GuiM
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Tudo que GuiM postou
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Ja que é ABC2x, achei a divisao ruim, nao vai da o devido descanso aos musculos.. Eu usaria um : Peito, ombro, triceps Costas, trapezio, biceps Pernas e panturrilha
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Favor Analisarem Se O Treino Do Meu Marido Esta Completo.
GuiM respondeu ao tópico de mery nancy em Treinamento
Nao entendi nada da divisao... é Ab? mas ai qual seria a divisao? Ta tudo seguido.. espero que nao seja peito e biceps em um dia e o resto no outro.. -
Agua pode ser jejum, mas líquido pra mim nao é jejum..
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Nada demais no treino = opinar, ou opinar é dizer o que voce quer ouvir? Pra mim, esse treino pra quem ta ON drugs é uma porcaria, mas off eu nao faria.
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Nao sou o Leandro mas vou opinar Acho uma boa, recruta tipos de fibras diferentes, eu faria..
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Nada demais no treino, mas eu não faria offdrugs. Sobre chegar no corpo dele sem AEs..sem comentarios
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Evolução 1 Ano E 4 Meses ;)
GuiM respondeu ao tópico de PunkRockBoy em Sala de avaliação / Antes e depois
Bela evoluçao, parabens. -
Agora a porra fico seria
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Mdrol Finalizado 01/12 - Fotos Antes E Depois Pag 7
GuiM respondeu ao tópico de lucasfrangao em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Eu li e achei uma merda o que voce falou tbm -
Nao entendi..voce quer misturar os 2 treinos?
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Muito bom
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Voce nao sente testa, legs press nem elevaçao lateral? O.O tem algo errado aí cara..muito estranho
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1 Ciclo Halovar (H-Drol)
GuiM respondeu ao tópico de marc01 em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Bons ganhos brother , h-drol é um ciclo bacana.. Feliz natal e ano novo -
Feliz natal gente Que 2012 seja sem alertas, igual 2011!
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Chapeuzinho top do Wanderlei
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Sonnen tem bosta na cabeça?
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Sobremesa Muito Boa Com 0G De Gordura E Cerca De 30% De Proteína [Com Fotos];
GuiM respondeu ao tópico de Skops em Dieta e suplementação
Nossa, será minha receita de ano novo MESMO, valeu! -
Fim da segunda semana..até agora tudo ok, só nao queria que fechassem na quarta e sexta da semana que vem, por isso queria montar uma academia em casa u_u Hoje foi o treino B: Agachamento : 1x5 aquecimento + 5x5 com 30kgs. Overhead press: 1x5 aquecimento + 5x5 com 16kgs. Terra: 2x5 aquecimento + 1x5 com 34kgs. Tinha errado os valores no ultimo treino B, mas agora ta certo. Abraço galera
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Fakes, tentam ser engraçados mas..
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Ganhar força, mas qualquer MM é bem-vinda.
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Perfeito.. Existe N fatores que devem ser tomados em conta, nao tem como comparar pessoa A com B desse jeito
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Fala galera! Tudo bom? Hoje o treino foi de boa, mas quase me enforquei no supino reto , quando eu encaixei ele no suporte acho que as anilhas de um lado caíram no chao (tava sem presilhas), e a barra despencou e bateu no meu ombro, sorte q nao caiu reto no meu pescoço.. tirando isso foi tranquilo Agachamento : 1x5 aquecimento + 5x5 com 26kgs. Supino Reto : 1x5 aquecimento + 5x5 com 34kgs. Remada curvada: 1x5 aquecimento + 5x5 com 16kg
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Gostei muito de todas as pesquisas, muito legal esse documentario
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Ele é bem volumoso, mas achei a simetria bem 'zuada'
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Eu diminuiria um pouco se fosse bulk, como se fosse um dia off (der)