mzampieri

shape ta muito bom irmão!!!

blend de deca com chumbo

q front squat bonito kkkkkkkkkkk deu até vontade de fazer

11 anos depois kkkkk

não curto ar condicionado na academia, sou mais ventilador mesmo, mas se tiver ar condicionado uso blusa de moletom, simples kkkkkkk

po irmão, bacana, sempre bom ter uma outra via que não seja Roacutan. Não sofro com acne, mas vejo que uma galera sofre, quanto paga para manipular isso?

ou você ganha massa ou vc define, os dois fica difícil amigão kkkkkkkkkk relaxa, pega mais experiência nos treinos e desencana de hormonio no momento... 8 meses de treino tem muito a evoluir ainda, até você estar treinando bem e com uma dieta alinhada (baixando esse teu bf ai) vai estudando sobre hormonios e como estruturar, você está no começo ainda, não tente pular etapas.

exato!

cara isso era foda quando treinava em academia de bairro, me sentia meio deslocado kkkkkkkkkk agora lá onde to treinando só tem uns mano enorme, ultima pessoa que olham é pra mim, mas as vezes do uma aloprada em alguns exercícios lá e chamo um pouco de atenção da galera, mas são casos raros kkkkkkkkkk

achei muita droga pra 1 ano de treino... tem 1g de droga ai cara diana 10 semanas tsd eu acho furada, vai zoar teu estomago certeza eu curto trabalhar com 2 drogas pro bulking (e drogas que não agridem tanto para consguir manter por um tempo bom, ex: pra mim testo e deca proporção 1:2 por umas 20 semanas até mais) com doses bem rasoáveis, o que vai te fazer ganhar musculatura é treino pesado e comida, a droga vem pra auxiliar na recuperação e em alguns casos melhorar o desempenho do treino.

oxan dose baixa pode manter por mais tempo, se mantenha por um bom tempo nessas doses baixas, para não correr risco de colaterais chatos, começa com 5mg/dia e vai subindo deboa, chegaria no maximo em 20mg/dia, mais que isso já acho que vai começar a dar ruim. Recomendo você ver o podcast do adam abbas e do zambrotta que rolou esses dias sobre oxan, vale a pena. link: https://www.youtube.com/watch?v=Z2BdKnX9o3k tem no spotify se preferir também.

Fala rapaziada, bom dia Atualizando: Comecei aumentando um pouco as proteinas estou com 2,5g/kg e gordura subi pra 1,5g/kg, carbo se manteve em 3,5 ou 4g/kg (não lembro kkkkkkk), vou seguir assim q está subindo meu peso legal hehehehe peso está em 98kg em jejum, abs ainda ta aparente, ombro fibrando, glúteo aparecendo fibra e perna aparecendo tudo os cortes ainda, realmente consegui segurar o meu bf comendo bem e com varias besteiras kkkkkkkk galera até se assusta com oq eu como e como meu corpo ta, musculos estão bem cheios, agora é buscar mais musculos pra começar a ficar dahora de verdade o shape. treino está 4x na semana PULL, LEGS, PUSH e "FB", adequei o volume para fazer linear até precisar de um deload, volume ficou médio e a intensidade lá em cima, quero deixar meu físico surrado, galera olhar e falar "esse treina pesado" kkkkkkk, mas to comendo bem então vai ser bem proveitoso. Treino de peito e de perna essa semana foram cabulosos e hoje é back day, quero massacrar essas dorsais também. Não comecei com a deca ainda, to com 200mg/sem de testo, vou manter 200mg de testo e 300mg de deca na semana, por umas 25 semanas, quero pegar um peso legal e colocar musculos onde eu to precisando, tem alguns pontos meus que estão bons e outros que estão medíocres. Ganhei do atleta que to treinando 1 enan de testo e 1 deca da phenix, tomara que bata kkkkkkk ele tem patrocínio e vai me lançar uns veneno na faixa, vamo ve oq da né No mais é isso, estudando e trabalhando até o talo, consultoria está a todo vapor tbm, tudo se alinhando pra ser um ano foda! Abraço a todos e bora fica grande nessa caralha

o meu dissolveu quando tomei tbm, acho que é "normal", dizem que os orais da lander não são aquelas coisas, mas pelo menos sabe o que ta tomando né kkkkkkkkkk

comprei 1 dura pra testar, subdosada até o talo kkkkkkkk

mano tem um monte de gente vendendo lander, alpha, cooper, king por ai, vale muito mais a pena doq essas quintal farma... porém aguarde ainda, refaça esses exames daqui mais umas 2/3 semanas, ai você vai ver, se empilhar é pra bater umas 2000ng/dl se continuar essas 400 ng/dl é azeite kkkkkk

Aguarde mais um tempo e faça de novo, em uma semana não da pra ter certeza, ainda mais sendo dura... qual laboratório é? Quantas mg por ml? É seu primeiro contato?

Ta com o bf meio alto? Estranho esses níveis, quantas mg está usando por semana de enantato? Mas assim, se não estiver com sensibilidade não "precisa" de IA, gosto de deixar a relação de estradiol com testo de 1:20~25. Mas porém, entretando, todavia, pela relação que está eu entraria com 0,5mg de anastro a cada 4 dias, por 2 semaninhas ali só pra dar uma baixada.

Interessante demais! Com certeza irei ler

cara, como tem nego formado e que se julga experiente que não faz ideia doq faz né pqp. Me da 10 tipo de raiva quando vejo nego passando coisas desnecessárias simplesmente para parecer que sabe de algo.

9- sem shape, com foto e natural rs (não usa trembo? é natural)

na minha academia tem a rodo hahahahaha ali realmente o dono ama o esporte e tenta deixar a academia impecável para os alunos, mas as que tem lá são de ferro kkkkkkkkk bagulho pesado da porra

cara, é cada coisa kkkkkkkkkkkkkk

8 semanas? really?? deca nem empilhou kkkkkkk que salada de fruta, praq tanta droga pro segundo ciclo? Muitas vezes, menos é mais. 2 orais? se quer ter problema de estomago está indo pelo caminho certo. não sei qual é a pira de fazer ciclo, faz blast & cruise com doses baixas que vc vai ter uma evolução muito melhor e não sofre com a variação hormonal. Ciclos fazem seu corpo sofrer muito, não acho viável, apenas em casos bem específicos, se ta no empenho de se furar, faz b&c e seja feliz.

interessante bem dividido e planejado, meu treino ta bem parecido com o seu, porém sem esse lower e nesse de upper é FB hahahahaha realmente 4 treinos seguidos mata qualquer um, vou viajar sexta-feira, vou fazer os 4 treinos seguidos, se eu não morrer essa semana, não morro mais

concordo plenamente, já fiz terra com 240kg, é legal, porém é mais pra alimentar o ego... não vejo tantos benefícios assim, acho totalmente dispensável kkkkkkk falando nisso, como ta separado teus treinos na semana?