Rods 82

Ola meus caros, Gostaria de uma ajuda em relação a suplementação para treinos. Vamos la, faço Jiu jitsu 3x semana e 3x funcional, ja fiz musculação durante um bom tempo, tomei muitos suplementos de forma errônea, por conta própria mas hoje em dia preciso de algo mais direcionado mesmo. Tenho 39 anos, treino Jiu forte à 6 anos, tenho 93kg, 1,79, tenho um pouco de força sim porém o intuito não seria definição ou ganho de massa ta, seria tipo como saio do trabalho 1h antes do treino gostaria de saber que tipo de suplementos vcs me recomendam antes e depois, depois que tive covid fiquei com muita dificuldade de resistência então preciso de suplementação mesmo, o que acham, bcaa? Whey ajuda? Termogenico eu evito por conta do horario, Enfim, seria mais pra dar um gás e treinar forte Todos os dias. Obrigado feras abraços.

Faço dieta sim, mas ñ sou totalmente assíduo, porém não bebo álcool nem refrigerante, mas a intenções é começar a baixar agora pois na pandemia ganhei 6 kilos e acabei pegando covid o q desrregulou tudo. Mas valeu aee.

Obrigado brother farei isso.

Valeu pelo toque, li sobre alguns tpc aqui e vi muito clomid e anastrozol tb, silimarina, de qq forma vou rever novamente e fazer o melhor q eu achar. Obrigado

Com certeza não, estou com mais sim, mas com esses ciclos será q nao consigo dar uma baixada??

Boa tarde, antes q vire uma discussão ou piada de alguns, ja digo q sou iniciante p fazer ciclos, então obvio q ñ sou profissional, só quero uma ajuda de alguém disposto a isso. Tenho 1m.79cm 95kg 39 anos. Treino à mais de 3 anos musculação e Jiu Jitsu tb. Não sou do tipo gordo, tenho uma estrutura maior mas gostaria de ganhar um pouco de massa magra e ter uma definição muscular. Tenho deposteron 200 2ml, deca 300mg e oxandrolona comigo. Tenho tb pra tpc aquele recycle q me indicaram, qual seria a sugestão p um ciclo básico com isso ai e da p ganhar uma massa. Lembrando q sei q terei colaterais e perdas tb, mas quero arriscar. Obrigado

Pessoal boa noite, gostaria de uma ajuda , faço musculação bem cedinho e no período da noite faço treinos de Jiu Jitsu, porém agora intensifiquei pra todos os dias dos dois. Minha dúvida é, vcs acham q não ganharei massa assim? Ou se corre risco até de eu perder massa por excesso mesmo sendo exercícios diferentes . Obrigado

Obrigado Brow pela atenção, irei fazer isso e estudar alguns tópicos tb do fórum, mas valeuu aii e abraços

Peço desculpas brow, obrigado pelo toque mesmo, abraços

Vc poderia então me dar uma dica de um ciclo p iniciante?

Desculpa ai fudidao, se é um fórum de duvidas estou aqui p isso ok

Obrigado, como eu disse sou novo e gostaria de uma orientação do q tomar pra inicio, gostaria de uma ajuda, pelo visto aqui tem muito profissional q só quer julgar e dar risada, não foi o seu caso.

Galera queria uma ajuda de vcs, tenho um ciclo de deca 300mg 5ml e deposteron 200mg 2ml por semana, como devo tomar pra ganhar um pouco de massa e manter sem perdas, e sem efeitos colaterais?? Obrigado