Arlley2

quanto de malto deve adicionar no whey? tipo assim vou comprar dois de 1000g posso misturar tudo no pote?

e agora vou fikar sem tomar meu whey? num tem outro alimento que eu possa substituir o malto ou dextrose? Quando é melhor tomar o whey? quando acordo ou antes de malhar?

valeu vei! mais num precisa fikar nervoso naum! só duvidas valeu?! brigado pela ajuda!

mas meu corpo num tem q absorver as proteínas? isso me ajudar a ganhar mais massa?

[b]Só posso treinar segunda, querta e sexta. putz. Quero saber qual é a melhor serie pra mim. Faço biceps-triceps, peito-costas, ombro- pernas-trapezio. é a melhor? [/b]

kkkkkkkkkkkkk franguinho sou eu! 13- 13Kg Mas é direitinhoo e sem ajuda! mas chego lá! primeiro mes tbm![b][/b]

O Malto/dextrose é repositor energetico ele vai fazer o que comigo? e o whey?

mas misturo o whey com o q? albumina?

Tenho 18, comecei agora tem apenas um mes! ja tomei hipercalorico e como banana e batata quase todos os dias! e ja fez um resultado, pouco mais ja! E tbm ja comprei o whey num vou deixar de tomar né!

[b]tenho 1,69 e 53 kg muito magro..... Comprei Um whey da bodygenics e tomo animal mega pack é o ideal? Como ganhar massa mais rapido?[/b]