NattydeSeoul

é exatamente o contrário, um bom agachamento substitui o legpress e o hacksquat no desenvolvimento de pernas. DE PERNAS, se o obejtivo é fortalecimento do core, ou PR pessoal em agacho livre a história é outra. Pro agachamento livre ser um bom exercício pra hipertrofia de pernas tem que ser na forma impecável, e ainda acho que todo o snc e core vão falhar antes das pernas em qualquer agachamento livre. Talves o frontal seja um pouco melhor. e porra, que academia vocês andam frequentando que não tão achando leg press e hack squat de qualidade? Tetano Gym? O leg só precisa ter mais barras de colocar peso, e não só uma, pois elas já enchem com 200kgs ou menos, e não ser torto/enferrujado. E o hack squat também, só precisa não ser torto e enferrujado, o resto quem vai mandar é a forma que você faz, a galera coloca o pé lá na frente (por que a plataforma é ampla) faz retroversão pelvica sem nem perceber, trabalha mais ou menos o quadriceps, mais ou menos o posterior, e mais ou menos o gluteo e sai dizendo que o aparelho não presta.

to batendo a cabeça e tentando imaginar qual máquina não seja "boa" pra evolui carga? vai exigir menos esforço adaptar uma anilha nela do que chamar o desinstrutor pra falhar no supino, bem menos. Toda academia vai ter um smith e um cross pra treinar peito com muito mais eficiencia que egosupino arqueado no banco reto. Já estou considerando que ela nem vai ter um peckdeck ou crucifixo, mas ai tem que ser uma academia péssima. Mas vai da condição de cada um também, jamais vou julgar alguém que precisa economizar na mansalidade da academia. Isso responde também o por que eu não vejo sentido na galera montando homme gym sem um cabo, sem nada e buscando hipertrofia. Se é pra ter sindrome de eddie hall e ficar puxando peso pra lá e pra cá tudo bem cada um na sua. Mas a gente sabe que não é o caso de muita gente.

só com espermograma pra saber, é uma incognita, tem cara que engravida a mulher usando 3g de droga por semana. Pra mulher não causa infertilidade, mas vai "bagunçar" o ciclo menstrual

☺️

Fico imaginando um desconhecido, que ainda não fez um relato de 40 páginas, não upou foto nem nada, explicando que não faz supino reto por ser "ruim" aqui kkkkkkkkk os pançudo com sindrome de eddie hall ia cair matando o coitado

o dia que eu precisar me importar em pesquisar preço, comprar, preocupar que ta acabando, com algo pra fazer eu ter 3rep(kkkkkk) a mais em algum exercicio, ou poder descansar 30s a menos eu peço pra me internarem numa clinica, muita bitolagem pra nada

da data que tu tomou até agora sentiu alguma diferença? é só um suplemento, mais estudado blablabla, só melhora a sintese de atp, na pratica é o "frango e batata doce" da geração atual, enche o cu de esteroide e fala que foi a creatina

Popzinho bem garotinha, Olivia Rodrigo, Dua lipa, Miley Cyrus, Doja cat, só esse tipo, bom de mais Nada melhor do que chegar na academia rasgado, com 105kgs, bone, cara fechada, ropa 3x maior, parecendo um neardental sem banha, ouvindo umas musica dessa, confia. (parece, mas não tem ironia nenhuma ai)

então ta susse po

Caso curioso: Sempre limpei a bunda do jeito errado, pois é, de trás pra frente, as vezes melava o saco e lavava, não tinha ideia que isso era errado Fui aprender a limpar do jeito certo, banheiro da empresa tudo apertado, arregacei meu cu com força, antes fosse dando, foi limpando a bunda mesmo, ficou uma bola, marquei proctologista e os caraio, ele disse que era só um machucado Voltei a limpar do jeito errado

Os animais que nascem com essa "deficiência" ficam gigantes, mas não sei qual o padrão estético de um animal, então é difícil analisar com base em nós humanos, mas ao que tudo indica, no caso desses animais, a hipertrofia ocorre com movimentos comuns do dia a dia. Se for isso mesmo, para nós humanos, ocorreria um desbalanço fodido do antebraço/panturrilha e abdômen, com o resto do corpo, o volume de treino teria que ser muito bem pensado. (achismo)

Seguindo a lógica que acabei de pensar na minha cabeça: Á Area doadora que vai mandar nesse seu novo cabelo transplantado, se você fosse ser calvo naquela região, será calvo de novo mesmo com transplante, como a área doadora geralmente é ali em baixo da nuca, é muito difícil alguém ficar careca nessa região, mas, sempre tem o sortudo Mas pergunte a algum dermato, na minha cabeça faz sentido pois as características do folículo não vão mudar só por ele ter mudado de lugar, pura fisiologia de boteco aqui

mas isso é justamente o que ele não quer

um corpo desse ai tu nem pra academia precisa ir, mas ok, cada um na sua. basicamente esse cara da foto não tem nenhum musculo destacado, só percentual de gordura baixo, e nada extremo.

é bom ter uma base de como ela aumentou sua prolac e etc, mas se nao tem sintoma eu sou contra ficar abaixando ela com mais um remedio.

calma bb, só tava ironizando, quem dera eu trabalhasse no Olympia, era Nabba na época que o premio era creatina universal e whey mesmo. Só ironizei mesmo por que aqui no fórum só usam tal discurso quando convém, chega alguém relatando que preferiu enantato ou dura ao invés de cipionato. Por que o cara se sentiu mais retido com ela e etc, caem matando o coitado dizendo que o que retém é dieta e blablabla. A culpa da retenção de um moleque com 80kg, 15% de bf num ciclo bulking, com pouco cardio, com a dieta desregulada.... é culpa de 250~500mg de testo? se sim, eu paro de treinar hoje e vou trabalhar como cover da Joelma. Como todos aqui do forum, você ignora a individualidade genética, pode ser que sim, se ele estiver com um cipionato a culpa de uma retenção a mais seja dele, não só dele.

mas segundo 90% aqui do fórum o que retem é dieta po kkkkkk não é?

nem FODENDO, quantidade de carbonos e meia vida "parecida" não fazem deles iguais Enantato>> Pessoal diz que não tem diferença de ester pra ester, que é tudo testo kkkkkkk tá bom, deve ser por isso que pré contest o pessoal usa cipionato né? (contém ironia) kkkkkk TODO mundo que conheço que usa cipionato depois que empilha os colaterais brotam em 2/3 dias, não da tempo de ir fazer exame pra ver o que é, da tempo de nada.

se não tiver colateral, com esse bf baixo, zero problemas em não fazer

se ta transando regularmente sem dar aquela emborrachada do nada, ou entre a primeira e a segunda, eu nem faria exames

lá fora é bem comum o uso de t3 com insulina pra segurar a banha, eu não arriscaria sem gh, mas se vai fazer, relata aqui pra gente, ignora os low retido ou 70kgs molhado ai falando que ce vai morrer

Ache um chef de qualidade na redondeza, e se torne amigo dele. É assim que se conseguia bons esteroides há 10 anos atras e continua sendo a melhor maneira. Landerlan é um lixo em relação a viscosidade e dores pós aplicação. Alguns esteroides são feitos pra aplicar tds, você nunca vai conseguir isso com Landerlan, a não ser que sua dose semanal seja pra um chihuahua.

depende da droga que você mais se da bem, se for com deca aumenta ela, se é muito sensivel a prolac ou aos colaterais psicologicos da deca, soca testo e controla as conversões

por causa da trembo?

vai perguntando pros conhecido da academia qual eles usam e etc, vale a pena conhecer algum chef bom e pegar as parada com ele