GordãoLanches

Minha experiência, Tamox ajudou, porém tem 'rebote', começa a inchar após pouco tempo. No meu caso de prolactina alta e gineco puberal, após anos e anos sem tratar (+/- 10 anos) nunca fibrosou, com certeza tem diferentes mecanismos.
p-5-p achei perca de tempo, dosar cabergolina baixa foi bem mais efetivo.

Perdeu tempo, biotipo é uma ideia furada baseado na imaginação de um psicologo (e que ainda é popular no brasil, mesmo sem base científica alguma). 
Qualquer "dica/guia" para biotipo é o famoso: 
Fonte: Vozes da minha cabeça
 
Manda foto se possível, mas se a gordura ta te incomodando, daria para tentar fazer uma dieta com deficit não muito drastico (e proteinas altas) pra ir perdendo aos poucos a gordura e sem sacrificar muito a massa magra.
 
O ruim é que é de se esperar resultado beeem lentamente, então pode ser algo desmotivador fazer la por seus 1-2 meses de dieta e a diferença visual ser pouca

Achei desequilibrado, bagunçado e sem ritmo.
 
Vc tem 6 dias pra treinar na semana, não quer dizer que é obrigado a treinar 6x.
 
Acho que um Superiores 2x e Inferiores 2x na semana. Nos outros dias pode fazer esteira/bike e alongamentos.

Assunto muito delicado, mas depois de 1 ano usando hormônio tirar ele do nada sem uma TPC bem estruturada parece uma má ideia, Testosterona baixa (e por consequência E2 baixo) vão te deixar pior ainda. Tava usando Cipionato de farmácia?

No mínimo 9x na semana. 

Alguma chance de você ter comprado através de um marketplace? Shopee, Mercadolivre etc são um completo lixo pra comprar Whey, melhor ficar no seguro que funciona e se possível sempre comprar direto do fabricante/distribuidor autorizado.

Para proteção, só água benta e muita oração! Brincadeiras à parte, vamos lá...
 
A busca por substâncias “hepatoprotetoras” é bem comum entre os usuários de esteroides, sobretudo dos conhecidos “17-alfa-alquilados”. No entanto, nada é capaz de “blindar” o seu fígado do efeito tóxico desses esteroides ou de qualquer outra droga.
 
O uso de n-acetilcisteína (NAC) e de silimarina se mostra comum. O primeiro atua diretamente nas vias de conversão de metabólitos tóxicos e também na formação de glutationa (antioxidante que atua no hepatócito), sendo mais usado em casos de insuficiência hepática aguda (comum em casos de intoxicação por paracetamol, por exemplo). Já o segundo inibe a peroxidação lipídica na membrana celular e das organelas do hepatócito, além de aumentar a síntese proteica através do aumento da síntese do RNA mensageiro, sendo comumente utilizado em casos de hepatopatias crônicas, como no caso da esteatose hepática não alcoólica (NASH), por exemplo.
 
Uma vez que não se há evidência suficiente sob o uso dos esteroides anabolizantes levarem a insuficiência hepática aguda e crônica, também não há evidências sobre o efeito benéfico destas substâncias para este caso.
 
O que fazer então? Acima de tudo, ter bom senso (isso se refere a escolha do fármaco, a dosagem, o tempo de uso e com o que está combinando). Os marcadores bioquímicos da função hepática devem ser sempre revistos, mas não são suficientes. Também é importante haver, periodicamente, a realização de exames de imagem, como uma ultrassonografia, por exemplo. O uso dessas substâncias consideradas como hepatoprotetoras pode ser realizado, uma vez que também não leva a maiores problemas, mas o seu uso não pode jamais ser motivo para tranquilizar o usuário em relação ao uso ou abuso de qualquer tipo droga, seja ela um esteroide anabolizante 17-alfa-alquilado ou não.

Também acredito nisso. Mas sempre falo porque tem nego que fica abitolado com esse papo de estrógeno...Cara soca testo pra dentro e acha que um pouco de soja vai causar gineco.

Perfil de aminoácidos da soja texturizada (TVP).
 
