GordãoLanches

Se for Fullbody 3x tranquilo. Se for um ABC já diria que não. Talvez me crucifiquem mas um Upper/Lower/Upper te ajude se tiver intervalo adequado entre os treinos de upper. Depende do contexto todo da dieta. Se estiver comendo 2g/kg de proteína (ou próximo disso) sem necessidade de Whey, agora se é difícil preparar comida é válido pra bater a proteína. HIpercalórico funciona mas sou contra, a longo prazo vai te deixar todo zoado do intestino fora que é péssimo pra sua saúde do pâncreas. Melhor um shake caseiro se tiver a opção. Hábito e conforme ganhar peso seu corpo vai pedir mais e mais. Principalmente se o ganho for de massa magra.

0 problemas com Landerlan. Pessoal deve tá comprando falsificado ou algo do tipo. King eu tenho quase certeza que é under disfarçada, no endereço dos caras não tem nada, as fotos da empresa são de labs aleatórios que dá pra achar por busca reversa de imagem com facilidade.

Únicos crimes foram torcer pro Corinthians e esse peso no supino

Eles nem checam, pior que isso talvez só Facebook ADs, chega a ser vergonhoso.

Só faltou a Belle Belinha pra fechar os 4 cavaleiros do apocalipse, foto radioativa slc

Tatuagem mesmo, a câmera do meu celular é uma merda, foi um dos primeiros modelos 5G que saiu e acabaram capando algumas coisas, como sou nerdola eu acabei pegando uma feature em vez de priorizar a câmera. Não tenho o desenho original que meu amigo fez mas lembro que peguei refs daqui: https://br.pinterest.com/search/pins/?q=neotribal wings&rs=typed

Tem que ter um senso crítico, esses profissionais fazem mais dano do que ajudam. Se você quer usar bomba, suave, você é adulto e a escolha é sua. Eu fico sem entender porque o primeiro recurso desses caras é fazer paciente ser escravo de agulha se ele não busca um efeito estético, só pra ter uma vida normal que teria com hábitos bons e dieta. Emagrecer e construir massa magra vai ajudar nisso. 125mg/sem de Dura deve traduzir pra uns 600-750ng/dL no exame, ter 60 de Estradiol não é muito comum nessa dose. Via de regra: TRT = hormônios no range natural. Saiba que você não vai ter resultado estético nenhum com esse protocolo. Tudo o que você conquistar nesse sentido ia conseguir naturalmente e se decidir parar com os hormônios vai sentir o baque.

Você não precisa de TRT, só tá sedentário e gordo. Não se defini hipogonadismo só com 1 exame e muito menos com o de Testosterona é LH e FSH filhão, Testo muda muito até com o horário do exame. Déficit calórico também vai baixar, caso estivesse fazendo um. Ele te empurrou hormônio porque é médico do esporte e ainda inibiu seu eixo só pra fechar com chave de cu. Cara, mg? Sério? Que porra de exame é esse, vou relevar que é ng/dl. Sim, tá alto. Você tá com gordura sobrando, o que achou que ia acontecer? Quanto mais gordo mais aromatização, se for TRT o objetivo esse valor tá muito alto, talvez não sinta grandes colaterais mas é um indicativo que você só jogou hormônio quando não deveria. Com certeza é retenção. Ela não é só subcutânea, adivinha o que tem no seu sangue também? Água. O hematócrito aumentar também contribui.

Porra 43 anos com esse range

Não é muito inteligente jogar DSDN só no glúteo. Usa Vasto Lateral e/ou além do Dorso do Glúteo o Ventroglúteo, sério é o spot mais tranquilo depois que aprende o que tá fazendo, só nisso você tem 6 spots, quanto mais ML em cada spot mais demora pra recuperar.

Dry-fit da Shein/Shopee é foda no verão, sem condições calor de sensação térmica 44°C. Vale a pena pegar esses pacotes da Insider que vem combo quando tem promoção, negócio dura tanto que acaba se pagando

Meu amigo se você ler os posts do fórum nunca mais vai acreditar em uma dessas na sua vida. Quantas horas pra fazer o óleo passar nela?

GOLD Fenilpropionato de testosterona….. 100 mg. Testosterona Isocaproato …..…. .100 mg. Propionato de testosterona ……….50 mg. Excipientes ………. …………csp Linha padrão Propionato de Testosterona………… 30 mg Fenilpropionato de testosterona………………… 60 mg Isocaproato de testosterona………………………… 60 mg Decanoato de testosterona…………………………100 mg Prop = +/- 2 dias Isocaproato = +/- 4 dias Fenilprop = +/- 3 dias Decanoato = +/- 7 dias O ideal com a Gold seria aplicar 2x na semana sem choro, enquanto a normal dá pra manter 1x só considerando que vai tomar ao menos 250mg.

