sou um pouco antigo sim amigo, treinei dos 15 aos 18 anos e daí resolvi voltar agora aos 19 anos e meu primeiro ciclo foi oxandrolona só que achei fraco e pulei pra trembo e Propionato, fui tendo resultados só que infelizmente achei muito forte a trembo e resolvi parar de ciclar ela daí perdi tudo que eu tinha ganhado com a trembo, daí passei 1 mês e meio tomando proviron e agora voltei e quero focar na dieta e nos treinos, minha dieta eu compro marmitas pronta ja, costumo fazer 6 refeições por dia!
por isso meu shape tá meio acabado mano