É boa o suficiente...Provavelmente se comer com arroz e feijão elimina o "problema" do perfil de aminoácidos por completo.
Sugiro que deixe de molho umas 12h antes do preparo, de preferência com algumas gotas de vinagre pra eliminar os fitoestrógenos por completo.

Porque cada um é cada um e todos se adaptam melhor a um tipo de coisa, não há certo e errado.

Vc tem 5-6 meses até a prova. Pode iniciar um déficit maior no inicio transigir para um superávit 1-2 meses antes da prova. Pode fazer uma dieta normocalórica. Vc abastece seu corpo com exatamente aquilo que ele precisa pra se manter e ponto. (Vai ocorrer recomposição corporal se aliado ao treino) Ciclo de carboidratos coincidindo com dias de estudo. (dia de estudo = alto carbo, dia de treino = baixo carbo) < É o que eu faria. Alocar boa parte dos seus carboidratos para os períodos mais próximos ao do estudo e treino. Considerar o uso de estimulantes ou calmantes: Chás, Café, suplementação.   
Se seu objetivo é ter o melhor desempenho estudando, a dieta precisa ser focada nisso. O que não quer dizer que é impossível fazer isso e perder gordura...só é um caminho lento.
 
É só uma questão de saber o que vai fazer e como fazer.

O quão alto está seu BF?
Se você está dizendo que não vai fazer deficit calórico no momento, melhor estar treinando do que parado.
Musculação vai melhorar sua disposição, concentração.. adiciona um cardio que mesmo mantendo sua ingestão acaba perdendo um pouco de peso.
 

Tudo bem?

Estávamos a mais de 6 anos sem passar reajuste por este motivo a maior apresentação de atualização. 
Mercado estava trabalhando à R$ 90,00 ~ R$ 100,00.. E o nosso produto estava R$ 58,50.

Creatina Creapure no momento no mercado está R$ 130,00 a R$ 150,00 Creapure.



Ficamos à disposição! 

Você responde muito mal a Trembo, jogar a Enan Trem é pedir pra ganhar colaterais, eu ja excluiria de imediato a Trem e optaria por outras drogas "semelhantes" como Stano ou Mast (mais fraco)
No mais, elas não vão competir pelo receptor, e a Deca não deixa inchado, quem fala isso ta preso a musica do Mag, a Deca é excelente e muito anabolica, se liga ao DHN e evita colaterais de DHT, a Nandro é mais anabolica do que a testo mg por mg, eu no seu lugar jogaria 250mg testo e 400mg deca, sem a trem, a não ser talvez q seja um acetato, ai é menos pior e se tiver dando colateral você corta.
E "engrossar" o sangue acontece com qualquer anabol, principalmente testo, mas só é um problema quando o hematocrito passa de 54% (e demora pra acontecer, na maior parte dos casos) e sabe como resolve? com sangria, que nada mais é do que doar sangue, extremamente simples de se resolver.
No mais, as doses estão bem ok, ta no "minimo" e sem meter o louco, se necessário você aumenta no decorrer, caso esteja totalmente ok.

Mentzer sabia que de fato intensidade e hipertrofia são proporcionais, enquanto intensidade e volume são inversamente proporcionais. Logo a ideia de que os fisiculturistas da época treinavam 2, 3 até 6 horas diárias era um irracional aos olhos de Mentzer e seu mentor.
 
A questão era: “Qual o máximo que eu posso fazer, a fim de obter o máximo de resultado possível?” 
 
E assim nasceu o Heavy Duty, um método de treinamento aperfeiçoado por Mike Mentzer com base no HIT de Arthur Jones, e em seguida adaptado por Dorian Yates como DY Heavy Duty. 
 
