carlos.bas

O que eu lembrei foi o do Klogão, boldenono e companhia. No ponto do dislike, faz sentido. Acho que o react "negativo" poderia ter uma função de alertar ao usuário que ele precisa ter cuidado em como responde aos tópicos. Mas eu acho importante ter um react pra conteúdo duvidoso ou potencialmente perigoso. (Que tbm não acho que seja motivo de ban a menos que seja frequente ou bem prejudicial) Tipo afirmações fechadas, incorretas ou indicações/conclusões sem embasamento apropriado. Dou o exemplo do guri que recomendou metformina pra acne, se ele tivesse mencionado que metformina costuma ter um efeito anti-acne em mulheres com SOP, seria diferente.

Por quantidade de denúncia eu nunca vou concordar. Por conteúdo prejudicial, sim. Defendo a liberdade de cada um expressar suas ideias, sejam brilhantes ou imbecis, bem ou mau formuladas. Defendo tbm os reacts e gostaria que tivesse um react negativo além do Joinha invertido, algo que a gente pudesse reagir/sinalizar como conteúdo potencialmente prejudicial. (Um X ou uma esclamação vermelha) @Hipertrofia.org fica a minha recomendação. Pq na minha opinião, pelo sistema de score do fórum, que eu considero como se fosse um índice de confiabilidade do usuário ainda que bem simples, o joinha invertido não deveria negativar o score. Visto que ele expressa que alguém discorda da ideia do tópico/resposta. Mas um react de conteúdo prejudicial, sim. E se um joinha invertido faz vc se coçar na cadeira, tem coisa errada.

Tenho a impressão que tu já veio aqui. Ou era outro guri com tópico parecido. Harvard disponibiliza cursos online de programação gratuitos, literalmente a mesma matriz que ensinam dentro da sala de aula por uma fortuna. Várias outras universidades de nome fazem o mesmo, tem que procurar. Procura uma igreja ou uma associação que ofereça alguma arte marcial gratuita. Ou se tiver dinheiro, paga. Só de andar nesse meio vc já vai conhecer gente de melhor qualidade, dedicada, disciplinada e que tendem a respeitar o próximo. Se vc não quer que sua tia pague sua faculdade, seja honesto com ela e diga que é melhor que ela use esse dinheiro pra manicure ou qlqr outra coisa. Pode ser que esteja pedindo demais, as vezes vc se vê, se porta e age como coitado/injustiçado, ninguém quer gente assim por perto. Maturidade é aceitar que vc não é especial, não merece nada e ninguém te deve nada, qualquer migalha que vc quiser nessa vida vai ter que ser conquistada na base do suor.

tudo o que vc precisa tá aqui:

Dux - tem loja oficial no mercado livre

Só trocar, muda nada.

Agora queremos fotos, não adianta falar do shape dos outros sem botar o seu pra avaliação.

Resolve isso, depois se preocupa com o resto. Quer ficar natural? Fica. Quer usar 200-250mg de testosterona por semana? usa. Não vai morrer por isso, nem fazer grande coisa pelo físico.

Só isso aqui pra posterior de coxa? E as panturrilhas?

Ideal = mundo das ideias, existe somente na sua cabeça Existe um negócio chamado Medidas Divinas ou Proporções Divinas, ela dá uma base pra o que seria um físico com proporções ideais. Pra bíceps se não me engano é 2.5x a circunferência do pulso Tudo isso considerando um BF entre 10-12%

Depende Não é todo músculo que vai responder bem a estresse metabólico. Pode ser uma estratégia válida pra bíceps, mas pra costas já não acho interessante. Falha em todas as séries? É uma estratégia que funciona melhor com volume de treino baixo, e pode gerar acumulo de fadiga sobre fadiga a cada treino. Parece ser só uma estratégia comercial pra fazer o cliente ter um nível de esforço alto, achar que está treinando pesado e ainda fazer um treino rápido pra liberar espaço dentro da academia. Obs: Rosca Concentrada com 22kg? Se a execução estiver 100% controlada e robotizada, vc é bem forte.

