GuiM

Depois de todos esses ultimos comentarios ,nao tem nem o que falar..

Haha..nem tava relatando mais, nao tinha ngm acompanhando quase Vou relatar o que fiz hoje entao, ja ta começando a ficar mais puxado..semana que vem ja fica pegado. Hoje foi: Agachamento : 1x5 10kg 5x5 19kg Militar: 1x5 5kg 5x5 10kg Terra: 1x5 10kg 1x5 15k 1x5 22kg Barra fixa 1x10 1x8 1x7 Panturrilha sentado : 3x5 To gostando do treino, melhor do que os ABC que eu fazia, mas no começo é chato por ser muito leve. Abraço

Concordo..e o zidrunas detono no press, omg.

O DiegoM, tava esperando voce por aqui, discussao sem voce nao é discussao

Nao gostei do treino C, de pernas..o A e B ta bacana

fedor é uma droga...ok dana, nao tem o que falar nao fala.

hahaha fiz isso ontem, aquele 'molho' é dos Deuses

Que coisa ridícula, como conseguem achar graça nisso? Se o sem camisa vai se foder na vida, imagina quem ta filmando

Tanta coisa pra eu me preocupar..

Fato, eu nem compro, mas o gosto é muito bom..

Estudar essas coisas é uma maravilha, é muito interessante, e foi simplificado de uma maneira legal até

Nao tem nem como comparar, na verdade nem da pra chamar o que a record fez de documentario

perfeito...eles nao vao ganhar nada com isso, pois nao é do interesse da populaçao

Eu fazia exercício pra pescoço, e funfa sim...fazia no cross mesmo com uma corda, nao sei o nome

Pensei que era a opiniao de alguem importante quando cliquei ..

Dei uns golinhos só, nada demais.

Realmente é uma proteina muito boa, mas o gosto deixa a desejar

Sonnen é ridiculo, só sabe fazer provocaçoes forçadas.

Dificilmente tem dias que acho que to bom, e qdo acho penso que o espelho é alterado

Nada alem do esperado vindo do Diaz

forte MESMO, chega nos 110 brincando

30 é pouco, nao? Mas como voce tem 16 anos, acho melhor pesquisar pq vao fechar seu topico

Pode ser essa divisao tbm, apesar de eu preferir a que eu citei acima, pois desse jeito voce exausta todos os sinergistas em um dia, e consegue descansa-los por mais tempo, mas se quiser pode ser desse jeito tambem..

Por isso tem a TPC, pra nao ter uma 'queda drastica', nao precisa extender 1 na ultima, unica coisa que vai ganhar vai ser colaterais

14 anos? Unica coisa que voce vai tomar é um ban