Princípios:
Intensidade: A única série que tem valor é aquela que exigiu 100% do que você tem a oferecer. Volume: Mínimo necessário. Entre na academia, ofereça 100% e vá embora. Frequência: tem como base o tempo de descanso total da musculatura a ser treinada. Se precisar de 7 dias, serão 7 dias. Técnica: Em hipótese alguma a técnica da execução deve ser prejudicada, sem impulsos ou embalos, um tempo de execução de no mínimo 3 segundos é suficiente para remover essa força do vetor. Roubar é uma técnica, mas roube um trocado e não o Banco Central.  
Sabe-se que intensidade é influenciada pelos seguintes fatores: 
Peso: carga Trabalho : Séries e Repetições Tempo Sob Tensão: tempo de execução  
Arthur Jones, Mentzer e Dorian pareciam seguir na mesma linha de pensamento ao ponderar que os fatores que mais influenciam a intensidade são nesta ordem: Carga > Trabalho > Tempo Sob Tensão. Desta forma,  a fim de otimizar os resultados deveríamos almejar progredir primeiro a carga, depois realizar mais trabalho com essa mesma carga e em seguida o tempo sob tensão com essa carga, e no final desse ciclo, reiniciar. É claro, respeitando os limites do corpo, a nutrição adequada e o descanso necessário.
 
Dentro do Heavy Duty existem três principais técnicas avançadas:
 
Rest-pause, a base do HD: Quem disse que uma repetição deve ser executada imediatamente após a anterior?  
Consiste em cada execução ser um esforço máximo absoluto. É uma espécie de drop-set onde há um intervalo de até 10 segundos entre uma execução e outra e a carga é regressiva devido ao esforço extremo.
 
Exemplo:
Supino Inclinado 1 série de trabalho de 8 repetições.
Após o devido aquecimento com uma carga que não gere fadiga e algumas séries de reconhecimento da carga. A primeira e a segunda repetições deverão ser feitas teoricamente com 100% de 1RM, onde será impossível executar uma terceira repetição completa e perfeita com a mesma carga dentro de 10 segundos. Logo reduz-se o peso em até 20% e executa-se a terceira e tenta-se executar a quarta repetição, caso seja impossível executar a quarta repetição, reduz-se o peso.
 
A segunda técnica é a infitônica ou infitonic:  
Consiste no esforço máximo excêntrico, freando a fase negativa dentro de um intervalo de 3 a 5 segundos. Combinando com o Rest-pause, digamos que no supino inclinado você conseguiu executar a primeira repetição com 100% do seu 1RM, mas não conseguiria executar a segunda, por quê? Por que o músculo é mais fraco na fase concêntrica. Então se um parceiro de treino te ajudar a erguer a mesma carga, você seria capaz de resistir na fase excêntrica por talvez +1 ou +2 repetições antes de chegar no esforço máximo e precisar reduzir o peso.
 
A terceira técnica é a contração-absoluta ou omni-contraction.  
Trata-se de adicionar pontos de resistência estática a execução.
Um exemplo pode ser a Rosca Scott na máquina, onde não há ponto de descanso no pico de contração.
Na Rosca Scott na máquina, segmenta-se 3 pontos onde há de se pausar o movimento por 3 a 5 segundos em cada ponto de parada.
Utilizando 3 pontos de parada
Temos:
3 segundos no pico de contração, aproximadamente 45 graus.
3 segundos no meio do movimento, aproximadamente 90 graus
3 segundos na extensão semimáxima, aproximadamente 160 graus, a fim de não perder a tensão muscular.
 
Assim temos uma repetição com 9 segundos de tempo sob tensão na fase concêntrica e 9 segundos na fase excêntrica. Permitindo assim, elevar a intensidade sem alterar a carga.
 
Essas são as técnicas originais conforme as fitas de áudio sobre Heavy Duty de Mike Mentzer.
 
Pode-se combinar 2 ou todas as técnicas de forma a trazer um grau de intensidade sempre beirando 100%. Desde que atenham-se aos princípios do Heavy Duty.
 
Observações:
 
Notem que o Rest-pause altera a intensidade ao alterar a carga, o Infitonic ao alterar a quantidade de trabalho realizado com a mesma carga e o Omni-contraction ao alterar o tempo sob tensão. O próprio Mentzer recomenda que não se utiliza o método Heavy Duty por mais de 12 semanas seguidas, então periodizar o descanso é fundamental para retornar ao HD de forma segura. Pretendo adaptar o Heavy Duty para ser utilizado o ano inteiro. Combinando com periodização de treinos de força ondulatória e em degraus. Assim durante o início de cada é possível ter um período com cargas mais baixas que em conjunto com o baixo volume de treino deve permitir que o corpo se recupere adequadamente. O HD pode ser utilizado como core ou base do treinamento. Não é uma metodologia inflexível, mas se executada corretamente deve ser absolutamente impossível de trabalhar em alto volume. Utiliza-se 1-2 séries de trabalho por exercício, 1-2 exercícios por grupo muscular pequeno e 2-4 para grupos musculares grandes. 6 a 12 repetições.  
 
