GordãoLanches

Se tá na dúvida pega o do blog como base. https://www.hipertrofia.org/blog/2023/09/06/treino-full-body-3-vezes-por-semana/ Não se apega na quantidade total se tá em um quadro de sobrepeso, vai vendo o progresso próprio. Além disso nem todo mundo é igual o Thor aqui do fórum que levanta um Uno 1999. Tem que avaliar, o motivo de ter os exercícios é atingir os músculos necessários. Nenhum treino bom vai negligenciar alguma parte (ao menos que seja algo muito específico tipo compensar um músculo muito desenvolvido por erros de treino acumulado durante os anos). Se você tem dificuldade em montar não faz sentido ficar trocando o treino. Eu iria primeiro pensar em quantos dias você pode treinar confortavelmente se recuperando por semana e aí pensar na divisão. Eu tô a meses no Upper/Lower2x e tem sido muito bom, fiquei no Push/Pull/Legs2x por muito tempo, depois de fazer a troca vi que preferia treinos menos frequentes e mais intensos, fora que cabe melhor na rotina pro meu caso. Eu odeio professor que manda aquecer na esteira. Se isso te incomoda ou atrapalha no treino faz ele primeiro e depois do treino faz um cardio. Sua prioridade agora parece ser perder gordura então foca na dieta, cardio em excesso só vai te fazer pular fora, mas não negligencia. Tem alguns problemas no teu treino: Negligencia de partes do corpo ex: Não ter NADA pra desenvolver a grossura das costas, deltoide lateral/posterior, etc. Exercícios compostos mal selecionados, Pulldown é um bom exercício pras costas mas se for fazer só 1 exercício escolheu um dos piores. Não tem um range de repetições, tá mirando em um número estático o que vai limitar intensidade.

Fora o post do Vitor. 0,5mg de Anastrozol dsdn vai zerar seu Estradiol, principalmente com esse nível de Testo. Isso e Trembolona por longos períodos é receita pra foder o coração.

Meu Deus do céu mano... Além de ser óbvio que é burrice, Trembo é superestimada, você tá depositando toda essa esperança na droga porque nunca usou.

Beber mais água é legal mas não vai ajudar. Esse cheiro normalmente tem origem fúngica ou bacteriana, a pele tem microbiota própria. Pra regular pode tentar algum creme antifúngico (ou desodorante com cetoconazol) e se não funcionar tentar algum anti-bacteriano (talvez já tenha usado, maioria dos disponíveis no mercado agem dessa forma).

Lorenzo tá defendendo tu não fazer esse cutting absurdo por n fatores. Em déficit: Teu perfil hormonal vai ficar todo fodido em uma idade que ele é extremamente importante pra desenvolver suas características. Não afetar teu desenvolvimento em geral, déficit calórico nessa idade é válido mas sem fazer loucura, vai ter benefício em baixar o BF. Tem um certa liberdade pela idade, tu já vai ter um gasto calórico maior por estar crescendo. Fica 1-2 anos comendo em manutenção (ou um leve déficit considerando gasto diário total) e treinando pesado que o resultado vai ser muito melhor do que só emagrecer, vai por mim fui de 92kgs pra 54kgs em um período de +/- 1 ano sem treino (e obviamente sem dieta). O Resultado ficou uma merda, só fiquei um ex obeso de braços finos. Conforme for ganhando massa magra tudo facilita, não vai precisar de um déficit tão absurdo pra ter um BF mais baixo e esteticamente fica bem mais agradável. Construir massa magra em déficit é possível mas não no longo prazo, progresso não é linear.

Anticoncepcionnal, OP deve ter tentado transição de gênero ou algo do tipo. Tá usando clomifeno ainda? Estradiol parece bem alto e julgando pela Testo total ou é isso ou tá injetando Testo. Clomifeno dá uma zoada no corpo mesmo, se for ela espera acabar o tratamento pra restaurar o eixo e tira a medicação, deve normalizar.

"Treinar musculação afeta negativamente o crescimento" Agora pode ser absurdo mas lá pra 2008-2012 todo mundo aqui falava isso.

Não vai auxiliar em nada cara. Primeiro contato só Testo, mas não tá na hora.

