carlos.bas

Continuar num cutting mais leve ou entrar em normocalórica. Esquece bulking, ainda n é hora.

Treininho ordinário hj, na academia do bairro: Bom demais k Supino Reto 115kg x 10 | 127kg x 6 Supino inclinado com halteres 30kg x 10 x 10 Voador 70kg x 10 x 10 JM press 27kg x 10 x 8 Extensão unilat na polia 10kg x 10 | 15kg x 8 Abs com corda no puxador 60kg x 10 x 10 Sem cardio pq eu subi uma ladeira do diabo pra chegar na academia e depois desci ela de novo. Dá uns 2 a 2.5km total. E tem vídeo do supino, seus lixo Chega de me incluirem nos lifts ocultos igual uns por aí que fazem 200kg no supino pesando 90kg e outros que fazem 20 reps com 140kg...

Um marcador de resíduo energético sozinho não serve pra nada. Quem treina e/ou suplementa creatina tem valores altos de creatinina. Se tá preocupado com seus rins: Traça um perfil familiar, se algum parente próximo tem algum problema renal. E são esses exames: Creatinina, ureia, taxa de filtração glomerular (TFG), cistatina C, eletrólitos, proteínas, fósforo, cálcio, proteinúria, glicose, cloretos e ácido úrico Urina completa (EAS), relação proteína-creatinina na urina e sedimento urinário Só pedir um perfil renal completo pra um clinico ou urologista.

2º = Supino Inclinado 4º = Supino Reto 1º = Crucifixo maquina 2 séries até a falha ou próximas da falha. 1 Treino pode começar pelo inclinado e no outro pelo sup reto. Só isso.

Vou explicar como eu monto um treino de peito. Peitoral Clavicular = Supino inclinado + Crucifixo ou voador inclinado Peitoral médio = Supino Reto ou Voador Peitoral inferior = Crossover ou Voador declinado Peitoral é um músculo relativamente pequeno. 1 Supino e 1 Voador já é suficiente pra desenvolver bem ele. De resto são combinações sinergistas, por exemplo: Terminei o treino de peitoral e vou começar o de tríceps, começo pelas Barras Paralelas que pegam peitoral inferior. Fazer 3 supinos + 2 ou 3 voadores só vai dificultar a sua progressão de carga. Fique forte no supino reto e inclinado, complemente com um voador ou crossover e tá de ótimo tamanho pra ficar peitudo. Se tiver dúvidando, vai no meu insta conferir a peita.

Pelo menos sabe o que e ela indica pra ficar preocupado?

90min de treino pra treinar só 1 músculo. Sua divisão tá horrorosa, principalmente pra natural. ABC-U/L ou Treinos de Corpo Inteiro(Fullbody) 3x ou 4x ou Upper/Lower 2x Por exemplo: ontem eu treinei costas, deltoide posterior e bíceps em 35 minutos, 2 séries de trabalho por exercício, 6 exercícios no total e fui embora.

por que motivo não usa primobolan?

Tira 1 semana off treino Vai passear no parque, praia, sair com a namorada, maratonar a trilogia do Batman.

Genética = 80% O resto é treino com muita carga e muita frequência. Só observar os pedreiros, escaladores, bracistas, lutadores de JJ e Judô, ginastas, marceneiros, mecânicos...

Comece andando e depois andando rápido. Inclua tiros curtos e vá aumentando com o tempo. comece fazendo um pouco todo dia e depois tente fazer um pouco mais em um treino ou outro. Alongue, principalmente posteriores de coxa e adutores. Treine posteriores de coxa e glúteos (são os músculos que mais refletem em performance na corrida) Perder peso é muito útil, é menos peso pras pernas carregarem. O foco tem que ser em melhorar a média/pace e isso é só fazendo um pouco todo dia. A respeito de medicamentos: Imagina que do nada vc começar a andar igual o Ayrton Senna num carro de 33 anos, 1.0 8v, com motor fumando, sem revisão e com gasolina adulterada. Pode n dar nada, pode acender uma luzinha no painel ou pode trincar um cabeçote.

Mirar sempre ganhar até 1kg por mês, mais do que isso quase sempre vem muita gordura junto. Bulking bom é bulking longo.

Dificilmente, a pele já está bem flácida. Pra ter certeza só consultando com um cirurgião plástico.

