mzampieri

pá de ouro

Bom dia galera, semana passada foi meio foda, não consegui tirar um tempo para atualizar aqui, mas não mudou mto oq estou fazendo. Semana passada os treinos voltaram a ter um volume um pouco maior, treinos bem pesados e intensos como de costume hehehe estou priorizando muito a execução, mas a carga está acompanhando muito bem, sinto que estou cada vez mais forte e com uma execução excelente. Fiz agacho na barra guiada com 190kg pra 12 reps bem clean, tinha um pra me ajudar mas nem chegou a ajudar, me deixou sofrer mesmo, a ultima rep foi estilo exorcismo, olho quase pulou pra fora kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Dieta tá a mesma coisa, porém o peso está subindo absurdamente rápido e sendo sincero a qualidade ainda está bem boa, estou comendo "pouco" se for ver, 3 refs com 300g de arroz e 220g de carne grelhada e 10ml de azeite de oliva, 1 ref de 150g banana, 100g de aveia, 40g de pasta de amendoim, 40g de doce de leite e 50g de whey. Nos dias de treino costumo até colocar um doce pós treino hehehehe resultado foi de semana retrasada com 100,6kg, semana passada 101,5 e hoje 103kg kkkkkkkkk peso deu uma decolada, mas tudo certo. 5-2? sem - 200mg/sem enan testo 5-2? sem - 400mg/sem deca nandro valeu galera, énois, tamojota

ai é bonito HAHAHAHAHAHAHAH boto pra fudê a porra toda linda execução irmão, ta fortudo o garouto

ou seja, não é igual kkkkkkkk

as formas de administração tem diferentes absorções, ou seja, uma dose aplicada intramuscular não vai ser igual a subcutanea.

Masteron vai servir de nada com esses 27% de bf. Investe em um termogênico bom, faça cardio, treine pesado e seja constante na dieta. Vai obter um resultado melhor, te garanto.

irmão, hidratou bem antes de fazer exame? 53% se vc retirou as doses, com certeza vai baixar um pouco, não precisa doar sangue ou fazer sangria, 53% é "deboa". O que vc deve se atentar no exame é a hemoglobina, se der acima de 17g/dL ai vc se preocupa e faz sangria. Hematócrito varia muito, em um dia vc ta com um valor e no outro altera.

sempre um pouco de ar pra ter certeza que apliquei tudo que tinha hehehehehe até a ultima gotícula aproveitada!

pia, vai progredindo, mas acho que você vai fazer com 62kg deboa. É bom ir pegando a base antes, tem um ajuste ali que se errar fica meio desconfortável e só sente esse desconforto com um peso considerável. Eu parei pq ficou leve com o halter de 65kg que tem na academia, tava fazendo repetição de perde de vista kkkkkkkk mas tu vai curtir, como vc tem peso pra montar, vaiqvai

mto boa a base, eu utilizava ela quando fazia remada unilateral, ela não deixa você fazer o jogo de quadril, é meio estranho no começo, mas a contração fica perfeita. obs: cuidado ao soltar o peso kkkkkkkkkkk quase joguei no pé algumas vezes kkkkkkkkkkkkkkkkkk

melhor baixar o bf, shape não ta ruim, porém tem muita coisa para tirar ainda. Se eu fosse você não se apressaria, veja até o final do ano como teu corpo vai respondendo, até porque você voltou a treinar faz 5 meses. Invista em um termogênico e ajuste bem a dieta, vai por mim, vai ser melhor para você no momento doq hormonio.

cara, se você não trabalhou para recuperar mobilidade depois da fratura, pode estar ai o problema, sempre investi em mobilidade e alongamento nos meus treinos e acho que isso me ajudou muito a ter um braço bem parecido com o outro (mesmo com uma lesão no ombro esquerdo). Investe em exercícios unilaterais e no cabo.

Salve galera, boa tarde Atualizando: Voltei da semana off bem descansado, fiz um treino de costas terça e um de pernas ontem com o meu aluno, faltam 6 semanas para ele subir e ele ta com sangue no olho, 6 semanas para um regional, ele ta na busca do pro dele e esse ano com certeza vem kkkkkkkk meu volume foi baixo, porém a carga foi mto boa nos dois treinos, resultado foi dorsal e quadriceps destruídos kkkkkkkk Dieta tudo ok, sem mistérios, peso subindo legal e mantendo uma qualidade boa. 100,6kg em jejum hoje de manhã. Referente a paradinha, cpa essa deca que ganhei é testo kkkkkkkk não ta dando aquela suadeira que dá durante a noite, vou comprar da lander mesmo, mesmo ganhando n vale a aplicação dessa bosta. obs: underground é uma merda. Tirei uma foto pós treino de costas, achei que tava uma bosta na hora, porém ta "ok" https://ibb.co/Phd1kg6

@Hipertrofia.org

sim e vc fazendo isso atrapalha o forum, abraço

o cara quer protocolo de graça hahahahaha vamos lá 1- 2- não queira apressar, foque em treinar melhor e comer bem, hormonio é potencializador de resultado, se não tiver com tudo alinhado não vale a pena o uso 3-primeiro contato nunca utilize 2 drogas 4- 5 semanas de deca é quando ela começa a empilhar legal de verdade, deca é 16 semanas pra cima de uso. 5-ciclo é muito prejudicial e quase tudo que você vai construir vai se perder na TPC, se não for pra fazer um blast and cruise eu acho furada 6-antes de começar o uso, faça exames, veja como anda tua saúde.

poisé... costumo responder um pessoal agora de manhã que fica no feed de mais recente, porém tem um doidão desenterrando post kkkkkkkkk

cara, vc ta respondendo post 8 meses atrás... kkkkkk

com dinheiro obs: não precisa ser dinheiro de papel rsrs com revendedor, porém não pode divulgar contato de revendedores aqui no forum

to entendendo mais nada, seila

é o canal

Lab undergorund é tiro no escuro sempre, eu não arriscaria, é aquela do 50% de chance né, pode bater ou não bater.

Cara, sinceramente continua nessa dura ai, ta usando quanto por semana? Fica com ela umas 10 semanas com dose baixa e depois adiciona uma deca (não esqueça de fazer exames periódicamente pra ver se ta tudo bem). Deca é 16 semanas pra cima, da pra usar por bastante tempo em doses "baixas" (300mg/sem). Cara protetor é Deus sempre, amém. Deca pode bagunçar teu hematócrito e zoar tua pressão arterial, fique atento nesses, tome bastante agua e faça cardio, ajuda bastante.

META: até onde a genética (ou dinheiro) permitir kkkkkkkkkk

salve, buenos dias Atualizando: Semana de "deload", cara tava mto quebrado kkkkkk lombar tava parecendo uma rocha, minha imunidade começou a zoar, mau humor desgraçado e a fadiga tava ficando evidente. Tirei essa semana para resolver umas coisas, mas to muito na vontade de voltar a treinar já, vou ir pra academia hoje fazer um FB apenas de estímulos, não quero pegar pesado pq semana que vem quero ir voltando gradual e ir numa crescente foda, quero manter pelo menos 6 semanas de treino só porradaria, dessa vez foram 5, mas eu acho que na proxima vai ser melhor, minha recuperação ta melhor por causa da deca e a dieta ta bem alinhada. Dieta e treino vão continuar o mesmo, única coisa que mudei é a dosagem de deca, subi pra 400mg/sem, comecei jogando 400mg/sem e nem me toquei, vou continuar né "fazer oq" RSRSRSRS então é 200mg/sem enan testo e 400mg/sem deca por até onde eu achar que devo ir. Peso está em 100kg cravados pela manhã em jejum.