Verônica

Oi Dri! Relaxa!! Eu também passei por isso, mas depois q esse periodo passou, voltei a ficar de bem com o espelho . Também não acho legal ficar se medindo sempre, as medidas variam muito e isso gera muita ansiedade. Vou me medir só no final de semana agora. bju

Oi Pa, se eu chegar onde vc chegou com seu ciclo vou ficar muito feliz . O "convívio" com a pança é o pior mesmo, não é nada amigável rsrsrs. O mais chato é na hora de querer usar uma blusinha mais apertadinha... ai o bicho pega rsrsr. Obrigada Kiaa!!

Oi Thiago, não vai dar pra fazer avaliação no meio do ciclo. Na minha academia o pessoal sempre marca com antecedência e eu não me lembrei disso . Marcando agora, deve dá p fazer a avaliação no final do ciclo. Mas não sei se seria interessante fazer no final, dependendo do resultado do bf posso me desesperar rsrsrs e botar tudo a perder. Penso em consolidar o peso adquirido no ciclo (pelo menos por um mês e meio) e só depois partir p o cutting. Então não sei se faço a avaliação antes do cutting ou deixo p depois . Valeu pela dica. Bju. Oi Lizzy, ainda não percebi diferença nos gluteos, mas tomara q o meu levante também . Percebi mais diferença na pernas, acho q estão mais durrinhas . bju

É chun, a cintura não aumentou muito, não tenho o q reclamar, mas o problema é a barriga. Tenho tendência a acumular aquela "pochete" debaixo do umbigo. Essa gordurinha sim é dificil de acabar . Bjus

Obrigada Carol! Realmente tô percebendo q meus gravetos estão aumentanto e estão um pouco mais durinhos . Mas minha perna direita é 1 cm mais grossa que a esquerda , queria vê se dá mudar isso no ciclo...Bjus

Atualizando... Medidas tiradas na última segunda-feira (25/10). Início do ciclo (09/10) ---------------------- Final da 2ºsemana (25/10) Peso: 63kg ------------------------- 65,7kg /(+2,7) Coxa em cima: (D)61cm (E)60cm ----------------- (D)62,5cm (E)61,5cm /(+1,5) Coxa no meio: (D)57cm (E)56cm ----------------- (D)58,5cm (E)58cm /(+1,5) (+2,0) Coxa embaixo: 45cm ----------------- 47cm / (+2,0) Panturrilha: 37cm ------------------ 37cm / (=) Glúteo/quadril: 104cm ----------------------- 104cm / (=) Tá bom, só dá uma levantada! Cintura: 70cm ---------------------- 71cm / (+1,0) Abdomen: 87cm -------------------- 86cm / (-1,0) Bíceps: 27cm ----------------------- 28cm / (+1,0) Tórax: 82cm ---------------------- 84cm / (+2,0) Ombros: 104cm ---------------------- 104cm / (=) Tá bom Hoje me pesei e já aumentei um pouquinho o peso, tô com 66,2 Kg (2ª feira tava com 65,7). Só q tô com uma dúvida: não tô comendo muito, mas o peso tá aumentando muito rápido . Como já comentei (não sei se foi no relato da Dri), tô fazendo 10:00 min. de aquecimento moderado (6.0) na (esteira)e costumo voltar caminhando da academia (o q dá por volta de 15 min.), só q antes fazia cardio pelo menos 3x na semana(10.0) após o treino, então não sei se volto a fazer, ou deixo p depois do ciclo . Mas por outro lado acho q vou esperar chegar nos 70 Kg e vejo depois o q faço. Já tava com um panção antes do ciclo, então a situação ainda está sobre controle...Bom acho q por enquanto é isso!

Obrigada Kiaa! Pois é, desta vez vou ficar devendo, mas da próxima tiro uma foto de perna completa . Bju.

Oi Kiaa! Também tô com muito medo do meu bf, quando comecei o ciclo, acho q já estava com uns 24%, mas agora acho q já aumentou . Quanto a ceia, eu costumo tomar 1 scoop de albumina com cligth e como algumas castanhas. Boa sorte no ciclo menina e acompanhando... bj .

