H.Amaral

Creatina > All
BCAA = lixo
Whey = porque não entrou na sua lista? porém é dispensável se você já bate sua meta de proteínas por meio da dieta
Pré-treino = pode ajudar você a treinar melhor, indiretamente ajudando na hipertrofia 
Óxidos nítricos = esquece, você não vai precisar
 
Lembre-se, dieta e treino é que vão te trazer resultados.... suplementos são apenas para complementar as carências da dieta 

Eu não ciclaria com 20 de bf.

Eu não usaria esteroide com 20% de BF, ideal seria perder essa gordura primeiro pra ter um maior aproveitamento do hormônio.
 
Testosterona se você tiver a opção de comprar de farmácia nem tem mais o que pensar.
250mg de Testo pra segurar junto com a oxan já é suficiente.
 
Sobre a oxandrolona pode fazer pelo menos 40mg/dia divido em 2x20mg.
 
Protetor desnecessário, principalmente com essa dosagem baixa de oxandrolona, você já deve saber que álcool e esteroide não se mistura né? Essa é a única regra.
 
 

Pode fazer na ordem que quiser e que lhe cair melhor, tudo vai da sua capacidade de estômago. O que importa é o saldo/déficit diário

GH sem AES é furada.

Creio que grande problema neste caso é a vossa preguiça.
 

Quanto mais rapido = pior resultado; quanto mais devagar = melhor resultado.
 
Se quiser perder 10kgs de gordura em 10 semanas, precisa ser 1kg por semana o que é algo altamente não recomendado para naturais.
Eu perdi 10kgs em 6 meses com um deficit de 200/300kcals, fazendo cardio 5x na semana e treinando pesado.
Estou planejando perder 5kgs em 4 meses agora.
 
Então acho que voce até consegue perder 10kgs, mas vai ficar com uma gordura localizada no abdomem e vai definhar a musculatura.
 
Voce pode tentar ja que quer. 
Calcula seu GET e retira a qtde de kcals necessárias para perder perto de 0,8g/semana.
Usa 3g/kg de proteina pra tentar salvar alguma massa muscular, cardio de baixa intensidade 30 a 60mins.
Gordura use pelo menos 25% da ingestão calorica.
E o restante de carbo.
 
Se voce não conseguir realizar o calculo acima, começou errado. No mais boa sorte e diga adeus pra mm (digo com experiencia).
 
Edit: Sobre o treino voce não detalhou nada, então não da pra opiniar. Porem uma frequencia maior de treino é mais indicado pra naturais.
Basicos pesados e com progressão de carga.

Cardio é sempre bem vindo.

cara treina 10 anos e chega a conclusão em usar trembolona, ultima debochada.

Cara, vou te ser BEM sincero, eu não te aconselho usar nenhum tipo de esteroide, sarm, pré-hormonal, NADA com essa idade, infelizmente devido a pouca idade você vai usar mesmo eu te falando pra não usar, mas você não deveria mexer com isso.
 
 
Isso é desculpa, ta errando na dieta.
Você pode até estar ganhando peso fácil, mas não é músculo e por isso na hora que faz dieta pra perder você sente que perdeu músculo e na verdade perdeu retenção que ganhou.
 
Músculo se constrói com tempo, com 18 anos nem é hora de pensar em fazer cutting, se você treinar pesado quando fizer uma manutenção você já fica com um shape bacana.
 
Se você realmente quer usar bomba, mesmo sabendo que ta fazendo cagada por usar tão novo, faz um ciclo de oxandrolona com uns 40mg/dia que vai te ajudar a manter a massa muscular. Mas coloca na sua cabeça que enquanto você não treinar firme por um tempo e construir uma estrutura, não vai ter o que você "definir" isso é ilusão que todo iniciante tem.
 
Eu no seu lugar faria um superávit calórico moderado por uns 2, 3 anos pra DEPOIS pensar em usar algum tipo de esteroide, até lá você já teria uma base muito boa.
 
 

Concordo com o @Vitgtw
 
 
Pra 1,80m com 82kg você não sabe treinar ou não faz dieta e com toda certeza não atingiu seu limite natural, se realmente quer usar bomba adeque o treino e a dieta porque o esteroide sozinho não faz milagre.
 
Tenho 1,66m e tenho o mesmo peso que você com 1,80m
 

1,80 E 82 kg limite natural? kkkkkk blz

Estou falando que vc não chegou no seu limite com "82kg"
vc pode ter 50 anos de academia, se tu fizer tudo meia boca não vale de nada.

Aí manos, saiu agora duas REP meia boca no agacha, sem confiança sem a gaiola, mas essa aqui da academia me limita a amplitude, aí não vou forçar mais rm, mas saiu hehe 
 

Droga underground é impossível ter uma garantia de qualidade, porém concordo com o @Bruuninho, se não tem referência alguma sobre o laboratório fica difícil pra confiar.
 
Uma coisa que é inegável é que um shape de boa qualidade chama atenção, principalmente no seu ramo, mas coloca uma coisa na sua cabeça... o hormônio vai te AUXILIAR, normalmente esse relato de dificuldade de ganhar peso vem de dois tipos de pessoas.
 
1º - Treina fofo, mesmo achando que treina pesado.
2º - Não sabe fazer dieta, mesmo achando que sabe.
 
Se você usar esteroide mas continuar se enganando nesses dois pontos você vai nadar pra morrer na praia, vai ter os colaterais do hormônio e vai ter poucos resultados, aqui no fórum mesmo ta lotado de moleque usando bomba com shape pior do que muito natural.
 
Outro ponto, anabolizante empresta shape, se você vai entrar nessa principalmente pra vender seu trabalho, a melhor opção é estudar e fazer blast&cruise, esquece tpc.
 
Estuda o máximo possível pra diminuir os riscos.... eu começaria com um ciclo de testosterona mesmo na faixa de 500mg/sem por umas 16 semanas, vai controlando com exames vê se ta tudo ok e vai tocando, no final baixa pra dose de cruise e acerta o que der de variação nos seus exames.
 
Bem provável que vai ter que fazer sangria pra abaixar o hematócrito... então no momento do cruise é hora de arrumar a casinha pra um próximo Blast, ai já da pra você ir estudando e pensar em adicionar uma segunda droga no segundo ciclo, aos poucos você constrói um shape de respeito.
 
Boa sorte e se possível vai relatando ai no fórum.... seve de aprendizado pra todos.
 
Um abraço
 

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK TEMOS UM FLAMINGO ASSUMIDO AQUI RAPAZIADA

Crie um diário, quero ver essa evolução de Nathalia pra Reginaldo

Caminhar NUNCA vai fazer mal algum em nenhum aspecto.
 

Se seu filho já tem 1 ano e 8 meses peço até desculpas, mas você amamenta porque quer. 
Não tem o menor sentido em usar esteroide se ainda está amamentando, se é de sua vontade amamentar até seu filho ficar adulto, então esqueça os esteroides.
 
 

Certeza que é o Serratil, se vc fizer flexão com escapula fechada vai pegar serratil, se vc fizer um desenvolvimento vai pegar serratil é um musculo auxiliar nesses exercicios.

tem certeza que é a dorsal e não o serratil? 

Tenho estria no Biceps no Triceps e no Deltoide e no Peito, no Joelho, Sinceramente não me importei ao ponto de comprar algo para passar mas eu sei que  cicatricure funciona bem.
Eu tenho facilidade em ter estria por causa da pele fina.

84 kgs e 36 de braço, vc deve ter as pernas do tom platz.

84 kgs e 36 de braço, vc deve ter as pernas do tom platz.