GuiM

O problema nao é a quantidade de massa muscular, e sim a falta de gordura. Eles tao muito secos pra esse peso e essa quantidade de MM, e isso é um fator forte de AEs (nao que tire o merito, mas acho que nao focaria num shape desses pra um natural). Fora isso, eles nao fazem só esse tipo de treinamento, apesar de ser ótimo treinar com pesos livres

Sao galinhas famosas

capaz, DASHOUIASDHASDUI

Realmente tem valores bons, apesar de nao achar que é o mais subvalorizado atualmente. e o gosto nao é dos melhores

Com o Erik ficaria top

Linha do peito, linha do ombro, vascularizaçao do braço, da pra notar diferenças sim, e nao é pela iluminaçao da foto. Segue em frente

Nao achei que as pernas tao muito par trás nao

muuito dificil do pezao ganhar, mas esperanca ainda n morreu. alguem sabe se as 3 lutas vao passar na globo hj ou soh as 2 ultimas?

Ta bacana o shape, cresceu bem seco

uns 17%, eu faria um ultra clean bulk

Eu ri..o cara se controlou muito, iam perder a paciencia muito antes dele kkk

Um pulo ali na farmacia pra compra umas agulhas

Dafuq? Nunca vi isso nao

O phil treina há 10 anos, nao tem como comparar densidade/qualidade. Muita gente nao gosta dele porque ele consegue passar a imagem de ser muito maior do que realmente é nos palcos, eu nao vejo nenhum problema com isso, é um merito dele. Mas está longe de ser o melhor físico de todos os tempos, e muito.

O problema nao é o bf, é a pouca quantidade de MM. Sim, continua bulkando

Nao seria mesmo, nao precisa levar tao 100% nessa idade, vai com calma que td tem o seu tempo

Taí uma coisa que todo mundo tinha que ler..

o custo benefício é um lixo.

Nao tem gineco. Ele sempre fica maior que o outro? Pode ser a postura isso, ele só ta mais alto, e nao maior, isso muda dependendo da angulação que voce levanta os dois braços, as vezes voce ta levantando um mais que o outro, aí ele fica pra cima do outro.

ASDHOIUASDHASDUIOHASDUIOASDHUI se o Iceman visse isso ele ia rir, muito boa.

De corpo Jay, mas o Phil sabe se preparar pra um campeonato como ninguem

Ainda nao.

e triturará...

kkkkkkk nunca ouvi falar desses sites, sera q tem mesmo?

Realmente..50kg nao é pra qualquer um nao haha, parabens