai a veia do biceps deu uma pulada, e do antebraço apareceu mais tbm. PQP O PUMP FOI FUDEROSO NO ANTEBRAÇO E NO BICEPS. Parti pra tríceps, atrasou um pouco la, geral no crossover mas fiz la o pulley, mto bom tbm, n aumentei nada nao, mas o pump foi mto foda. Depois rosca frança, ai sim eu senti o pump no triceps, o negocio inchou mesmo valendo viu! terminei la de boa. Depois fiz tríceps testa, com anilha de 20, terminei de boa tbm, pump mto bom! ainda pra terminar fiz uma série de barra pra tríceps, 6 rep, nunca tinha feito nem 3, agora deu pra fazer 6 auhuha. Qndo cheguei em casa pra medir, meu braço de 35.3, caralho nunca senti um pump assim. Terminei, fadiga quase 0! é isso galera, amanha o coro come que é perna! POSTEM!

Acompanhando, boa sorte ai. Se quiser, acompanha o meu tbm, aparece por la

nao vou tomar 3 scoops nao, esquematizei baseado em outros relatos. vai durar uns 2 meses manolo. o jack3d é uma delicia, to tomando o azul, gosto de abacaxi. quando for pra 2 scoops ai vai ficar delicioso aushuas PS: FOTOS MAIS RECENTES PARA AVALIAÇÃO

uns 75-80kgs. depende de como eu esteja.

Manolo, foto sem camisa tenho n so tenho com camisa. só a capa do batman

aushaus primeiramente valeu ai pelo incentivo respondendo: Não, minha mãe confia mto em mim, até por que nunca dei motivo pra ela desconfiar e tal. expliquei direitinho pra ela o que é o que tomo e ela confia. Ela não gosta, diz que só comendo ta bom, que ja to com o corpo legal mas ela respeita. Minha vó tbm, mas minha vó é mais desconfiada.

po galera, bora postar tbm ne, faço o relato aqui todo bunitinho, posto dieta, fotos, medidas pra comparar, uso suplemento que pouca gente ja usou (real gains) e o pessoal olha e não posta. bora postar tbm pow, vamos fazer um negócio recíproco :/

TREINO 2: Ombro MEDIDA: 1 Scoop transbordando de emoção PUMP: Acima do normal FORÇA: Acima do normal VASCULARIZAÇÃO: Normal (Melhorou só um poquim, mas vou por como normal) RESISTÊNCIA: Acima do normal FOCUS: Acima do normal FADIGA: Abaixo do normal Agora sim senti o pump do garoto. Meu ombro ficou mtooo maior, e eu n costumo ter pump grande em treino de ombro. Tomei o scoop, depois de 10 min senti o formigamento, mais leve do que ontem. Sem tremedeiras, mas senti a sensação de suar e não estava suando. Sai de casa, calorzão, suei feito gelo! suei muito, antes de começar o treino o suor escorria da testa. quando comecei então. Desenvolvimento com barra, aumentei 2kgs de cada lado, arnold press, 2 em cada haltere, e elevação lateral, aumentei 1 e 1. As veias pareciam maiores um pouquim e mais extensas, acho que a vascu dele fica pra depois. Terminei o treino ainda novim. A força pode ter sido da creatina que comecei ontem a noite tbm, mas foi mto bom meu treino, o ombro parecia que ia pular, mto inchado. To gostando até agora. vamo que vamo! _____ PS: Comentem por favor

TREINO 1: Costas e Antebraço MEDIDA: 1 Scoop transbordando de emoção PUMP: Um pouco acima do normal (pouquim mesmo, treino de costas n da pra sentir mto) FORÇA: Um pouco acima do normal (mais que o pump) VASCULARIZAÇÃO: Normal (Nadica) RESISTÊNCIA: Bem acima do normal FOCUS: Bem acima do normal FADIGA: Abaixo do normal Bem, logo após ter tomado o jack3d, comecei a sentir formigamento nas mãos bem estranho, depois desceu pras pernas, tava com uma sensação que tava suando pelo corpo todo mas nem tava molhado, fiquei mais elétrico. Fui colocar as lentes de contato, minha mão tremia rsrs. Fui pro treino, bem elétrico mesmo, cheguei la, no primeiro exercicio (puxada nuca) ja aumentei 6kgs, e terminei de boa. Estava louco pra fazer outro exercicio, cordenção motora um pouco desregulada, fui para remada curvada, aumentei 2kgs, terminei bem, depois levantamento terra, 50kgs, cansei um pouco nesse. Ainda fiz encolhimento ombro 20-20 e voador invertido, e pra finalizar barra, na barra me senti mais disposto, consegui fazer mais algumas. O foco no treino tava mil, antes ficava sem saco pra treinar, hj foi mto diferente, me sentia mais inchado. Colaterais, só o formigamento e suei bem mais do que o normal, nada de taquicardia. Treino de antebraço legalzin tbm. Cheguei em casa e me senti mto mais disposto, nem cansado tava. Amanhã é ombro e venho aqui postar.