carlos.bas

Isso msm, hj em dia tomo seg, qua e sex.

Esse é o problema da trembo, ela vai deixando a vida cinza a 20km/h e talvez, do nada, arranca com td e te joga na parede. Quer usar pra satisfazer a curiosidade? Acetato, 75 a 100mg por semana. Assim que perceber que a vida tá ficando cinza, liga o alerta.

Não tem o mesmo efeito. Tamoxifeno = ação local na glandula mamária Anastrozol = ação geral Pode ficar com essa dosagem por mais 1 ou 2 anos tranquilamente. Sobe as calorias primeiro nas proteínas, é bem mais difícil engordar assim.

Dá sim, Já fiz algumas vezes nos primeiros anos de uso. Congelar na seringa com um pouco de ar pra dar espaço pra expansão do líquido, numa embalagem protegida da luz e no fundo do freezer pra evitar mudanças de temperatura. Antes de usar, deixa a seringa 5min do lado de fora e usa. Já aviso, HCG descongelado arde bastante, mas funciona. O problema do uso contínuo do HCG é desensibilização, vc fica ali sinalizando LH mas com todo o resto inibido(FSH), é tipo tentar dar partida no motor faltando a vela de ignição ou combustível. Se atrofia testicular é algo relevante pra vc, faz um protocolo de TPC 1 a 2x por ano, 8-12 semanas, sem necessariamente parar de usar esteroide. Ultimamente vi alguns relatos assim, de reiniciar o eixo natural só pra ele lembrar que ainda existe caso vc precise ficar natural ou acelerar um tratamento de fertilidade. HCG = LH = produção de testosterona Tamox/Clomid = FSH = espermogênse/fertilidade

Priorizar o peitoral clavicular é fundamental pra estética. Crucifixo reto substitui o voador Crucifixo declinado ou Paralelas substituem o crossover

Não é pra isso que essa divisão é mais eficaz, ainda mais pra quem precisa de músculo de forma generalizada Mas dá pra fazer

Supino Inclinado Crucifixo Inclinado Supino Reto Voador ou Crossover Esses exercícios, nessa ordem vão construir uma caixa de respeito.

Só isso tá ótimo.

Isso depende de vários fatores subjetivos. Desde a própria anatomia(altura, peso, comprimento dos membros, condições de saúde ou limitações) até disponibilidade de horários. A forma que eu julgo mais simples é lidar a atividade aeróbica é igual se lida com os treinos, com progressão de volume e/ou intensidade, numa faixa que seu corpo seja desafiado a sofrer uma adaptação.

é normal. 2 a 5g de proteína a cada 100g de arroz.

Psiquiatra.

Fisioterapia, muitas vezes as lesões pioram ou não se recuperam 100% por falta de um tratamento de longo prazo. E cardio ideal seria natação, zero impacto e baixo estresse articular. Tá evoluindo e já anota: Se tá funcionando, não precisa mudar nada. A vontade de acelerar, mudar, chegar mais rápido, é o caminho mais curto pra autosabotagem.

Cansativo só de ler. Precisa aprender a ouvir o corpo e ajustar o treino no caminho.

Aí n tem oq fazer. Compra mais comida ou leite mesmo.

Extensão de cotovelo com ombro flexionado (Francês e variações) - Cabeça Longa Se vc usar uma barra reta, vai aumentar o recrutamento da porção lateral. Extensão de cotovelo com ombro extendido (Paralelas, Coice e Variações) - Porção Medial

Só valeria a pena usar esteroide se vc tivesse em déficit calórico extremo. Quer fazer ciclo? Sibutramina 10-15mg/dia por 16-20 semanas e depois programar o desmame pra não recuperar o peso. Esteroide não vai trazer o que vc espera.

mas o que q vc ta fazendo?

Sim. O eixo hormonal funciona com base no feedback negativo, se existe algum hormônio androgênico entrando, o eixo HPT vai se adaptar pra manter esse equilíbrio. 20mg/dia = 140mg por semana de andrógenos Naturalmente o homem produz aproximadamente 5 a 10mg/dia Se vc produz 10mg e toma 20mg...não tem pq teu eixo continuar ativo, vai haver uma inibição parcial ou total. Quanto maior a ligação do hormonio com o receptor androgênico, menor a dose necessária pra inibição total do eixo.

Opções alternativas pros seus problemas: Treino: Intenso, volume baixo a moderado, 3-4x na semana. Com 56 vc n vai ficar grandão, mas dá pra ficar muito bem. Cardio, 3 a 4x na semana. Cardio melhora a circulação e estado mental, consequentemente libido, disposição e qualidade do sono. Dieta: Maximiza proteína, gorduras boas, uma pitada de colesterol pra produção hormonal e por ultimo os carbos. 2.5 a 3.5g/kg de proteína. Sono: Higiene do sono básica, blackout nas janelas, quarto mais frio se possível (21 a 23 graus) Evitar beber água umas 2-3 hrs antes de dormir, é comum a prostata crescer com a idade e vc precisar urinar com mais frequência. Se tem dificuldade pra dormir, pode experimentar algum desses: Melatonina 2 a 5mg/dia (Dá uma facilitada pra dormir) MK677 12 a 25mg/dia (Vc dorme igual um urso hibernando, sono pesado profundo) - Não é SARM, não inibe eixo, vai dar sono e fome.

Incorente essa prescrição. 20mg/dia de oxan pra homem, vai inibir seu eixo natural e provavelmente induzir um hipogonadismo.

Vantagem da Nebido/Hormus é tomar menos injeções. A desvantagem é pagar 20x mais caro do que uma Durateston/Deposteron Em 2-3 semanas seu eixo natural deve estar desativado. Somente nas primeiras semanas. Dá pra calcular mas n é receita de bolo, 400 de testo pra 700 uma diferença quase irrelevante. 450 de testo perto dos 60, treinando 2x na semana(que provavelmente não é um treino dando sangue), dificilmente seu problema é testosterona. E se fosse, undec de testo é pra quem não se adapta a logística de aplicações semanais ou tem medo de agulha.

Mesma coisa. é tipo comprar cafeína premium... ioimbina é barato.

Lavitan de TPC... Teu ciclo tem que ser de Buclizina 1-2x ao dia.

Sim, tamoxifeno ou clomid. HCG é pra dar a sinalização de LH, que vai reiniciar a atividade testicular e produção hormonal. Ideal pra cenários onde houve algum grau de atrofia testicular, quanto mais atrofia, maior a dose ou por mais tempo é necessário usar. tamoxifeno ou clomid vão sinalizar o FSH, função de espermogênese/fertilidade. Não tem essa de mínimo ou máximo. TPC é fazer e acompanhar com exames a cada 2-3 semanas pra verificar se o eixo voltou ao normal. Esse HCG a menos que esteja na embalagem original, não serve de nada se estiver aberto a meses na geladeira. Chorulon ou Choriomon de loja agropecuária online, vende sem receita, 5000ui em 2ml, 150 a 190 reais. Um tratamento inicial usa em média 5000 a 10000ui.

no dia seguinte já deve começar a melhorar