Esse peso em 4 meses é legal mas parece que fodeu seu metabolismo tirando as calorias muito rápido. Como tá o progresso de peso das últimas semanas? Só um aviso que eu gostaria que tivessem me dado quando eu tava nessa situação: Já vai trabalhando a mente, porque você vai emagrecer e mesmo assim não vai ter shape. Vai faltar massa magra, vai trabalhando o mental pra entender que comida não é sua inimiga e bulking não é ficar gordo. O erro de todo gordo/ex-gordo é emagrecer com dieta e treino e depois ficar estagnado eternamente em um shape magro porque tem medo de engordar novamente, um bulking é pra criar massa magra, não gordura, tem que ser longo e pouco superávit.

Até dá pra usar, se analisar onde os atletas mais usam doses bizarras de hormônios é no contest prep justamente pela falta de comida aí pra segurar a massa magra só com as drogas mesmo. Só que naquelas né mano, ao menos que tu vá fazer algo muito extremo não tem motivo. BF tá próximo do que você almeja então só continua fazendo o que tá fazendo.

Dura tem vários blends diferentes dependendo da marca então vale prestar atenção ao Éster mais longo e a dosagem dele. Se for a Dura de farmácia ou Landerlan (sem ser a gold) pode aplicar 1x na semana e tudo certo. TRT é pra manter fisiológico então dose semanal de 70mg+/- de Testo pura descontando o peso do éster. Acima disso já cai no suprafisiológico e não pode mais chamar exatamente de TRT ex: 100mg Enantato = 70mg de Testo + 30 do peso do Éster.

Sim, com certeza comecei a ficar mais cheio, antes eu lembro que o pump durante o treino era bom mas o período de recuperação o físico ficava uma merda, praticamente "depletado" mesmo ajustando as kcal. Talvez alguém que entenda mais possa falar se é relação com cortisol, fatiga demais, etc. Meu treino hoje em dia é quase um copia e cola do diário do Lorenzo com alguns ajustes pras partes que quero priorizar. Quando tem progressão em um exercício composto acaba levando os secundários por consequência,

Porra achei que era um maluco de 20 e poucos anos fazendo merda. Ah maluco pelo amor de Deus KKKKKKKKKKKK Da próxima vai dizer que começou a usar calcinha por causa da Trembo

Um pequeno relato pessoal. Eu era maluco com volume, fazia 30 séries semanais de peito e costas em um split ABC2x. Com 2 trabalhos e faculdade eu acabei tendo que parar de ficar tanto tempo na academia e fui pra um split Upper/Lower 2x. As séries caíram pra 12 semanais e as reps ficaram entre 6-12 (compostos costumam ficar perto de 8 mesmo, isolamentos as vezes 15 como elevação lateral). E adivinha? Comecei a progredir nas cargas. Volume não pode de forma alguma interferir na progressão delas, se estiver estagnado precisa rever se não tá jogando muito exercícios/sets. Significa que volume alto não tem seu lugar? Não, eu usaria volume alto tranquilamente em um cutting quando a falta de kcal/carbo já é algo que interfere no treino e já aceito que minhas cargas vão estagnar ou até diminuir. Só enxergar as coisas como fases.

Não se apega ao peso vai até ver pelo menos o abdômen (2-4 gomos superiores, depende da genética) contraindo no espelho, sem estar relaxado. Costuma ser um bom parâmetro.

Hormônio demora, não vai ver diferença semanal ao menos que seja em um cutting/prep porque ela é altamente anticatabólica, Trembo no bulking não é uma opção muito inteligente.

Terapia. Você não conseguir controlar não é problema hormonal, se quiser mexer com E2 e DHT pra baixar libido tu vai acabar broxa ou infartando a longo prazo.

Tendo sorte, tem estudo que mostra usuário de Nandro ficando 12 meses com o eixo fodido (outlier, óbvio. Ninguém pode te ajudar sem ver seu shape atual, tempo de treino, se é primeiro ciclo, etc. Tem umas informações bem básicas que você tá perguntando então imagino que seja o primeiro ciclo. Cara, eu sou bem contra ciclo e TPC, não faz sentido você melhorar o shape por um tempo pra depois perder tudo (ou quase tudo). Mas B&C implica que você tá priorizando estética e não tá ligando tanto pra saúde, vai virar escravo de agulha pro resto da vida. Sei até de qual lab é. Foge disso aí, vai acabar injetando soya.

Tudo errado, tanto a escolha da droga quanto objetivo. Cariani devia ter sido preso por popularizar isso daqui.

20 séries não é absurdo pra um iniciante mas dá pra baixar pra umas 15 se a carga tá difícil assim de subir. De qualquer forma, revisa a dieta. tem uma chance grande dela ser a culpada. Dá uma lida nesse diário de treino: