Sem querer desvirtuar, mas falar que ele é natural pq participa na categoria naturais é no minimo falta de pesquisa. Duvido muito, muito, muito que seja.
Ultra poker face pra quem falou que o de 85 parece que nem treina, o cara ta melhor que eu com 20 anos , só pegar a realidade de pessoas com mais de 80 anos..
Nao acho que podem dar um grande trabalho pro Spider, mas o Weidman seria melhor que o belfort, apesar que pros brasileiros seria uma luta mais legal entre os 2 br.
Esse treino C tá bem volumoso, acho dificil voce começar e terminar com a mesma intensidade.
Eu dividiria ombros junto com peito e tríceps, trapézio junto com costas e bíceps e deixaria um treino só pra pernas.
Entrei com 1,69 e 50,1kg, era só o contorno...todo mundo tem uma fase ruim da vida, mas o importante é olhar agora e pensar no que voce pode ser, nao no que os outros vao pensar de voce