GordãoLanches

Cara paga um nutricionista e esquece hormônios por enquanto. Você já tá comendo uma quantidade ridícula de comida e usando whey, não tem pé nem cabeça isso. Faz um trabalho pra emagrecer na moral.

O problema de receitar Testosterona logo de cara é que você vai virar escravo dela, seu corpo parar de produzir e se usar por longos períodos podem demorar meses pra recuperar a produção natural. Não é uma medicação que você simplesmente tira. Que tipo de médico você anda indo? O ideal seria procurar um endocrinologista pra avaliar se o problema realmente é hormonal em primeiro lugar. Só de baixar esse teu BF a Testosterona ia subir, mas vou te falar cara, boa parte do pessoal do fórum faz o uso de hormônios e tem dias que tu vai continuar sem querer sair da cama, esses sintomas são multifatoriais, libido e desânimo são temas que aparecem aqui o tempo todo.

Você treina? Tá com quantos % de gordura?

Do jeito que tá sua Testo sim. Espera 12h +/- que já atinge o pico.

Tem falsificação até de Underground ruim, já vi um da Grifo (lixo, nem pesquisa) que tava em espanhol...

Powerlifter é flagrado descansando no meio do set

Não mano. Para de ver vídeo de abortivo veterinário no monster cast. Carbo. Natural ficar com gordura baixa vai foder a Testo e o sono. Abaixa as calorias de novo, sem segredo, com 2800kcal tem bastante espaço pra déficit gradual ainda. Se tá dentro do teu planejamento não precisa, se não tá contabilizando precisa contabilizar. Se ajuda a burlar a fome, mas duvido que com esse peso e altura tu sinta fome comendo qualquer coisa acima de 2000kcal. Porra cara tem 2 meses pra Dezembro ainda, faz decrementos graduais e aumenta seu cardio. Não. Não.

Faz sentido. Cara eu acho uma semana pouco pra avaliar que o peso realmente estagnou, se for algum dano ao teu metabolismo faz uma dieta reversa até as calorias de manutenção e então volta pro déficit com 1900kcal. Perder gordura é diferente de definhar, todo mundo que já quis fazer um cutting rápido seja com pouca comida ou uso errado de clembuterol percebe que o resultado final fica uma merda.

Você é um cara alto, via de regra já tá com um déficit bem alto, eu não reduziria as calorias mais ao menos que realmente ficasse estagnado (dificilmente vai acontecer até seu objetivo). Pode usar arroz branco como seu carbo sem problemas. Se ficar difícil de segurar a fome aumenta a proteína que é mais demorada de digerir. Uma divisão de macros: 2g/kg proteína 0.5-1g/kg de gordura até um máximo de 80g Resto das calorias em carboidrato. https://www.hipertrofia.org/blog/2019/04/29/calculadora-de-macros/

Não tem problema nenhum substituir um alimento por outro equivalente, foda-se se é integral ou processado, sem exageros não faz uma diferença visível. Lorenzo tá falando que você não tá diariamente comendo essas "umas" 1700kcal, precisa pesar diariamente tudo, é a parte mais chata mas é o que funciona tanto pra emagrecer quanto pra crescer.

Mas mano, qual o objetivo desse seu cutting?

Porque não existe, cada um responde diferente mesmo. Começa com Testo +-2:1 e vai subindo pra testar. KKKKKKKKKKKKKKKKKK relaxa quanto a isso.

Sou contra ciclos mas vamos lá. Essa dose de Ox semanal é muito baixa pra homem, não vai ter efeito nenhum. 40mg/dia seria uma dose decente pra homem. Usaria pelo menos por 8 semanas ou o período inteiro do ciclo pessoalmente, mas ai vai de você saber como andam seus marcadores antes de se precipitar. 500mg/sem de Testo pode ser demais dependendo do físico mas pra justificar um uso curto tá uma dose ok. TPC:

O cara não tem consistência nenhuma, não tem nenhuma foto do shape. TODOS os tópicos são sobre drogas, nada sobre treino e dieta. Talvez um dia ele mude mas é o cenário mais comum da galera passageira do fórum, deposita toda esperança em hormônio achando que funcionam como nos filmes e são garantia de crescer, se não tá pesando a comida e não sabe suas cargas e reps do treino pra saber se tá progredindo vai continuar literalmente com o mesmo corpo, não adianta.

