GordãoLanches

Faz parte, recomendo não se prender muito a fornecedores apenas da tua cidade, quem mora em interior tem a chance enorme de só arrumar lixo.

Não que os demais não sejam impressionantes mas porra...Tá levantando um adulto médio.

Meu treino de peito é assim, só troquei o Supino reto pelo Inclinado: Supino inclinado c/ halter (ou na Hammer): 1 - Aquecimento 3 - Working sets 6-10reps 1 - Baixo 20% e tento tirar o máximo de reps, nem que sejam parciais. Crucifixo reto 4sets 8-12 Dip pra finalizar, tem me ajudado na parte inferior já que cross é impossível conseguir ao menos que seja 5h da manhã onde eu treino. 3sets 6-10, fica praticamente na diagonal com o corpo senão acabo jogando tudo pro triceps.

Porque quer usar bold em específico? Tem opções mais interessantes pra mulheres e que não vai precisar ficar se furando.

Sempre foi. Se só supino reto foi suficiente pra vocês construírem o peitoral eu fico feliz, pra mim com certeza não foi o caso. Enfim, talvez eu só esteja tomando a dor do cara, mas eu dei uma penada com isso e consegui resolver de certa forma.

Sim. Ia dizer que o BF tá um pouco alto, mas que o peito tá mal desenvolvido nunca.

Porra mesmo com a camiseta em cima o negócio tá pulando...Se isso é estranho eu não sei o que é um peitoral foda. Não acho uma boa, correr atrás do prejuízo depois é foda. 1 exercício a mais não vai fazer mal.

BF do cara tá mais estourado que o meu mas é basicamente isso, o peitoral desce "reto", não tem quase nada 2-3 dedos da clavícula. Na academia é fácil encontrar gente que até tem um peitoral ok mas vira de lado e o negócio só parece uma teta de gordo.

Se já estiver dando errado é a escolha perfeita.

Caralho, eu li flexora...É mano tem que rever algumas coisas.

Se você quiser que seu peitoral pareça uma tetola de lado, sem problemas. Os exercícios são selecionados justamente pra tentar atingir todas as partes do agrupamento muscular. Por isso é interessante manter supino inclinado e declinado ou dip. Como eu disse, fazendo isso você vai deixar a desejar na forma final do físico. No caso de pernas o Leg Press nem seria o problema mas a extensora ao invés de um exercício composto. Procura os treinos prontos do blog, todo ABC2x ou Upper/Lower 2x ou até Fullbody 3x mudam os exercícios justamente pra isso. Você fazer só essa variação vai te atrapalhar a longo prazo.

Bem comum lab ter uma margem de erro depois dos 1500. Por isso alguns nem dão valor acima disso. Mas ele tá certo, 500mg de Dura deve bater uns 3800 de pico e decai rápido até +/-3000 depois que o prop sair. Edit: Sim eu sei que cada um metaboliza diferente, são valores aproximados, não se baseiem nisso pra ver se o produto é real pelo amor de Deus.

Landerlan não é under e King não é do Paraguai.

Se for Fullbody 3x tranquilo. Se for um ABC já diria que não. Talvez me crucifiquem mas um Upper/Lower/Upper te ajude se tiver intervalo adequado entre os treinos de upper. Depende do contexto todo da dieta. Se estiver comendo 2g/kg de proteína (ou próximo disso) sem necessidade de Whey, agora se é difícil preparar comida é válido pra bater a proteína. HIpercalórico funciona mas sou contra, a longo prazo vai te deixar todo zoado do intestino fora que é péssimo pra sua saúde do pâncreas. Melhor um shake caseiro se tiver a opção. Hábito e conforme ganhar peso seu corpo vai pedir mais e mais. Principalmente se o ganho for de massa magra.

0 problemas com Landerlan. Pessoal deve tá comprando falsificado ou algo do tipo. King eu tenho quase certeza que é under disfarçada, no endereço dos caras não tem nada, as fotos da empresa são de labs aleatórios que dá pra achar por busca reversa de imagem com facilidade.

Únicos crimes foram torcer pro Corinthians e esse peso no supino

Eles nem checam, pior que isso talvez só Facebook ADs, chega a ser vergonhoso.

Só faltou a Belle Belinha pra fechar os 4 cavaleiros do apocalipse, foto radioativa slc

Tatuagem mesmo, a câmera do meu celular é uma merda, foi um dos primeiros modelos 5G que saiu e acabaram capando algumas coisas, como sou nerdola eu acabei pegando uma feature em vez de priorizar a câmera. Não tenho o desenho original que meu amigo fez mas lembro que peguei refs daqui: https://br.pinterest.com/search/pins/?q=neotribal wings&rs=typed

Tem que ter um senso crítico, esses profissionais fazem mais dano do que ajudam. Se você quer usar bomba, suave, você é adulto e a escolha é sua. Eu fico sem entender porque o primeiro recurso desses caras é fazer paciente ser escravo de agulha se ele não busca um efeito estético, só pra ter uma vida normal que teria com hábitos bons e dieta. Emagrecer e construir massa magra vai ajudar nisso. 125mg/sem de Dura deve traduzir pra uns 600-750ng/dL no exame, ter 60 de Estradiol não é muito comum nessa dose. Via de regra: TRT = hormônios no range natural. Saiba que você não vai ter resultado estético nenhum com esse protocolo. Tudo o que você conquistar nesse sentido ia conseguir naturalmente e se decidir parar com os hormônios vai sentir o baque.

Você não precisa de TRT, só tá sedentário e gordo. Não se defini hipogonadismo só com 1 exame e muito menos com o de Testosterona é LH e FSH filhão, Testo muda muito até com o horário do exame. Déficit calórico também vai baixar, caso estivesse fazendo um. Ele te empurrou hormônio porque é médico do esporte e ainda inibiu seu eixo só pra fechar com chave de cu. Cara, mg? Sério? Que porra de exame é esse, vou relevar que é ng/dl. Sim, tá alto. Você tá com gordura sobrando, o que achou que ia acontecer? Quanto mais gordo mais aromatização, se for TRT o objetivo esse valor tá muito alto, talvez não sinta grandes colaterais mas é um indicativo que você só jogou hormônio quando não deveria. Com certeza é retenção. Ela não é só subcutânea, adivinha o que tem no seu sangue também? Água. O hematócrito aumentar também contribui.

Porra 43 anos com esse range

Não é muito inteligente jogar DSDN só no glúteo. Usa Vasto Lateral e/ou além do Dorso do Glúteo o Ventroglúteo, sério é o spot mais tranquilo depois que aprende o que tá fazendo, só nisso você tem 6 spots, quanto mais ML em cada spot mais demora pra recuperar.

Dry-fit da Shein/Shopee é foda no verão, sem condições calor de sensação térmica 44°C. Vale a pena pegar esses pacotes da Insider que vem combo quando tem promoção, negócio dura tanto que acaba se pagando

Meu amigo se você ler os posts do fórum nunca mais vai acreditar em uma dessas na sua vida. Quantas horas pra fazer o óleo passar nela?