GordãoLanches

usar uma droga que agride o estomago em bulking? n é a melhor escolha...

Velocidade de recuperação, é uma divisão feita pra quem gosta de ir pra academia, pq não tem correlação com resultado.
 
PPL2x quase ngm usa com efetividade, pq normalmente tentam manter o volume e intensidade iguais nos 6 treinos da semana, o que no médio prazo compromete o descanso e recuperação.
 
O melhor modelo que vi até hoje de PPL2x é do John Meadows, muito bem elaborado.
 

TRT com 769 de testo ?

Consultoria grátis:
 
Pela idade, FB3x na semana ou um treino de Superiores/Inferiores 2x na semana.  Cardio moderado e frequente pra melhorar flexibilidade metabólica e saúde Esteroide, com a idade a excreção é reduzida então vc precisa de menos droga pra ter a mesma quantidade testo disponível que um jovem de 20-30 anos. Mas com teus valores de testosterona, idade e sem sintomas não faz sentido usar algo. Mas dificilmente seria benéfico usar mais do que 150-250mg de testosterona até o final da vida. MK677 é excelente pro sono e recuperação, mas piora a resistencia a insulina. Usar semana sim, semana não, é mais interessante. Degradação proteica só aumenta com a idade, começaria com 3 a 4g de proteína por kg, 1g/kg de gordura e o resto em carboidratos limpos. Checkup geral de saúde, tireoide, testiculos, próstata, rins, fígado, estômago e intestino. Com essa 58 pode ter algo escondido aí e vc não quer descobrir tarde demais. Suplementação: Carboidratos + EAA's intra-treino pra reduzir a degradação proteica do treino e acelerar a recuperação (aproveita que na europa é barato) 52kg é evidente que seu problema é apetite. Simplifique a dieta pra vc conseguir comer mais. Alterne entre refeições sólidas e shakes de proteína. TPC com 58 anos é loucura. É um risco altíssimo de não voltar ao normal. Mas tamoxifeno e HCG são suficientes, mas precisa confirmar com exames se a TPC está funcionando.

Tipo, você não faz dieta, se bobear nem contabiliza quantas gramas de proteína consome no dia. Aí que tá o problema, comer intuitivamente funciona até certo ponto mas vai te estagnar.

Redundante 2 exercícios de supino reto, tira o vertical e bota um inclinado pra focar na parte superior. Fazendo com halter já dá pra ir até a falha, qualquer coisa tem a segurança de jogar no chão, diferentemente da barra. De resto não vi nada de errado, talvez as repetições do fly estarem baixas em comparação a exercícios compostos, via de regra seu treino tem um pico de intensidade e acaba descendo ao ir pros isolamentos.
 
Carga é individual, só acho que seria possível você fazer com mais se seguisse um planejamento bonitinho.
 
Tenta dar uma atenção especial pra dieta que as coisas simplesmente começão a fluir, é chato pra cacete ficar pesando tudo e preparar várias refeições pra semana mas é importante.

Tudo.
Focar mais em remadas pra espessura, tão meio lisas pra largura. Foca na execução, talvez esteja jogando pro bíceps.
 
Você e muita gente, precisa focar nele igual lateral de deltoide na minha opinião.

Tudo.
Focar mais em remadas pra espessura, tão meio lisas pra largura. Foca na execução, talvez esteja jogando pro bíceps.
 
Você e muita gente, precisa focar nele igual lateral de deltoide na minha opinião.

Tudo.
Focar mais em remadas pra espessura, tão meio lisas pra largura. Foca na execução, talvez esteja jogando pro bíceps.
 
Você e muita gente, precisa focar nele igual lateral de deltoide na minha opinião.

Ele atrofia até certo tamanho, difícil ter alguém que realmente tenha um problema com isso. Clomid dentro de ciclo já vi mas pra Blast & Cruise é bobagem, melhor ir de HCG que já é um protocolo passado lá fora de TRT.

Logo aparece um médico credenciado, só aguardar.

Se chegar na farmácia pode voltar a aplicar normalmente.
 
Acho melhor vc aprender a usar mais spots, pode manter aplicação de 100mg ds2dn,  isso vai te manter pelo menos dentro do fisiológico pra não ter o crash hormonal.

Infecção.
 
Agente já reveza os spots pra deixar eles "descansarem".
 
Aplicar dsdn usando 4 spots soh foi besteira.
 
Como esta com uma droga de ester curto, em 20 dias deve sentir algum sintoma de falta de testo no corpo.
 
Não consigo entender o pq de um usuário recreativo optar por propionato.

Logo aparece um médico credenciado, só aguardar.

Muito ruim, eu acredito que foi um médico porque é uma salada de fruta e te mandou manipular drogas que vendem barato na farmácia.

Muito ruim, eu acredito que foi um médico porque é uma salada de fruta e te mandou manipular drogas que vendem barato na farmácia.

Muito ruim, eu acredito que foi um médico porque é uma salada de fruta e te mandou manipular drogas que vendem barato na farmácia.

Os caras começam com AES pensando:
Vou ficar confiante
Ter shape
Ser feliz
 
Realidade:
Esquizofrenia + morte de neurônio
Shape que nunca vai satisfazer
Vida miserável se achando pequeno demais pra cutting e gordo demais pra bulking (90kgs seco)
Calvo

Dá uma lida aqui, sobre dieta:
 
 

Não mexeu no LH e FSH, é óleo puro. Pelo menos não vai precisar de TPC.
 
Para de injetar isso, vai saber a higiene, no máximo usa pra besuntar a frigideira.

Não mexeu no LH e FSH, é óleo puro. Pelo menos não vai precisar de TPC.
 
Para de injetar isso, vai saber a higiene, no máximo usa pra besuntar a frigideira.

Puro óleo, e isso dai não é LAB, é alguém envasando óleo em alguma cozinha por ai e vendendo.
 
Quer usar esteroide, no mínimo use landerlan de fonte confiável, esquece essa porcariada feita em banheiro, o menor dos problemas é não ter testosterona dentro do vial, não da nem pra saber o que tu ta se injetando brother, não tem assepsia nenhuma, isso dai é loucura.
 

Não faz sentido, só vai atrasar o processo. Acho que 8 semanas vão ser pouco tempo pra recuperar o eixo depois de 2 anos de uso contínuo.

Falai meus manos
Já começaram a comer limpo, mas sem pesar nem calcular macro nenhum?
Hoje foi aquele treino de Pendlay Row e Rosca na Parede. Fui meio enrolado porque estou revendo o treino rsrs.
Bora ver
 
Pendlay Row 150kg - 3 reps @7
 
 
Esse @7 é o RPE. Significa que eu acredito que conseguiria fazer mais 3 reps.
Real que fiquei bastante impressionado, 150kg ta leve no Pendlay.
Back off 2x3x140kg
 
Rosca na Parede 76kg - 3 reps
 
 
Aqui fui mais próximo da falha. Mesmos números que já vinha fazendo.
Back off 2x3x66kg
 
 
Treino não foi convencional hoje, estou arrumando algumas coisas na programação. Deixar mais organizado.
 
 
É isso por hoje meus manos.
Amanhã Supino graças a Odin.
Valeu! 
 

rapaz, eu mudei tanto que quase não me reconheço na foto kkkkkk ainda bem que tomei vergonha na cara.

Tem formas mais indolores de tentar se matar.