É um saco preparar uma refeição com 15 ingredientes diferentes...dificulta muito a aderência. Alface = Porcaria de folha pobre em nutriente e fibra, só tem água. Tomate = quase igual alface, porém menos pobre em nutriente. Vegetais são: beterraba, abobrinha, pimentão, nabo, rabanete, cenoura, vagem, feijão, ervilha, brócolis, couve-flor... Ainda pode usar os vegetais ricos em carbo: todos os que nascem embaixo da terra tipo inhame, batata inglesa ou doce e aipim/mandioca. Folhas: qlqr coisa menos alface. Alface só serve pra ter o que mastigar. O treino tá bom.

A cirurgia é fácil, rápida (não demora nem 1hr), a recuperação também é rápida (coisa de 15-20 dias pra vc tá 90%) Varicocele atrapalha a irrigação dos testículos, isso prejudica a saúde e o bom funcionamento do orgão. Alguns dos problemas que a varicocele pode provocar é justamente testosterona baixa e infertilidade. muito provavelmente. Existe testo em gel, inclusive é bom pra usar antes e durante a TPC.

Under = tudo o que não vende na farmácia com receita e emissão de nota fiscal. (Todo o mercado ilegal é under) Dentro dos under tem: Produtos contrabandeados (Landerlan, King, Muscle, Cooper, etc) - São produtos legítimos nos países de origem mas entram no BR de forma ilegal. Produtos produzidos ilegalmente dentro do país - Redshark, Black Eagle, GPharma, etc...

Talvez. umas 4 semanas após encerrar o uso, faz exame de LH e FSH, se ainda estiverem bem próximos de 0, vai precisar de TPC.

Os 2. Densidade é músculo que treina pesado há anos. A forma mais fácil de ver é nas costas, quando alguem denso vira de lado, vc enxerga um filé mignon na lombar. O cara é largo mesmo de lado. E ao toque, músculo denso é mais duro, mesmo relaxado. Agora aquele visual Dorian Yates, músculo e pele de granito. Quem é natural esquece, impossível.

Fica mais frequente. Só dissipar o volume entre as sessões. E ainda tem margem pra variar exercícios.

Essa dose não passa nem do seu estômago, quem dirá da primeira passagem no fígado pra chegar na corrente sanguínea. Baixar o percentual de gordura pode ser bem mais eficaz e saudável a longo prazo. Também conhecido como polifarmácia. Marombeiro também se ilude achando que é tranquilo sair tomando remédio. Se alguém te disse que usar inibidor de DHT continuamente é seguro, tá mentindo. A quantidade de colaterais persistentes e/ou irreversíveis é grande. Tem tudo na bula. Agora pagar 10-15k pra implantar cabelo, ficar dependente de inibidor de DHT pro resto da vida e arriscar ficar broxa, sem libido, fraco e depressivo, ainda arriscar precisar refazer o implante depois de 1-5 anos pra no final ficar com um cabelo que parece um tapete de jardim da Leroy Merlin é complicado.

Tem a ver com a diferença do entre o ponto A e o ponto B. Se antes vc tava obeso, roliço, e hoje está magro e inclusive parece que pratica um esporte, tá excelente.

Isso é um treino, periodização é outra coisa. Não vejo pq não fazer 1 dia de empurrar e 1 dia de puxar, faz muito mais sentido e os músculos são sinergistas.

Entrei achando q era um cadeirante... Treino de peito com militar pra quem recém operou o joelho n parece uma boa. Treino de costas falta umas remadas, faz com o peito apoiado no banco. Não faria nada sem aval dum fisio, fisioterapia logo após a cirurgia é fundamental pra recuperação.

e pq isso é um problema? Aumenta o espaçamento entre as doses. Sem sintomas de E2 baixo e mantendo dentro do nível normal, não tem problema algum. A solução pra um colateral de um remédio dificilmente é adicionar outro remédio. Se tiver usando inibidor de DHT por causa de acne, calvície ou hiperplasia da próstata, vale a pena testar saw palmetto e pygeum africanum. Se for por calvicie, aceita que vai ficar careca ou faz o pé de meia pro implante. Agora se estiver usando inibidor de DHT por câncer de testículo, próstata ou alguma condição mais grave, são outros 500.

Dividir o comprimido é inviável? 1 Faca ou Navalha Corta na metade = 2 x 0.5mg Corta na metade de novo = 4 x 0.25mg Faço isso direto, dose menor que isso n serve pra nada.