NattydeSeoul

eu prefiro mil vezes as parada que eu cozinho, do que as parada de farmácia, considerando o MEU objetivo que é estética. Oleo de amendoim utilizado pela indústria farmacêutica é uma tentativa PORCA de baratear o produto. Tem diversos outros fatores, mas aqui, me chamam de lunatico pra baixo quando falo deles. Fora que testo para MIM só serve hoje em dia pra manter o Jubiloncio funcionando, de resto, esteticamente falando tem drogas muito melhores que não vendem em farmácia (deca 50mg 40 reais a ampola é uma piada)

o nome correto é aplicação em Z, só que os médicos recomendam utilizar somente em áreas mais gordinhas, eu uso em todas, até onde deveria fazer prega, por que curti

É normal, a quantidade que volta é irrisória. Experimenta puxar a pele pro lado, e fura, quando voce tirar a a agulha e soltar a pele, ela vai "cobrir" o furo, não volta nem sangue

falou e disse

então, talvez não tenha ficado claro, mas eu concordei com você tenho batido a um tempo na tecla que o fórum é um misto dos que os mais "respeitados" concordam, e se você for contra vai tomar na tarraqueta. Por exemplo, sua pergunta é básica, conheço algumas figuras que já vão pensar "nossa mas não sabe nem isso, será que ta pensando em usar? vou dar pitaco" e assim por diante. Sinto que é tipo o mercado de trabalho, você tem que ter 10 anos de experiência pra adquirir experiência - Você tem que conhecer de tudo pra dai pensar em usar, se pensar antes ta errado.

quando voltei frequentar aqui, achei que era obrigatório ir vangloriar o diário dele de 20 anos antes de começar a postar 😕 Brincadeiras a parte, também tenho minhas contradições com o Alex, mas assim como todos aqui só pensamos diferente. Sinto essa soberba nele também, mas não acho que seja soberba em si, e só falta de paciência, no geral é comum em 10 meses o tronco desenvolver mais pelos tamanhos naturais do músculo, do que o braço, assim como a panturrilha ou pernas no caso do individuo ter o femur bem longo (meu caso também). Ele podia simplesmente responder isso, mas, como eu gosto de dizer, preferiu usar o estilo: "chegou dando no meio" isso assusta a galera mais nova inevitavelmente. E com certeza vai gerar o efeito reverso, o dono do tópico vai ficar mais envergonhado ainda de postar uma foto. O Power, que é tão antigo quando e com certeza já ficou """"""""""estressado""""""""""" (digo dessa forma, pois claramente ele não perde a paciência fácil com internet) com muito jovem metendo os pés pelas mãos aqui, respondeu de uma forma bem melhor, então tempo lendo besteira aqui no Fórum não é motivo pra falta de paciência, ao meu ver, pelo menos. (apesar de que dei um rage esses dias com o maluco querendo contar macro da casca das frutas, ai não me aguentei, deve ter sido um pico plasmático da trembo)

ai eu sou criticado por dizer que aqui no fórum a galera tem medo de expor dúvidas ou pedir dicas pois só vao receber falso moralismo 😜

(se isso for probido podem exlcuir o comentário sem aviso prévio moderação) Cara, eu recomendo que todo mundo que queira viver essa vida pra sempre, experimente pelo menos uma vez. É um processo super tranquilo, e se estiver medo, nas primeiras vezes, 1% a mais de BA e banho maria a 70Cº durante a mistura e após a inserção no vial, vão garantir uma esterilização total, (e mais dor na aplicação também) Acho meio impossível fazer bobagem, o que mais acontece é a galera não ter saco pra cozinhar. Ou perder o acesso ao sal, porém, comprar sal é mais tranquilo que o esteroide pronto (inclusive, comecei brincar de fazer stack, que exigem mais BB, ta doido, ta doendo tudo da semana passada ainda (50mg mast / 50mg tremb / 25mgprop, ta parecendo petroleo pra aplicar 😞)

perdeu 30%, mas esteticamente foi de um cara que começava parecer que treinava, pra alguém que nem parece que treina ai eu gosto de duas variaveis, ou deu rebote na fome e ficou parecendo uma mortandela roliça boneco michellin ou ficou sem comer e ficou com os braço de de vassoura. tpc é um lixo, não segura merda nenhuma, serve só pra você estar bem no meio do ciclo (o que é valido, cada um um na sua loucura), talvez segure QUANTIDADE de músculo, mas na prática vai tudo pelo ralo.

nem se tu usar 5 durateston por dia, em 6 semanas não vai se suficiente pra ganhar merda nenhuma tempo >>> dose (eu curto os dois altos hehe)

Durateston logo logo chega por 60reais a ampola..... A intenção era barrar a produção 100%, a marca não quer ser associada ao abuso de esteroides (ontem mesmo vi 2 "memes" no tiktok do com dura de farmácia, na caixinha bonitinha) Mas ainda é necessário para o caso de trans gêneros, então o SUS que pague o preço que eles estão disposto a vender. (pro hipogonadismo eles tão cagando grande, use seu SERMS testo em gel, qualquer coisa, menos testo injetavel) No underground as que se dizem "pharma grade" vão aumentar o preço provavelmente. De resto, os feitos em laboratórios caseiros podem querer acompanhar, materia prima ta bem abundante no mercado e o custo de produção ta cada vez mais em conta (falo como alguém que cozinha)

hdl

tienes razão cabron. O certo seria dizer: Curto mais movimentos nas máquinas, do que livre, que na minha opinião isolam mais o musculo alvo

existem programas dentro do tópico que não são fullbodys. Mas a divisão vai de você, e como você administra seu tempo. Meu ponto foi: Alta intensidade e baixissimo volume. >>>>>>EU<<<<< Curto mais isoladores, então focaria em Hack Squat + Supino Hammer ou Smith, Todo tipo de remada no cabo + Isoladores pra ombro braço e panturrilha + puxadas

