carlos.bas

Não é questão de precisar, é uma ferramenta disponível. Igual qualquer outra suplementação. Se olhar o estudo, vai ver que a partir de 15min de treino já foi possível notar uma diferença grande nos marcadores de glicose, insulina, 3-MHIS e Cortisol, e após o treino de 60min, os marcadores continuaram progredir positivamente. John Meadows é justamente a fonte que mencionou esse estudo em uma palestra e defendia o uso de Carbos+EAA's intra treino.

Leia: Liquid carbohydrate/essential amino acid ingestion during a short-term bout of resistance exercise suppresses myofibrillar protein degradation - Stephen P. Bird Resumo: Carboidratos + EAAs vão estimular secreção de insulina intra treino, que é anabólica vão entrar na corrente sanguínea mais rapido e estimular a recuperação já no meio no treino reduzir o cortisol pós-treino, que é um hormônio catabólico reduzir o 3-MHIS que é um marcador de dano muscular Por experiência própria + relatos, o principal fator que eu noto é a redução da fadiga intra-treino e da inflamação muscular pós-treino. Considerando que um pacote de açúcar ou maltodextrina custa 10-15 reais e um pote de EAA custa 65 reais, vale o teste. Experimenta 20-30g de Carbos com 6-10g de EAA's e dissolve em 1L de água. Pode usar Hidraplex, que tem glicose(carbo) + eletrólitos, tbm é uma boa.

Tudo. Escolha dos exercícios tá péssima a ordem tbm não faz sentido Exercício redundante Exercício besta que nem rosca 21 Se realmente quer treinar 6x na semana, pode experimentar o ABC2x do fórum ou um AB3x com volume dividido. Treino é simples, 80% do tempo são os mesmos exercícios, vc só vai oscilar as cargas, janela de repetições e/ou volume. (intensidade x volume)

Não emagreço pq tenho problema na tireoide...

Adivinhação é somente as quartas feiras. Vai fazer exame do perfil hormonal.

Em pleno 2024, com podcast literalmente com link direto pra fornecedor. Cheio de atleta com link no instagram. Passo a passo pra achar fornecedor: Clicar no link do whatsapp pegar 1 bujãozin de testo da Landerlan, MuscleLabs ou King conferir embalagem, lote, QR code, Validade fazer exame e confirmar. Vai pegar porcaria em algum momento? vai. Mas faz parte da procura por um fornecedor.

TGO é um marcador geral, n serve pra muita coisa. Se quebrar o pé ou treinar pesado, vai alterar o TGO. TGP só o que vi funcionar é ácido ursodesoxicoolico(ursacol) ou reduzir/encerrar o uso dos esteroides e medicamentos que estão provocando estresse hepático.

Dores articulares é colateral comum do stano. Se quiser continuar, é bom reduzir a dose q tbm vai ter um resultado interessante e com menos colaterais.

Pontos pra verificar: Está próxima do seu ciclo menstrual? Se sim, pode ser isso. Testosterona em mulher não faz sentido, é igual homem utilizar estrogênio. Stanozolol também não é a melhor escolha de esteroide pra mulher. Metformina só tem efeito anti-androgênico em mulheres com SOP, pra retenção n faz nada. Furosemida é um diurético forte, cuidado ao usar. Algumas sugestões: Descontinuar o uso de testosterona ficar somente com 6mg/dia de stano ou mudar pra oxandrolona ou hemogenim. Verificar a dieta, ingerir alimentos que vc tem alergia/intolerância pode causar vários problemas. Controlar a ingestão de carboidratos, picos de insulina costumam provocar retenção. Adicionar mais água e chás diuréticos leves como cavalinha Se tiver colaterais androgênicos e/ou ainda notar retenção hídrica, 12.5mg/dia de aldactone/espironolactona. É um diurético leve/moderado com efeito antiandrogênico. Passar o CRM da médica pra gente dar uma conferida e tentar entender de onde brotou a ideia de que se usa testosterona em mulheres...

