andremferg

Pessoal, bão? Estou fazendo mais uma tentativa. Aos 33 anos, 1,83m e apenas 63Kg. Voltei na semana passada e estou fazendo dieta, consumindo cerca de 3 mil calorias dia (pensando em comprar uns hipercaloricos para aumentar mais um pouco. Ou as 3 mil cal tá de bom tamanho?) Peso todo dia e hoje marcou 65,5kg. Ou seja, parece que tá dando certo… Vocês conhecem alguém mais velho que conseguiu sair de um peso baixo como o meu é chegou a uns 80, 85kg? Dureza demais ganhar peso. Mas quando mais jovem consegui ganhar quase 10kg, o que me deixou muito motivado, porém, por motivo de trabalho, tive que parar. Tentando buscar motivação. Meu sonho é transformar o meu corpo. Abraço, galera!