GuiM

Só depois, e tem que ser LOGO depois, pq se eu chegar e senta na cadeira já fico com preguiça pra tomar

Nao tenho nem o q falar desse vídeo..varios chutes ali me deram pena, nao foi um só nao, e os socos na cara tmb.

Bacana a entrevista dele..

Pode ser o suor, mas isso voce iria ter percebido antes, entao pode ser o que falaram mesmo..aparelhos rústicos

é tenso mesmo cara kk..mas acostuma. Bom, já ganhei 1kg nesse treino, e to gostando da força tbm, apesar de nao ter chego nos limites ainda, da pra ver que com certeza vai aumentar, pois já ta chegando no máximo que eu fazia antes.. Treino de hoje: Agachamento: 1x5 12kg 1x5 17kg 5x5 24kg Supino Reto: 1x5 15kg 5x5 24kg Cavalinho: 1x5 18kg 5x5 26kg Assistencia: Paralelas com 8kgs pernas: 3x10 Panturrilha sentado: 70kg 4x8

Tbm acho, e iam ter que treinar muito pra conseguir bater ele

Perfeito!!

Bacana essa discussao..belo topico

Agora mete bronca na academia

Interessante, mas nao vejo resultados num futuro próximo em humanos..

Quero ver dizer nao

vc fala isso pq tem essa fome do cão que eu vejo..ADHIUADHUIAD

Nao gostei da divisao de nenhum dos dois, entao faria 5x5..

ADHOUIADHUI so levinho cara, 23 pra mim ja ta ficando foda haha..abraço!

AHDOUIADHUIO ,pump é foda né..isso ai, aumenta mas com execuçao correta ..gostei da divisao do treino cara, abç!

Ia falar mesma coisa, comer 1kg de carne todo dia nao é muito pratico, entao só aconselho ela.

Ai sim Gusmao..to acompanhando aqui cara. Abraço

Treino de hoje: pegado Nao sei se é porque hoje choveu..sei lá..mas foi meio estranho, pelo menos tava vazia a academia Agachamento: 1x5 12kg 1x5 16kg 5x5 23kg Militar: 1x5 7kg 5x5 12kg Terra: 1x5 13kg 1x5 18kg 1x5 26kg Rosca direta: 3x8 13kg

Correto

Meu problema é que ficam largas no corpo e justas nas mangas.

Parei na primeira linha brother..ta cedo.

Eu tomaria o dostinex assim que sentisse alguma mudança..mas toma agora brother

Ta tudo ok, ciclo tal, e o TPC se começa 12h depois da última capsula de m-drol. Abç

Ta faltando umas informaçoes aí ein brother

Nao ligo muito nao, afinal só faço o basico, e o basico quase ngm faz, entao nao preciso revesar muito