carlos.bas

Ciclo pra crescer é trocar saúde e dinheiro por migalha.

Investir em alimentos de melhor qualidade Suplementação Uma academia melhor Ciclo só serve pra secar, do contrário é perda de tempo e saúde a troco de migalha.

Vc treina ou pratica atividade fisica regular? 1700kcal pode ser pouco, mas dependendo da escolha dos alimentos pode ser sustentável.

Eu considero sempre tríceps. O movimento é extensão de cotovelo, se inclinar pra frente só vai aumentar a sobrecarga na porção distal. Pessoalmente só uso parelalas pra peitoral quando não acho um crossover ou voador disponível.

CutStack, BulkStack é um nome fresco que o cozinheiro dá pra quando ele pega a raspa da panela e joga tudo no bujão. Sempre vá nas marcas mais conhecidas: Landerlan, Muscle, King, Cooper tem dúvida? compra 1 bujãozin de testo, usa e faz exame pra testar.

LH e FSH sozinhos não servem de diagnóstico Sintomas físiológicos: Testosterona abaixo do limite Falta de ereções matinais e dificuldade de ter/manter ereções Dificuldade de ejaculação Baixa libido ou interesse sexual Baixos níveis de energia, disposição Sintomas psicológicos: Depressão Ansiedade Pensamentos suicidas Sentimento de impotência Falta de motivação A realidade é que maioria só tem hábitos péssimos, o ser humano foi feito pra comer comida de verdade, dormir igual um urso por 8-9 horas e se movimentar 12-16 horas por dia.

Tá comendo bem? em sua maioria alimentos de verdade frutas, grãos, carnes e ovos? Faz aeróbico, treina ou pratica qualquer atividade física regular? Tá dormindo bem? 7-9 horas seguidas, sem ficar roncando igual um porco e acordando 2-3-4 vezes a noite? Primeiro vc se pergunta isso, depois considera hipogonadismo.

Se teu pai/avô é careca vc vai ficar careca. Esteroide só acelera o processo. Faltou um monte de exame aí, mas o principal é o estradiol. Na maioria das vezes vc aumenta testo só adicionando um inibidor de aromatase, pq essa gordura toda tá aromatizando tua testo e fazendo ela cair.

Quase certo que o erro tá aqui. São séries ou exercícios? Pra usar um volume desses tem que fazer cada série custar uns 2 anos de vida. Pq pela dieta, vc está comendo bastante e sem frescura.

Tô procurando o falso magro até agora nessas fotos... Seu ponto de partida foi magro, não falso magro ou gordo.

Esse guia vai ser simples e direto. A intenção é fornecer alguma base pra quem não sabe se deve priorizar secar ou ganhar massa muscular. Se você olhar no espelho e estiver gordo. Seu foco é secar. Barrigudo, com aquele bacon nos flancos, com peito caído, sem queixo, com a cueca marcando o culote, perna e/ou braços grossos mas que claramente não é músculo. Se você tem qualquer uma dessas características, vc tá gordo e sua prioridade é secar. - "Ah mas eu tenho 1,70 e 65kg, vou virar um palito raquítico" - Sim, se com esse peso vc tá gordo é pq provavelmente vc tem mais de 10kg de gordura pra queimar. -Tentar colocar um físico ruim em superávit calórico só vai piorar o que já está horrível... -Colocar em normocalórica não vai fazer absolutamente nada pela sua estética. Então o que você vai fazer? - Secar até sumir toda essa gordura indesejada mesmo que isso signifique virar o Rei Caveira. E depois? - Você vai realizar uma dieta reversa, nada mais é do que aumentar as calorias bem devagar, semana a semana até chegar nas calorias de manutenção. E assim começar a adicionar calorias bem devagar novamente. Qualquer desejo de acelerar o ganho de peso precisa ser freado. Observações: Atenção Adolescentes: Na maioria das vezes é só colocar um adolescente em normocalórica por 1 ano que e o corpo vai utilizar aquela banha em excesso e melhorar a composição natural. (Pq no corpo de um adolescente tudo acontece na velocidade da luz, é insano 🤣 ) Quem estiver gordo, obeso, sobrepeso. Procure ajuda psicológica e nutricional competente e em conjunto, se possível. Vai facilitar a sua jornada. E deixo vocês com essa máxima: "Dieta boa compensa treino ruim, mas treino bom não compensa dieta ruim" Fiz esse mini-guia pq eu era a favor da recomposição corporal em falsos magros, entretanto essa estratégia se mostrou muito mais eficaz e rápida.

O que eu faria: 4 Semanas sem nada, usar 0.5mg de cabergolina + 1mg de anastrozol em doses únicas. Voltar com 250 de testo e refazer exames Trembolona costuma provocar hipersexualidade(libido e ereções excessivas) e quando vc retira a droga o organismo volta ao normal e isso é comumente percebido como redução na libido, aí o homem fica preocupado e isso atrapalha as ereções. Outro fator também é a prolactina alta que prejudica ambos. Blast com 1.4g de droga, usando esteroides há 2 anos e esses dados é complicado....