Com certeza, mas quando me matriculei na smartfit, lá em 2018, tive medo real da tendência ser aquela """ditadura""" que era, nem pedir pro amigo filmar podia que era risco de suspensão. Um dia encontrei um conhecido da faculdade, na época eu fazia um heavy duty do mais puro mesmo, uma série com cluster set até a falha + um striper set com metade da carga até o músculo não contrair mais mesmo. Tinha até uma planilha no excel e todo dia ou era uma rep a mais ou 1kg a mais. Saudades ter cabeça pra isso. Ai ele me viu fazendo elevação lateral com 24kgs e ficou assustado, fui explicar pra ele como que era meu treino, pediram pra eu parar de passar treino pra aluno sem a ajuda de um instrutor......

kkkkkkkk só sou um pouco contra o excesso de movimentos livres, e essa tendencia de carga ser maior que tudo po, de resto, pra natural, é esse ai o caminho mesmo, não tem jeito. O levantamento terra me deixa um pouco injuriado também por que não tem uma hipertrofia especifica. Nesse quesito inclusive, eu gosto de afirmar: O Crossfit salvou nossas academias, ou pelo menos o futuro delas. Treino na smartfit aqui em Curitiba desde que me mudei pra cá, em 2018. Como to sempre corrido, treinava em várias pela cidade toda, e sempre foi um porre os movimentos livre nela, realmente era proibido fazer terra, filmar era quase motivo pra guerra. Ai o crossfit se popularizou, filmar PR, e etc, agora TODA SMARTFIT, TODA, tem aquele espaço com gaiola e anilha olimpica pra movimentos de crossfit, bater peso no chão pro terra virou comum, filmar PR também. E a tendência é essa, Ao lado da minha casa abriu uma academia que já era conhecida aqui em Curitiba, que ta querendo virar uma SmartFit, até as cores são iguais, e adivinha? Tem um andar só pra isso. Lógico que eu preferia que a tendência fosse investir em Hammers e academias estilo oxygen, ou a ironberg, mas isso sempre foi nichado, pra iniciante gostar do esporte precisa aprender os movimentos basicos, não tem jeito, e proibir isso era uma lástima das Smartfits, e meu medo era que virasse tendencia, visto que pra eles é uma maravilha, sem os doidos fazendo terra e largando barra no chão, os equipamentos durariam bem mais.

Se eu fosse natural jamais sairia desse tipo de programa, só aumentaria os isoladores. e colocaria o máximo de máquinas e cabos que pudesse.

e ta pensando em treinar 6x na semana com esse volume? Acho que nem eu com 14 anos de treino e bomba pra caralho treino com tanto volume assim. Aprende os movimento básicos, e vai aprendendo a contrair os músculos que precisa de fato. Faz o treino mais divertido que existe, pouco volume, com o maximo de carga que não comprometa tua execução e não fique com menos de 8reps. Eu pesquisaria sobre o Heavy Duty, por que quando to de saco cheio amo fazer ele.

treina a quanto tempo? odeio meticulosidade no treino, mas em algumas semanas tu vai fazer 24 séries pro peito, e "somente" 16 pra quadriceps "intensidade" vai cair de mais nesse treino, eu honestamente mudaria tudo.

😎

Eu sempre vou gostar de exaltar o trabalho do pessoal das antigas, visto os poucos recursos que os mesmos tinham. Mentzer, Zane, e outros bem menos conhecidos Essas costas ai receberam no máximo um dianabol como estimulo, e talvez foram experimentos de outros hormonios que não vingaram. De resto, foi cavalo de índio, NO PELO. Sergio Oliva (que eu fielmente acredito que sim, fazia ALGUMA dieta)

pior que a pegada suicida é uma delicia, na máquina então >>>>>>>>>> foda que fazendo ela, no meio do exercicio, parece que não vai escapar por nada, mas acontece mesmo.

yep, só quando não se importar mais com o shape, e ainda sim é provavel que não se acostume com seu corpo em dosagens fisiológicas

Confesso que não li muita coisa do tópico, mas se vale minha experiência aqui, com alguém um pouco fora da curva devido ao abuso de hormonios, creio que pode ser útil pra alguém um pouco "perdido": Acho cetose um pouco extremo, mas eu curto manter carbo baixo em todo o periodo, até num bulking sujo estilo lee priest, prefiro manter proteina e gorduras altas (gordura vem de brinde no caso, se eu bulkasse limpo, manteria ela baixo também, por questão hormonal) Acredito que alguns corpos não respondam bem a carbos alto, acho que no geral poucas pessoas respondem. proteina alta principalmente em bulking costuma ser uma delicinha. Fisico responde bem, fica cheio com qualquer 100g/dia de carbo que tu coloca nele e tu não fica todo letargico ameba se arrastando por ai. Lógico, academicamente, fisiologicamente falando, carbo é muito útil, mas não acho que seja coincidência que no passado se usava muita proteína, pouco carbo e tínhamos físicos sensacionais com "pouco" hormonio. e principalmente: secos o ano todo. Numa visão mais extremista eu gosto de dizer: Sem GH insulina e tireoidianos, carbo baixo e "pouca" comida. Ponto. Você não é nenhum ronnie colleman amigão, só vai ficar pançudo comendo 1kg de arroz por dia.

onde encontra pra comprar? vejo uma galera falando mas nunca vi