Seringa/agulha de insulina. Puxar um pouco de ar e injetar com 45-90 graus, não precisa socar a bola de ar pra dentro do organismo, só parar quando ela atingir a agulha. Agulhas sem espaço morto. Tem inúmeras opções, mas sinceramente se for 0,1ml desperdiçado é muito, e as marcações de seringas costumam contabilizar então apesar de jogar fora uma parte muito pequena da medicação você ainda tá injetando a quantidade da marcação. 300mg/ml? Teu endócrino te passou droga underground?

Se você pretende ficar bem pra praia ou algo do tipo paga um coach, clembuterol tem que ter um timing certo, não adianta socar com 20% de BF, tem que ser quando a dieta já tá insuportável, cardio diário acima de 1h (talvez 2 sessões) e você ainda quer secar mais. Se a intenção é só baixar o BF e usar hormônio pra sustentar a massa magra tá dando um tiro no pé, vai acabar regredindo quando parar o ciclo.

Não é necessariamente o Tamoxifeno mas qualquer SERMs. A parte legal do Tamoxifeno é que já faz isso evitando o ligamento do estradiol no tecido mamário evitando gineco no pós ciclo. Como os SERMs inibem a ligação do Estrogênio nos tecidos o eixo HPT é sinalizado a trabalhar mais pela sinalização pra compensar essa baixa, o contrário acontece quando injeta testosterona, o eixo para porque já tem testosterona demais circulando.

Sim, normocalórica mantendo a intensidade do treino por algumas semanas. O contrário também tem que ser feito na transição de cutting pra bulking mas é mais uma questão metabólica do que manter a massa magra recente.

Até existem alguns casos que dá pra reverter o tamanho da ginecomastia puberal com Tamoxifeno e principalmente relatos com Raloxifeno nos Estados Unidos, não some 100% só pode ser o suficiente pra não incomodar esteticamente, mas via de regra é melhor operar logo do que ficar se entupindo de remédio, principalmente se o cara cogita usar hormônios no futuro.

Não se transiciona de bulking pra cutting assim, precisa de uma fase de consolidação dos ganhos. Não fez nenhum exame de sangue ainda? Tá a quase 1 mês usando, pelo menos pra tirar a prova que seu RAD 140 é real e não farinha ou pré hormonal.

Bom saber que você ainda tá vivo duduzao

E pra complementar o que foi dito, precisa ficar fazendo exame durante o processo pra saber se precisa estender a duração da TPC ou não. Se já pensa em fazer outro ciclo tá fazendo merda. Melhor pesquisar sobre blast & cruise ou sair de vez dos hormônios. Ciclo é algo pontual e temporário com a falsa ilusão de ser algo que não causa danos.

Se não quer usar medicação então fica longe de hormônio. Todos fitoterápicos e suplementos são acessórios em processos de TPC, não adianta querer zoar seu eixo e achar que Ashwagandha vai resolver. 20mg tamox/dia até seu LH e FSH subirem, 20mg tamox/dia por mais uma semana. Se optar por clomid teria anastrozol em mãos.

É, se você ver um cara chamado "Boss" só foge. Indústria farmacêutica nacional > Contrabando (Landerlan, Alpha, Cooper, etc) > Underground. Se for usar underground que seja algum que você ao menos conheça alguém que faz o uso e mesmo assim, muitos surgem entregando um produto ok e começam a subdosar com o tempo, ou vender testosterona como primobolan ou trembo. Só com exame você vai saber se a sua testosterona é real, outras substâncias até aparecem como testosterona mas de forma reduzida esse é mais um motivo que dificulta optar por underground. Não ter resposta boa = colateral. Se não tá crescendo é bom rever tudo, treino e dieta. Maioria dos relatos de "ganhei 10kgs em 12 semanas" é ilusão, ninguém coloca isso de massa magra no corpo nesse período.

Jogar no chão não é obrigatório mas o ponto do Terra ou "Deadlift" é justamente tirar o chão um peso parado ou "morto", sem uso de inercia.