Referências:
Heavy Duty by Mike Mentzer
High intensity-training the Mike Mentzer Way
As audio-tapes estão disponíveis em inglês nesse canal no Youtube para consulta:
https://www.youtube.com/channel/UCfQ4gtZm_kUdnxmLIZ5VE6A

Força?
Tem coisa MUITO melhor do que testosterona. MAS MUITO MELHOR.
Quer virar homem???

Dose EXTREMAMENTE alta, tem mais de 1g de droga, isso é ciclo pra avançados, quem foi o doente mental que te indicou isso?
 

Buenas, depois de meses longe do fórum eu decidi voltar pra deixar esse relato.
Resumindo, eu tinha uma ginecomastia relativamente pequena, do tamanho de uma ervilha, mas era o suficiente pra jogar o mamilo pra frente e ficar com aquele aspecto de cone. Sempre fui gordinho (>20% bf) na fase da adolescência até uns 17 anos onde pisei em uma academia pela primeira vez. Saí de quase 25% de bf pra 14% em aproximadamente 6 meses (só a capa da gaita, faria diferente hoje em dia), o que era pra ser uma conquista só piorou porque a tetola não ia embora de jeito nenhum, com o tempo descobri que era uma ginecomastia, realizei a cirurgia porém o plástico apenas realizou lipo e deixou a glândula intacta (provavelmente no dia ela tava menor, gineco é muito sensível à temperatura).
 
Quando criei essa conta foi pelo meu interesse em utilizar AES, realizei meu primeiro contato com Cipionato 400mg/sem. Após terminar esse primeiro "blast" eu fiz megadosagem de tamoxifeno, influcenciado por pessoas como Derek do MPMD e diversos relatos de reversão de ginecomastia, mas sem muito sucesso, ela diminuía e logo voltava ao estado original. Meu segundo blast foram 500mg Enant + 500mg Trembo Acetato (eu sei, retardo total) por aproximadamente 15 semanas. Um dos principais colaterais da Trembo/Deca é o aumento na prolactina, seguindo a receita de bolo comecei a mandar 0.5mg/sem de Cabergolina - Sem brincadeira alguma, depois de duas semanas tomando a Cabergolina minha ginecomastia simplesmente diminuiu pela metade, pela quinta semana ela já tinha se ido completamente.
 
Espero que isso ajude vocês. NÃO tô incentivando você a mandar Cabergolina cegamente, se for pra tirar algo desse relato é: FAÇAM EXAMES, CONSIDEREM A PROLACTINA COMO CAUSA DA SUA GINECOMASTIA TAMBÉM.

Com essa quantidade de massa magra tu vai sofrer pra chegar em 10%. Treina, cria uma base BOA e então seca, literalmlente, você NÃO merece um cutting.

Parabéns, virou escravo da agulha pra conquistar o shape do lula molusco.
 
Já parou pra pensar o que seus pais vão pensar se acharem os bujões, seringa, cartela de tamoxifeno(remedio pra câncer)?
 
 
 
 
 
 

Landerlan
 

Melhor definição, eu tinha essa mentalidade antes de começar. São bons ganhos, mas não milagrosos.

Com certeza se frustrou, viu que anabolizante não é o que ele achava que é e por isso não voltou pra relatar o "pós ciclo", espero que ao menos tenha continuado treinando...
 
Um cara com 6 anos de treino querendo fazer ciclo, corre o risco de perder os 6 anos de treino na TPC.
 

é daora essas dietas com 3 ingredientes, o cara acha que tudo se resume aos macros
 
400mg de bold no primeiro ciclo, nem sabe se tem sensibilidade aos efeitos psicológicos