Realmente considerando que vc não tá se iludindo e furando a dieta, investigaria o seguinte: Adaptação pela redução das atividades não-exercício (NEAT) - Déficit calórico te deixa com menos energia e disposição, consequentemente vc se movimenta menos. Horário fixo para refeições. Alterar a distribuição de macros, um ciclo de carboidratos por exemplo. O que sempre funcionou, não significa que sempre vai funcionar Controlar e medir essa refeição livre. Cardio nenhum é capaz de compensar uma refeição livre. 1 Pastel de queijo de feira pode ter até 1200kcal, 1 hora pedalando sem perder o ritmo a 25km/h vai gastar umas 1000kcal. Fazer cardio com diferentes intensidades E se vc n tiver musculo suficiente pra acumular glicogênio das refeições, o excedente vira gordura.

Sem bola de cristal. Compra um medidor de pressão e acompanha. Medição logo ao acordar e antes de dormir.

É completamente irrelevante se preocupar com isso. 12 anos frequentando a academia. Pq de treino e dieta que não é.

Olhou no espelho e tá com aquela boia na cintura? Cutting.

Não. Não, é uma boa estratégia pra quem precisa treinar e tem um tempo curto. Pq não treina pernas?

Não Não Vc perdeu 13kg em 8 meses, seu problema é dieta.

Usa king ou musclelabs (zero inflamação) ou arruma um chef de confiança.

180 reais num bujao de testo 300 reais num bujão de primo (se pagou menos que isso, é falso.) 480 reais paga um acompanhamento de pelo menos uns 2 meses com nutri online e personal presencial. Melhor a grana do que a saúde a troco de nada. Se a grana tá curta, não usa esteroide, vai atrás de fazer mais dinheiro. Falido não usa anabol.

com 55kg, se n tiver, tá quase...

Pretende engravidar a mulher durante a TRT? pq se só tiver usando clomid, não é reposição. retorna na médica e relata. Não é normal.

Não, porém não é tão simples. Vai usar concomitantemente com a dutaresterida por quanto tempo? Eternamente? DHT tem funções importantes no corpo tbm. Pelo meu ponto de vista vc tem 3 opções: 1. Se arriscar no uso por tempo indeterminado de medicamentos e seus colaterais. 2. Tentar trabalhar e aceitar que talvez seja melhor assumir uma careca. (Maioria dos caras com genetica pra calvicie ficam melhores carecas) 3. Começar a guardar e planejar pro implante capilar.

Se o motivo de bloquear o DHT for só pra atrasar a calvície, não vale a pena. Vc tá usando uma medicação que cria um problema novo que precisa de outra medicação, que cria outro problema... Sem saber o valor atual, fica dificil saber. E provavelmente seu E2 já está um pouco baixo por ser natural, pra zerar ele com anastrozol é muito fácil. Sem bola de cristal, é individual. E2 tem efeito neuroprotetor, cardioprotetor e ainda protege articulações e tendões, cuidado com essa vontade de reduzir ele. Pode e sim. Inibindo Alfa redutase e alfa aromatase, sim. Vai aumentar a testo total e livre, podendo desenvolver outros problemas.

Colaterais comuns em medicamentos antiepilépticos. Precisa relatar isso ao neurologista pra analisar a troca da medicação. O que teu cardiologista disse sobre isso? Algumas coisas precisam ser investigadas antes de chegar em hormônio. Arriscaria dizer que não tem nada a ver com testosterona.

Dá um desconto pro guri, pode estar só no primeiro ou segundo ano de faculdade, aprendendo sobre a origem do futebol no Brasil...

A gente sabe, só que fruta hoje em dia é luxo. Os preços aqui em BH: 9R$/kg da banana branca 4R$/kg da banana caturra 9R$/un do Abacaxi 9R$/kg do Melão e Melancia 20R$/kg da Uva 9R$/kg da maçã nacional 11R$/kg do Abacate