leandrofagner

Referente as abdominais, qual a maneira mais certa de se fazer? Alguns falam que somente com peso do corpo faz efeito, mas não entra na minha cabeça devido à, O MÚSCULO PRECISA DE CARGA PRA CRESCER? Quantas séries e sessão é recomendada? Quando saber quando usar carga ou eu não devo usar? A dieta é muito importante, mais quais os exercícios que mais impactam em resultados?

Infelizmente minhas condições nao e das melhores para pagar uma Nutri, então gostaria de saber alma dieta para que me ajude ganhar massa e sem ganhar barriga ( se possível, obvio irei fazer abdominal) Tenho 172 e peso 63 kg.

Me explica kkkk

Fiquei curioso cobre o assunto e queria ver relatos, e resultados

Ola alex. Jamais usaria algo que e arriscado pra mim. Todas minhas duvidas sao baseadas em curiosidade sobre o assunto. E creio que nao é nenhum crime. Tenho amigos que usam, mas nao confio em relatos avulso. Por isso venho aqui. Sinto lhe informar, que prefiro ser um chato, do que permanecer na mediocridade. Sou maior de idade. se tiver interesse em ensinar tudo bem, se nao, nao entendo o pq responder as coisas como forma de deboche! um beijão e vou continuar tirando minhas duvidas

Como assim a própria testo?

Achava que a oxan seria uma boa alternativa, mas falaram que abaixa muito. qual outro seria uma boa?

Pq nunca decrescente, nao pode Tipo ex : 10 - 20 -30 -30 30 -20 10

Oxandrolona é mais leve? ou tem riscos como os outros? Alguem tem foto antes e depois de um ciclo so com oxandrolona?

Qual dura mais? Qual é melhor?

Falam que tem uns harmônios que perdem mais outros perdem menos

Se depois de tomar a vacina, quantos dias depois e se é de boas fazer o ciclo

Vc acha que se um frango fizer, engordar 10 kg de massa magra isso cai pra quanto dps do ciclo?

Tem pessoa que fala que depois que o ciclo acaba a pessoa perde quase tudo. É verdade???? E quanto que pode cair isso?

Poderia me responder as outras questões?