Epicondilite pelo excesso de movimentos de extensão de cotovelo. Um pouco dos dois, treino é uma receita, os ingredientes em 80% das vezes são os mesmos. Um exemplo no treino de peito = supino inclinado, supino reto, crucifixo inclinado, voador ou crossover...é isso. Ainda tá pra existir alguém que não desenvolveu um bom peitoral com esses exercícios, aí vc muda a ordem, volume, tempo sob tensão e outras variáveis conforme a necessidade. O "problema" do HIIT, Depois de um treino de pernas ou costas, ninguém tem energia pra fazer cardio intenso. Por isso deixam pra dias de treino de outros músculos ou em dias de descanso. Não é que seja proibitivo, mas é melhor fazer em outro horário ou dia.

Comer pra crescer e treinar pernas. Agachamento e Stiff são excelentes pra glúteo, pode complementar com elevação pélvica e alongamentos pré e/ou intra-treino. E a parte boa: vai demorar uns bons meses pra melhorar 👍

Então correr não é prioridade.

Pode questionar isso no seu outro tópico

Já tem tamanho pra fazer isso? ABCDE permite um volume de treino maior por grupo muscular, que normalmente vai ser justificado por um volume muscular considerável.

Treino A: Epicondilite é só questão de tempo. Pullover pra peito só se vc fizer da metade do movimento pra baixo... Treino B Pq do nada tu lança uma rosca direta no meio do treino de costas? E do nada começa a alternar entre bíceps e antebraço... Abdominais no final de um treino com quase 40 séries? Treino C Não tá péssimo, só tá ruim. 12 séries de abdominais e um HIIT no final? Treino tá mais fofo que o Telletubbies. Pelo volume altíssimo + HIT , seu treino tá fraco, bem fraco.

Nenhum Tadalafila tem ação local, ou seja, a menos que seja um treino de bilugada, não vai ser útil.

Não vai fazer a menor diferença pq o enantato tá empilhado

Em teoria, a função da TPC feminina é amenizar a queda da libido e níveis de energia em consequência do desequilibrio hormonal, já que não há inibição de eixo. O DHEA vai se converter em testosterona, elevar um pouco a libido e níveis de energia. Mas tbm pode conseguir isso com estimulantes leves(chá verde, mate), maca peruana e outros fitoterápicos. E costuma durar bem pouco tempo, principalmente se a mulher fez uso de esteroides orais ou ésteres curtos.

isso é só pelo placebo, vc treina melhor, logo se sente melhor e percebe evolução de cargas. talvez seja, talvez não...sem bola de cristal pra adivinhar.

Origem e inserção não tem como alterar, só melhorar crescendo o músculo no geral. Mas teu quadríceps tá longe de ser ruim

Só inocente acredita nisso. Controlar é fácil, basta ter um financiamento absurdo pra bancar monitoramento semanal e testes surpresa. É um nicho que não movimenta muita grana, ou pelo menos não pra justificar os gastos com antidopping extremamente restrito.

Mijando tinta, cagando 1x por semana, e quer "dar uma luz" com esse relato. DNP é muito difícil de achar Ele tira a eficiencia da mitocôndria, ou seja, ela é forçada a produzir energia a mais do que seria necessário até a droga sair do organismo (na linha seguinte explico algumas das complicações) Imagina que a mitocôndria é um gerador de energia da célula(corpo), o DNP vai forçar esse gerador ao extremo, consumindo mais combustível(calorias e glicose) e elevando a temperatura desse gerador além do limite. Mas e se acabar o combustivel? Vc tem uma hipoglicemia, que já é rápida, mas que sob efeito do DNP vai ser acelerada. Se não conseguir entregar glicose pro cérebro a tempo = coma ou morte cerebral. Mas e os riscos de manter a temperatura corporal num nível tão extremo? Os orgãos são como motores, eles tem uma temperatura ideal de funcionamento. Acima de 39 ou 41 graus, o fígado não consegue mais produzir as enzimas necessárias para quebrar proteínas e gorduras. Isso significa que provavelmente vc vai ficar com uma concentração grande de proteínas circulando sem serem absorvidas, e qual orgão sofre mais com um sangue rico em gorduras e proteínas? Rins. Aqui tem um relato de alguém que queria usar 250 a 500mg/dia de DNP, morreu aos 23, um tal de Zyzz 👍: https://forums.steroid.com/anabolic-steroids-questions-answers/454108-dnp-cycle-how-dosing.html Aqui tem um tópico aqui do fórum sobre DNP que realmente agrega algo. Achei esses tópicos em menos de 3 minutos de pesquisa. As vezes não é a gente que é tóxico, pode ser o indivíduo que é desprovido de senso crítico.

Perguntas que podem te ajudar a identificar o problema: Consultoria 0800: