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mzampieri

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    Campeonato Virtual de Supino Fórum Hipertrofia 2024 - Finalizado

    em Musculação em geral

    Postado · Editado por mzampieri

    Nome: Matheus

    Idade: 28 anos

    Peso: 107kg

    Altura: 186cm

    Carga: 142kg


    Passar uma vergonha né?! 🥲 minha pedida era 5 reps com essa carga, infelizmente não saíram nem 2 kkkkkkkk um boroderer ai me indicou um super exercício pra tríceps a umas semanas atrás, tal de JM PRESS UAHAUAHAUAHAHAHA e eu fodi meu tríceps, pq sou burro pra kct, mas tá aí, meu lift…

     

    142*1

     


    BARRA 20kg +3x20.4kg

    Spoiler

    https://imgur.com/IbKNrJ4

     

    Cutting - estratégias, fisiologia, estimulantes, hormonios.

    em Artigos sobre nutrição e suplementos

    Postado

    Em 08/08/2024 em 20:40, Polaco88 disse:

    Pra vc ver … n aguento mais kkk

    e tipo, o peso n sobe mais … por isso quero virar pro cut… não acho que seja viável subir mais as kcals, vai tudo pro bucho kkk

    man tem que ver oq teu corpo realmente absorve dessa comida ai... 

     

    não acho sustentável ficar empurrando comida pra ter um peso "x"... geralmente quem come mto e tem um peso relativamente baixo, simplesmente não absorve muita coisa disso, contraproducente demais, além de zoar estomago e microbiota.

     

    Isso eu digo por experiência própria man... no meu primeiro ano de academia ficava mto vidrado em peso e comer pra kct, o corpo só vai segurar oq ele realmente precisa, se não literalmente vai cagar teu dinheiro que investiu na comida kkkkkkk

     

    EDIT: OLIMPÍADAS: Boxeadora vs mulher XY

    em Off-Topic

    Postado

    Em 01/08/2024 em 13:43, Oliveiralan disse:

    Nesse caso ainda seria errado, pois tem vantagem, seria como se uma mulher usasse hormonio, ela/ele nao passou nos testes de dopping por isso ai.

    Porém, nunca ouvi falar de disturbio que altera cromossomos, seria num caso de hermafrodita.

     

     

    foi oq eu li em uma reportagem, só repassei kkkkkk

     

    tbm não acho correto

     

    Em 01/08/2024 em 13:40, jovemsonhador disse:

    Não vi, mas a luta foi desproporcional, a diferença de força é visivel demais

    sim, temos que lutar nas mesmas condições fisiológicas que o outro, achei bem paia. 

    Cipionato e dianabol

    em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos

    Postado

    Vamos lá,

     

    Primeiro ponto man, tu tem 1,90 e 81kg com 21 anos, tem uma margem enorme pra ganhar musculo, com uma dieta bem alinhada e um treinamento basico porém bem feito.

     

    Segundo, diana no começo não vai ajudar em nada, na verdade pode te atrapalhar pra comer...

     

    Terceiro, 10 semanas de ciclo, praq? Pra fazer TPC depois e tudo q vc "ganhou" ir pro ralo, não faz sentido.... 

     

    bom man, com 81kg vc ainda está cru, tem muito q comer e treinar ainda pra pensar em AES(minha humilde opinião), 21 anos teus hormonios estão no auge... aproveite isso. 

     

    tmj!!

    Thors Dagbok: Deus da Power Belly Drug Free em Busca do Supino de 210kg

    em Diário de Treino

    Postado

    Em 23/07/2024 em 16:19, ThorMitologicamenteAcurado disse:

    Não, ninguém ameaçou pegar meu PR de 6 reps nos 220kg e isso não me colocou em um estado de angústia e medo que acabou culminando nessa série de desperdício de força que poderia ter sido utilizada para fazer um real PR de 240kg - 4 reps.

    de nada '-' 

     

    Em 23/07/2024 em 16:19, ThorMitologicamenteAcurado disse:

    Eu sei que o contexto não tem nada a ver, mas "gerar dano excessivo e dificultar o restante dos treinos, recuperação e etc" resume muito bem esses treinos exageradamente altos de volume que eu faço.

    SIMMMMMM,gosto de ver essas suas loucuras................ continue assim q logo encosto no seu supino s2

    Guimers - An egolifter trying to beat the logbook

    em Diário de Treino

    Postado

    Em 18/07/2024 em 10:38, Guimers disse:

    man, só de treino dá:
    lower 1 - 1:30h
    upper1 - 1:50h
    lower2 - 1:40h
    upper2 acabo fazendo com um amigo, ai conversamos bastante e o treino fica mais longo que deveria kkk - fucking 2:30h a 3h KKKKK

    Tudo isso fora alongamento, mobilidade e abdomem que dura uns 10mins so.

     

    KKKKKKKKKKKK esse upper 2 ai pura resenha 

     

    faz tempo q n faço treino com alguem, mas é bom treinar com alguem que te acompanha e manja né, treino fica divertido dai 

    Posso usar 1ml por semana de acetato de trembo

    em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos

    Postado

    Em 03/07/2024 em 11:07, Rodrigo lona disse:

    Então seria como ? 

    po, vc n sabe o basico de um ciclo mano... q q vc ta fazendo? 

     

    ta, vamos lá, vou resumir

     

    Meia vida: quanto tempo dura a droga no corpo

    Quantas vezes jogar a droga no minimo: quantas vezes a meia vida permitir pra vc separar na semana e não deixar de empilhar

     

     

    ex: 100mg/ml trembo acetato, aplica 0,3 ml dia sim, dia não (seg, qua, sex, dom) total de 120mg na semana.

     

    isso é um exemplo simples, se não entender busca na area de pesquisa do forum que vai achar muita coisa sobre. tmj

     

    Informações

    em Musculação em geral

    Postado

    Era um usuário bem ativo aqui do forum, conhecido por meter o loko em uns protocolos... Rolou uma discussão em um tópico com outro usuário e ele acabou ficando sentido e acabou saindo do forúm. Nem se despediu 😢... sdds do Magruga Nicholls

     

    Não entendi como ele ta tirando a brisa boa do forum de vocês? Apesar dos apesares ele era um cara deboa 

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