Spocki

Dei uma pesquisada aq e parece q é oq realmente falou sobre a concentração, então usando essa info, usaria 1 cápsula por dia fazendo referência as 5mg q o colega acima falou? Tipo 1cap no cardio em jejum e 1 no pré treino? Esses colaterais são bem consideráveis pois atualmente sou bem sensível a estimulantes! Antigamente fui um usuário feroz de pré treinos com altas doses de cafeína mais a 1 ano e meio cortei, no máximo uso 150mg de cafeína pré treino e já acho de super ajuda.

Olá, atualmente estou em um cut, dieta tá bem alinhada juntamente com os treinos e cardios… enfim, estou vendo bons resultados. Atualmente com 92kg e com 1,80 altura, BF deve tá na casa dos 13 a 14%, treinando a 4 anos sem parar. Hj ganhei de um amigo, um frasco de Iombina da marca Natrol 500mg (importada), porém nunca fui fã de fitoterápicos pelos poucos estudos comprovando a eficácia e pelo custo benefício n compensar muito, porém de graça até injeção na testa né. Então venho aq pegar um norte de como usar, pois oq vejo na internet sobre é bem superficial e queria saber mais sobre a experiência de vcs, sobre se precisa realmente usar em jejum? Em relação a quantidade pois sempre vejo usarem e venderem 5mg, e esse contém 500mg (não conheço essa marca, estão se alguém conhecer e souber se REALMENTE contém 500mg por cápsula), então qnts vezes tomaria no dia? Todo dia? Enfim o uso em geral. agradeço a quem puder ajudar.

Li tudo e entendi o ponto, realmente fznd sentido na visão de construção muscular, então no meu caso, já começo Jogando as kcall acima do TMB então ? Ou vou subindo gradativamente tipo uma dieta reversa ?

Eu acabo de terminar meu cutting e queria saber formas inteligentes para transitar para o bulking, onde eu minimize o ganho de gordura no processo. Sei q é inevitável porém nos últimos q fiz ganhei uma quantidade razoavelmente grande de gordura no final a ponto de estragar o shape, em vez de só embaçar, msm eu fazendo uma dieta limpa 90% da semana ( sujava FDS nos jantares do sábado e do domingo, mas sem exagero, afinal faço dieta a 2 anos e meio seguidos) estou terminando o cutt com: 1900 kcall 230g/dia Proteína 80g/dia Carbo 60g/dia Gord BF: 12% +/- peso: 89kg altura: 1,80 O resultado do cutting foi ótimo, o Feedback no espelho foi do meu agrado, porém queria crescer dessa vez mantendo a qualidade do shape melhor doq da última vez. lembrando tbm q é meu primeiro bulking hormonizado (300mg/week enantato, já fazem 4 semanas)

Cara a crítica de alguém mais experiente em treino EAs e etc, pra mim é super bem-vinda, fique a vontade. A dieta ta em dia, tô seguindo meu cutting e aos poucos tô vendo os resultados. Em questão da testo, eu já faço trt a 9 meses, por causa de um acidente de carro q afetou os testiculos( prefiro não entrar em detalhes), porém eu decidi não esperar terminar o cutting, esperando até uma ajuda da testo pra segurar a m.m durante, mas fiquei na dúvida se o melhor pra mim, agr q tô usando uma dosagem supra físio, seria um Bulking pra ganhar o máximo de m.m, ou terminar o cutting pra crescer com mais qualidade. Aí queria saber opiniões sobre em qual situação eu estaria aproveitando melhor a droga

Olá, treino a 3 anos, onde atualmente estou em cutting a 2 meses e meio. sempre fiz dieta por conta própria (calculando TMB x Gasto por exercícios e etc) e nunca cheguei em um nível de definição grande no cutting( nunca liguei tbm), porém agora quero tentar chegar nesse cutting. estava natural até a 2 semanas atrás onde comecei o uso de 300mg de enantato/week ( primeiro contato) e quero saber opiniões sobre q rumo tomar visando qualidade. Tendo isso, minha dúvida é: continuar o cutting até baixar mais o BF ou já que comecei a aplicação de Testo, iniciar um Bulking pra ganhar o máximo de massa durante o ciclo ? (Pretendo 10sem o ciclo, porém dps de 1 mês vou fazer exames, caso esteja tudo suave ela testo batendo de boa, talvez entrar em um blast com 400 ou 500mg após o ciclo) Picas ai https://imgur.com/a/dm8VZqK?s=wa

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