Sim. Já tá tomando? Continua. Não tá tomando? Não começa só pra isso. Nenhum dos casos é desculpa pra não seguir recomendação médica, o ideal se já tiver usando é voltar no consultório a cada 14 dias ao invés dos 60 que costumam recomendar. Depois se lesiona pra valer e vão 6 meses parados.

Só mudam os picos e os vales. As diferenças entre Cipionato/Enantato e Dura são mínimas mas cada um tem sua preferência por individualidade, talvez você fique com a pele mais oleosa com uma e não com a outra, etc. Em questão de físico não muda porra nenhuma.

Consultoria grátis?

Entre esses dois cenários eu tomaria de manhã mas EU fico com o sono afetado com ingestão alta de calorias muito próximo da hora de dormir. Vai testando, se tomar no café da manhã não vai dar tempo de virar glicogênio então mete no meio da manhã/tarde se puder de forma que não fique muito próximo de outra refeição.

De óleo no monstro.

Tudo que envolve síntese de colágeno, um exemplo que sempre dão são queimaduras, acelera tanto a recuperação na superfície que chega a ser arriscado tirar da sala de emergência por parecer bem e consequentemente complicar por falta de observação constante. Elas existem, são medicações mas nessas dosagens propostas são praticamente pra efeito estético, não existe justificativa pra mandar essas doses em um paciente.

App Landerlan pra linha normal. App Landergold pra linha Landergold. Escanear o QR Code da caixinha com o app correto e ver os dados da ampola, vai mostrar se tem registro daquele produto e se já foi escaneado antes. Se escanear o QR Code da ampola pelo Google Lens ou qualquer outro leitor de QR Code leva pro registro da vigilância sanitária do Paraguai.

Alpha, Cooper, Lander. Literalmente qualquer uma que não seja under de instagram. Todos tem QR Code e Landerlan tem registro das Testosteronas na vigilância sanitária do Paraguai, sabendo como conferir é bem fácil saber se é real ou não. Farmácia>Contrabando de farmácia>Underground.

Justamente por trabalharem mídia e pagarem salários grandes pros patrocinados que eles tem a liberdade de entregar "lixo" pro consumidor. Não é uma empresa, é só um esquema pra fazer dinheiro.

50mg de Dura deve bater uns 400ng/dL no pico. Muito bom pra ela ficar com a voz grossa e calva.

Depende de qual é o problema, se for só musculatura fraca pode auxiliar na recuperação. Se o problema for cartilagem desgastada não vai ajudar em absolutamente nada.

Se quer manter a fertilidade vai precisar usar HCG durante todo o período ou realizar um trabalho de reinicio do seu eixo quando chegar e parar com tudo de preferência.

Cara se você não faz suplementação por falta de grana e quer usar hormônios tá invertendo a pirâmide. Qualquer merda de colateral que tu não souber lidar vai gastar pelo menos 800 numa consulta com um médico da área (isso se encontrar um, quando a consulta não levam meses de espera e passam dos 1500 reais).

A dosagem não tem problema em si, o que pode preocupar é essa Deca de 300mg/ml, implica que o lab pode ser under. Maioria das fontes confiáveis são 250mg/ml, das que já usei a Muscle tem 300mg/ml, enfim. Você deve ter alguma confiança no seu fornecedor se já tá usando a esse tempo. Com esse BF é bem improvável, fica com ele guardado e introduz 0,5mg/sem se começar a ter sintomas e fazendo exames pra ver se a dose de Anastrozol não tá alta demais pro seu caso.

Se já não zeraram eles vão zerar até as drogas saírem do seu organismo. Por isso que precisa esperar um certo tempo após a última aplicação pra iniciar uma TPC, não tem como restaurar o eixo se tem algo suprimindo ele.

Não que não dê pra usar, mas eu não consigo gostar de Trembolona pra bulking. Se for fazer algo longo assim ficaria na Testo/Deca. Trembolona é muito boa pra cutting por segurar a massa magra mesmo fazendo um déficit absurdo, aí já casa bem com usar por 4-8 semanas.

0,5mg/sem e refaça os exames.