carlos.bas

Se não dá nada e o cardiologista olhou e n identificou nada, é pq provavelmente n tem nada. Deve ser só gases. Vai ler, tem tudo pronto aqui. 2 anos de uso, 71kg e 1,70, chamar isso de "bons ganhos" é sacanagem...🫠

Acorda 7-8hrs e come.

Sim. Se realmente for oxandrolona. Já que só tem na dose de 20mg em mãos, usaria somente no dia do treino de pernas ou glúteo e no máximo 2x na semana.

Pode variar a percepção. Depois que engatei o movimento, acho mais fácil do que parar pra começar o movimento do zero.

Não. Descansar o peso pra tirar a força de momento vai reduzir o tempo sob tensão, porém fica mais difícil pq cada repetição vai ser como se fosse uma única repetição. Quicar o peso = roubar, vai adicionar força de momento e facilitar o exercício. Não encostar o peso no chão = vai adicionar tempo sob tensão e facilitar pq vc vai manter todos os músculos engajados e ativados durante o exercício.

Shake de proteína Pão com ovo ou pasta de amendoim Fruta com whey e pasta de amendoim Macarrão em vez de arroz Evitar muito feijão pq a digestão é mais lenta E a lista vai...mas vom 1,83 e 85kg já tá com um peso decente.

Pq 8 semanas n serve pra nada falando de hipertrofia. Dá pra considerar algo a partir de uns 6 meses...

isso acontece até com criança. Nem tudo é um problema.

Quer ciclar? ésteres curtos 8-12 semanas. só pra secar, pq crescer n vai. 10 semanas com deca vai ficar uns 2 a 3 meses tentando voltar o eixo. 20 semanas vai ficar uns 6 meses até voltar o eixo.

Sem bola de cristal pra saber. Usou testosterona, independente da forma, vai refletir no estradiol e o estradiol sim pode ter algum efeito na gineco. Longjack, tadala e passiflora é uma combinação boa. Ciclo de 06 semanas é uma tremenda perda de tempo, mas tem coisa que só se aprende na orelhada.

Experimenta. Todo treino é viável no início. Mas se fosse fazer um FB4x Dividiria só as pernas entre cadeia anterior e posterior pra ganhar um descanso a mais.

Vc n tem genetica de merda, só gosta de fazer cagada com o eixo hormonal a troco de nada.

Normalmente quem fala isso n tem ponto fraco, é fraco por inteiro.

Treino de hoje foi light: Pulldown 50kg (3x10) Puxador Fechado 60kg (3x10) Remada curvada 60kg (3x10) Rear Delt Row 40kg (3x12) Chestpull 25kg (3x12) Voador invertido 40kg (3x12) Rosca direta na polia 25kg (3x12) Obs: deu pra perceber que eu valorizo deltoide posterior...recomendo. É ele que deixa o ombro redondo. Se acordar descansado amanhã vou fazer pernas, se não, pretendo fazer uns 90min de cardio. Meu cardio tá melhorando, BPM em repouso cada vez mais baixo, entretanto to com um problema de digestão lenta que tá me desgraçando. Ou é esse pacote de Soy Protein que abri essa semana ou é o leite me pó sem lactose que eu mudei de marca pq oq eu compro n tinha no mercado. grupo aberto do telegram: https://t.me/escoladeatletas

Nada aí serve pra melhorar eixo hormonal. LongJack e ginseng dá uma melhorada na disposição e energia, um pouco na libido tbm. Tribulus as vezes serve pra hipogonádico e em dose bem alta, aumenta um pouquinho da testo natural. Tadala 3mg vai facilitar a ereção. são compostos úteis pra quem tá em TPC e quer amenizar os colaterais de testo baixa. Nada aí vai ter mais impacto do que uma dieta rica em proteínas e gorduras + treino de força.

Urologista ou endócrino. Provavelmente sai de lá com uma receita pra uma testo em gel que é o suficiente.

Tá magricela no ciclo vicioso de andar parado. Vc faz bulking > se acha gordo > faz cutting > perde mais musculo do que gordura > piora o shape mantendo o peso > Aí quer fazer outro bulking Esquece cutting, n tem o que secar aí, vai definir costela e clavícula. Dieta com superávit calórico leve, 10% acima do gasto total. Treinar pesado, sempre progredindo cargas ou repetições e mirar em ganhar uns 500g por mês, durante uns 2 a 3 anos.

O comum é ter um cheiro mais forte pelo calor, maior produção de suor e sebo, principalmente em mulheres com tendências androgênicas. Mas se é algo localizado e somente esse colateral, precisa que um(a) ginecologista investigue isso pq pode ser algo que não tem nada a ver com o esteroide.

Treino de hoje: Voltei as raízes, ABCD. A - Peitoral, Abs e Ombros (não treinei abs pq comi alguma coisa estranha e ficou muito arriscado) Supino Reto 130kg x 9 x 9 | 140kg x 5 Supino Inclinado 80kg x 9 x 9 x 9 Voador 80kg x 12 x 12 x 12 Crossover 20kg x 12 | 25kg x 12 | 30kg x 10 Elevação bilateral na polia com elástico 25kg x 12 x 12 x 10 Elevação unilateral na polia 15kg x 12 x 12 x 12 (usei alguns rest-pause) Video do supino pq aqui eu falo e faço:

Mato a cobra e mostro o pau (lá ele redmi pro max ultra s25) Pesei a barra na balança = 10kg 2 Anilhas de 25kg 6 Anilhas de 10kg 4 Anilhas de 5kg Ainda tinha umas 2 a 3 reps no tanque.

Endócrino prescreveu uma inibição de eixo natural pra um uso de testo abaixo do fisiológico. 250 de dura vai ficar ali 4-5 dias no pico, depois é só abaixo do fisiológico até a próxima aplicação. Venvanse ou ritalina também te deixaria com mais vigor, energia, disposição, nem por isso quer dizer que seriam boas prescrições. Nunca confie num médico que não fale de melhorar a alimentação e praticar exercício regular antes de oferecer uma prescrição.

Vai em criar tópicos e seleciona a seção de diário de treino. Seção com ç = repartição, espaço separado.

Se foi em 10 semanas, saiu de magro pra gordo. E vai arriscar pegar outro produto subdosado? Tem nada a ver com a testo isso.