mzampieri

bora irmão! ❤️ bora meu lindo ❤️ tudo deles nada nosso!!

Olá pessoal, voltamos kkkkkkkkkk Então, tempo passou, tive varios problemas pós bulking como: lesões por overtraining, lesões por JM press, cabeça n tava batendo bem das ideia (quando q bateu kkkkk), vontade de largar tudo e vender missanga no litoral paranaense, bolhas na cabeça por causa de estresse... ou seja fiquei um tempo em um cruise com doses bem baixas, sem conseguir comer e treinar direito, resultado: shape ficou um lixo KKKKKKKKKKKK No momento estou com 103kg em jejum, com uns 13% de bf, bem ruimzinho mesmo (pra quem tava com 114kg no auge do bulking...), tem umas semanas que adicionei deca, então o protocolo no momento ta 300mg/testo e 300mg/deca na semana. Voltei a treinar bem mesmo semana passada, conseguindo fazer a programação da semana certa e essa semana até irei adicionar 40min de cardio kkkkkkkk babys steps né?! Estou fazendo um tratamento no momento com corticoide e antibiótico para tratar essas bolhas na cabeça, terminando isso quero começar um cutting, dar uma boa secada e fazer uma finalização, pra gente ir aprendendo juntos como faz o processo, claro, irei relatar aqui no diario como fiz da ultima vez, porém desta vez vou botar uma condição de palco mesmo kkkkkkkk ---------- Bom, vamos ao relato diario Treino: UPPER1, LOWER, UPPER2, FB Segunda: Séries de trabalho chegando bem proximo a falha, quando tem 2 séries sempre deixo uma na reserva pra falhar na ultima série (dependendo do exercício) Estou fazendo todos os exercícios sem strap, apenas no treino de FB que faça no sábado q uso strap pra fazer o stiff ou o terra. Volume ainda esta meio reduzido pois voltei agora no pique de treino mais pesado... Domingo posto certinho como esta a dieta, bem detalhada, estou me dando ao luxo de comer umas coisas diferentes, saindo um pouco da dieta, minha cabeça ainda não ta 100%, se me privar de mta coisa vou ficar maluco kkkkkkkkkk é isso galera, hoje é descanso e amanhã lower tmj, tudo deles nada nosso ❤️

HCG pra controle de estradiol? geralmente usa anastrozol e apenas se sentir colateral de estradiol alto... HCG pra controle de estradiol nunca nem vi man kkkkk seila man, tinha mto oq evoluir natural ainda, mas se tem saude e quer gastar, vai fundo

pro peso dele e altura os lifts são considerados "bons" mas nada tipo MUIIIITO impressionante, tem natural aqui no forum q faz isso dando risada kkkkkkkkkk mas são umas aberrações tbm tudo depende da amplitude que ele chega nos lifts tbm, agacho com 170kg sem quebrar a paralela é izi, quebra a paralela q o agacho fica 10x mais pesado.

edit: não li que queria fazer mini cutting, não curto por isso não manjo mto... se for fazer mini cutting é pq já ta gordo, então entra de normo e depois defict logo kkkkkkkk

se não busca muita coisa porque diabos vc vai zoar teu eixo? vc consegue muito mais que 65kg e 14% de bf natural...

só mentalmente que não rsrsrs

cara, uma dica, se vai entrar nessa vida de aplicação, entra sem querer sair de momento... TPC te deixa na merda e os ganhos q vc teveno ciclo provavelmente vão ser pedidos kkkkkkkkk tmj!

me considero natural de Curitiba, serve?! siga a programation thor

250mg testo/sem por 12sem é o basico pra analisar se vale a pena pra 1 ano de treino ou 1 ano indo pra academia, qual foi sua evolução em medidas entre esse 1 ano? Tem que realmente se analizar se vc já é um cara avançado pra fazer valer essa testo q tomar, tomar pra ter os mesmos resultados q natural vale a pena?! quanto de altura vc tem? não por mal man, mas 61kg é peso de mulher

capaz desse anastrozol sem sentido q deve ta afetando sua libido... cara, esse seu endócrino ai ta perdidinho não acha?! testo, vc tem que deixar aromatizar, vc só vai usar algum inibidor se começar a sentir colaterais. Clomifeno intra ciclo é burrada demais. 520 ou 450 de testo não é considerado "testo baixa". As vezes pelos maus habitos e pela rotina estressante vc acaba ficando assim, totalmente normal, são fazes, o importante é sempre tentar melhorar, buscar um remedinho milagroso parece ser o melhor caminho, mas as vezes te deixa com mais problemas ainda deca pra lesão no biceps, faz nem sentido isso...

quanto tempo vai levar esse ciclo? tem um padrãozinho de ifos para fazer quando pede opinião pra ciclo, tipo com tempo de treino, bf, peso, idade... fica mais facil de ajudar

hormonio não vai dar um auxilio enorme pra baixar seu bf, ainda mais 2 semanas de oxan, na verdade n faz sentido nenhum fazer isso kkkkkkkkkk se quer errar erra pra menos, vai de testo... vc n vai perder massa por estar em cutting, natural em cutting só começa a perder musculo tbm depois de uns 12%... e 12% é mais ou menos a referencia dessa tabela aqui:

po, vem assistir aqui, pago a pipoca

n existe formula certa, depende mto de como o SEU corpo reage a cada droga, saca? eu n me dou bem com testo mto alta, a deca sempre fica maior em relação a testo... pra mim né, dai é teste com vc mesmo

cara vc n existe UHFQASUHFAUHFSUASFHAUSFH te amo ❤️ aqui vai passar man, to felizão

hoje em dia n quer dizer mta coisa man kkkkkkk já vi uma galera pegando de farmacia e ser subdosada, acredite, o Brasil não é para amadores... Sei que é um relato mas vou deixar meu pitaco aqui kkkkk Eu baixaria esse bf um pouco antes de jogar essa testo, risco de vc ter alguns incomodos com colateral é um pouco mais alto com o bf na casa dos 20 (foi mal, mas vc n ta com 14/16%)... ainda mais com tendencia a gineco Questão do treino uma duvida, pq divide tanto assim? n vejo tanta vantagem em ir 5x na semana pra ir fazer 3 exercicios e ir pra casa, questão de rotina e falta de tempo mesmo? No mais bons ganhos...

ai depende do teu blast kkkkkk

1ml 1x por semana? ou esta fracionando esta dose? o que esperava desse ciclo? mulher não usa testosterona injetável (apenas algumas exceções e olhe lá)

Parabéns ao novo Colaborador Guindaste!! Você merece muito meu mano, obrigado por sempre nos ajudar!!

po se ta sentindo esses colaterais com 210mg/sem larga mão man, n vejo necessidade de ficar usando uma parada q só te prejudica, reveja suas necessidades, tem drogas bem mais deboas que ela. Tremb é bom usar em finaleira de cutting, apenas umas semanas... e sinceramente é só pra quem tem shape já, se ta frango ainda repense hahahahaha

cuspi café na porra toda aqui man KKKKKKKKKKKKKKKKKKKK quem sabe menino Heisen, quem sabe... vai ter teste da fiber com a palmilha hj????

tu ta usando quanto de trembo?