GuiM

A chance de sair de carro e morrer em acidente fatal é de 5 pra 1 de pegar Salmonella comendo ovo. kthxbye

Sempre me arrependo de nao ir, e nunca vou.. oh god why

Achei que foi certo sim a desclassificaçao

Porra fiquei 5 min pensano q era propaganda, mas o link n tava certo

Uia..na rapa Vai ser uma bela luta..

Bom saber que o meu é o primeirao!! :D

Pensei que era o fe rato, sério.. tu nao tem o que perder, só se for os orgaos vitais

Estranho foi transformar num verbo. Mas agora já pegou..

Sei la q q eu falei, acho q to dormindo ainda..

Achei os 3 treinos bem volumosos, nao faria tudo isso de exercício nao cara..

Nem to, cara..por incrível que pareça, ta bem de boa por enquanto, nao sei se é por causa do peso né, mas por enquanto ta de boa, só o Terra que da um trabalho na lombar de vez em quando ..a recuperaçao ta bacana, pensei q ia ser tenso fazer esse agacho 3x semana, mas é normal..to gostando. Abraço!

Artemis Fowl, Lord of the Ring, Os mundos de Crestomanci..

Treino A de sexta: hoje foi bacana pq fui animado pra academia, acho que por isso nao senti uma diferença notável no aumento de carga.. Agachamento: 1x5 12kg 1x5 17kg 5x5 22kg Supino Reto: 1x5 13kg 5x5 23kg Cavalinho: 1x5 15kg 5x5 24kg Paralelas com 6kgs nas pernas : 3x10 Panturrilha sentado 65kg: 3x7

Haha nasceu gordinho mesmo ein brother, vo acompanha sim. Shape ta bacana =)

Firmeza cara, e ai? Entao brother, pretendo continuar até eu considerar os ganhos bons, tanto na balança como na força. Por enquanto a balança ta mantida, mas os pesos tavam fáceis tbm. Já ta começando a ficar dificil, entao daqui pra frente eu vou ver alguma diferença.. Abraço

Ontem foi o treino B..semana que vem o bixo pega Agachamento: 1x5 10kg 1x5 16kg 5x5 21kg Militar: 1x5 6kg 5x5 11kg Terra: 1x5 10kg 1x5 14kg 1x5 24kg Rosca direta: 3x8 13kg Entao cara, eu fazia terra e agachamento com os pesos atuais q eu to fazendo agora, e por enquanto nao ta dificil..acho que semana que vem já vai ficar tenso, mas talvez eu consiga fazer tudo 100% e ainda um de assistencia..vamos ver né hehe..abraço

Nao senti nada significante tbm

Odonto..indo pro 5º semestre =D

Eu nao usaria creatina durante o ciclo..só na TPC

Um dia vou ter esses conhecimentos, pq preocupado ele nao ta

AHDOIUDHUIOAHU haters gonna hate, nao torço pra nenhum entao to de boa

éé nooooois! hahaha

Claro, fiz fake pq queria aumentar minha reputaçao no fórum com essa imensa habilidade!

Sim, é confiavel

To entre o 10 e o 14%