GuiM

Fala que vai treinar 3x por semana e quer um treino pra isso, não precisa dizer "ABC" se estiver com vergonha. Do mais, todo mundo começa do zero. Bola pra frente

Não, treino tá bom. Da pra fazer remada alta ou peck deck invertido, vai da sua escolha. Abraço

Quando achar que tá cheio, come mais um pouco. Ja fui assim e nao é facil passar, mas dps que deslancha já era.

Oh God, alguem disse isso mesmo?

nessa foto que vc colocou sim, nas outras nao. entao avaliando shape, e não foto, viro um rinoceronte albino siamês se alguem chegar natureba (turboforce nao considero natural )

EXATAMENTE assim? Nunca vi, mas nao é longe disso tbm. A foto de 2010 que voce postou do cara é um otimo padrao pra mim

That awkward moment quando vc olha o perfil e é menor que a foto do '1 mes'

+ adobe photoshop

posso pedir pra vc postar foto do seu shape? imagino que seja muito maior (é agora que vc fala que nao chegou no seu limite natural e nao vai postar a foto) o cara nao é gigante, mas tb nao é shape de quem nao treina e é um bom shape pra manter

E tem uma ginecozinha tb

grande de altura ou de alma?

De rosto achei que era o Jared Padalecki de Supernatural. Acredito que dê, mas nao é facil nao

1 em cada 3000 shapes postados é o ideal natural, as respostas aqui ou é 'hormonizado' ou 'da facil'

Pump e iluminaçao ajudam muito..mas alguem aqui igual o Marc Fitt com isso aqui? Vlwflw

'nao vejo nada que nao indique que nao é natty, alem..' Se viu além, é pq nao é natty e pronto. O cara da pagina anterior tem braço gigante, dorsal enormel, abd ferrado e é seco, sem mais.