Deca não retem. 2 19nor vai disparar essa prolactina. Adiciona um hemogenim ou um stano.

Frequência não é relevante pra hipertrofia. É só uma variável dentro do volume de treino. Treinos AB ou FB são extremamente desgastantes. Vai pro ABC2x tradicional já que treinar 2x por semana é importante pra vc.

Povo tá ficando politicamente correto aqui kk fica vendo uns negócios meio estranho e fala "nada demais"... Se um nutri bota 50g de arroz na minha refeição, a menos que seja o peso cru, eu nem me dou ao trabalho de cozinhar isso... Não faço ideia do que vc pediu pra ele, que tipo de limitações/solicitações vc fez, mas: Não faz sentido botar banana/palatinose/doce de leite e ter porções minúsculas como 40g de arroz, 100g de abóbora pra um cara de 1,90. Pra emagrecimento faz mais sentido colocar refeições com quantidades grandes de abóbora/batata... Você é alto e pelo jeito muito ativo fisicamente. A primeira dieta é uma estimativa pra entender seu gasto calórico, pode ser 2500kcal(duvido) mas pode ser 3500-4000kcal... Mas vc tbm pode ter sido bem exigente e difícil de lidar e essa foi a abordagem que o profissional conseguiu encontrar pra te satisfazer. (Passei um pano kkk)

Clomid pode aumentar o hematócrito. O que tem nesses manipulados? Tá ingerindo água suficiente?

TRT fornece até 70mg de testosterona pro organismo. Durateston em 100mg de éster vc tem 70mg de testosterona. O restante é peso do éster(modificação na molécula pra alterar a velocidade de absorção) Doses de TRT te colocariam em vantagem apenas em cutting, onde há déficit calórico e os níveis fisiológicos de testosterona são bastante afetados. Assim vc teria um impacto reduzido ao ter testo exógena no organismo. Logo, pra quem quer fazer ciclo: Só serve pra cutting. Ésteres curtos(propionato ou fenilpropionato) e drogas orais. Assim vc faz um cutting intenso, curto(8 a 12 semanas), preserva o máximo de massa muscular e reinicia o eixo o mais rápido possível. Faz uma dieta reversa até entrar em normocalórica e mantém boa parte da qualidade do shape. A consultoria grátis acaba aqui. 🤣

Algumas sugestões: Não dormir a noite. Ao fracionar o sono, isso te impede de cair em sono profundo reparador, e privação de sono é um dos fatores que influenciam o apetite. (Dificilmente alguém com privação de sono percebe os efeitos negativos, a maioria se sente "bem") Realizar uma refeição rica em proteínas e gorduras antes de iniciar o expediente. Ovos, Bacon, Queijo... Bebidas gaseificadas são bem eficazes em satisfazer a vontade de tomar/comer algo. Eu dormiria antes ou depois do expediente. Mas não sei como é tua rotina, se trabalha em outro lugar durante o dia ou estuda, já ficaria complicado.

Se o peso não desceu, não estava em déficit. Se o peso se manteve, estava em normocalorica. Não tem nada nesse universo capaz de criar massa do nada.

Déficit calórico = perder peso independente dos macros. Bater macros de proteínas, pelo menos 2g/kg é fundamental pra preservar massa muscular. Gorduras boas e colesterol são fundamentais para suporte hormonal. Carboidratos pra energia e humor. Resumido, mas é isso.

É um trabalho multidisciplinar, obesidade é uma doença mental que reflete no físico. Procure um terapeuta com experiência com obesos, o mesmo serve pro nutricionista. Drogas são tipo rodinhas na bicicleta, vc usa até estar pronto pra tirar elas e seguir em frente. Boa sorte.

Não precisa. Só mexe em DHT quem tem problema com DHT.

0,5ml é tranquilo de usar por bastante tempo. Talvez aumentar a dose a cada 3-4 semanas.

Tudo o que vc tá fazendo não faz sentido. Exames ok? só fez testosterona? TGP, Bilirrubinas, hematócrito, Colesterol, E2, Prolac? Cutting com boldenona? E 10-12 semanas apenas? Tratamento com Roacutan, teu fígado já está sob muita toxicidade e vc quer adicionar mais drogas pra ele processar?

Minha sugestão: Primeiro PPL da semana, máxima intensidade, volume baixo, foco em progredir carga nos compostos. Séries de 6 a 10 Repetições Segundo PPL da semana, média intensidade, volume levemente mais baixo, foco em gerar um pump, com repetições parciais até a falha, sem exercícios compostos. Séries de 12 a 20. Experimenta por umas 12 a 16 semanas. Se perceber que não está se sentindo recuperado pra treinar, não hesite em tirar 2-3 dias de descanso.