Oi Chun! Não sei se vc já falou aqui no relato e eu não vi, mas vc pretende seguir essa dieta de 1.700 Kcal por quanto tempo? Vc vai tentar baixar ainda mais o tanto de Kcal ou vai permanecer com essa dieta até o final do cutting?? Confesso q já estou tendo calafrios só de pensar em fazer cutting . Acostumar a comer muito é fácil, agora na hora da dieta de cutting é q são elas... e não fica tensa, pelo o q já vi nos seus relatos passados, tenho certeza q vc vai chegar nos 10% de bf. Bj

Oi Lizzy. A minha desceu normalmente, na data esperada (na 2ª semana do ciclo), a única coisa q percebi é q o fluxo aumentou bastante, costumo ficar 4 dias, esse mês fiquei 7 dias , cheguei a pensar q não ia embora mais huahuah. bju!

Oi Carol! As minhas espinhas tbém tão querendo aparecer . A pomada q conheço p espinhas é a Akinase, mas usei na adolescência e não me dei muito bem com ela . Tô usando um sabonete e uma loção adstringente da clean & clear q são ótimos p oleosidade da pele (não sei se adianta depois q as espinhas já apareceram, mas é bom p previnir neh). Acompanhando, bju!

Oi Chun! Realmente cardio não é brincadeira. Até q eu tava bem condicionada antes do ciclo (fazia 20 min correndo a 10.0 ). Mas ja percebi q uma paradinha q a gente dá, parece q o corpo pesa. Não sei se é com todo mundo, mas desde quando comecei a tomar ox, senti uma dor incomoda no pés, parece q ficam inchados . Força na peruca aí chun. Bju!

Ei Dri. Bom, no meu caso, não estou fazendo aeróbicos no ciclo, quer dizer, pelo menos não o tanto q fazia antes do ciclo, faço 10 minutos de aquecimento com velocidade moderada (6.0) e vou caminhando da academia até minha casa depois do treino (15 minutos +ou-) . Quero chegar aos 70 kg também, se conseguir chegar antes do final do ciclo (sonho meu), aí sim vou acrescentar aerobicos após o treino de superiores . bju.

Oi chun! As fotos não ficaram muito boas, esse detalhe realmente não deu p ver . Dá proxima vez vou pedir a minha irmã para bater as fotos, para sair com as pernas inteiras Mas eu também brigo com meu vasto medial o tempo todo, são super fraquinhos . Percebi q agora com o ciclo deu uma inchadinha, mas nada muito visível, acho q só eu q percebi . bju Obrigada Dri . Bju!

Obrigada Pingo! Bom, acho q quanto ao ciclo feminino não tem isso, pelo menos, nunca ouvi falar ou li alguma coisa a respeito. Mas nesse caso (do ciclo masculino), usa-se 5mg-10mg sem tempo determinado p parar?? . bj

Oi Pa! pois é, e olha q foi dificil sair pelo menos quatro fotos pra postar aqui huahuahuahau. Tô sem espelho grande e não arrumei ninguém p tirar, mas da próxima vez vou pedir p minha irmã me ajudar. Quanto ao ciclo, acho q vou fazer desse jeito mesmo, 6 semanas e quatro dias . bju. oi Lizzy!mudou o avatar, a Gracy tá show nessa foto. Tentei mudar o meu também, mas acho q não deu certo . Beju

ups!! 2X.

Führer,inicialmente, o ciclo vai durar 6 semanas, mas com o tanto de ox que tenho, vão sobrar 8 capsulas, então tô pensando em fazer 6 semanas + 4 dias (20 mg por dia), porém ainda não bati o martelo, tô meio na dúvida, não sei se valeria a pena. bju!

Oi pessoal, conforme o prometido (com um pouquinho de atraso) , vão ai as fotos. Não tão lá grandes coisas, porque fui eu mesma q tirei (me contorcendo toda porque tô sem espelho grande ), mas dá pra ter uma idéia. Nessas fotos tenho 2 semanas de ciclo.

Pingo, aproveitar q tirei fotos novas e vou colocar uma no avatar, pelo menos das pernas...huahuahua, não são lá grandes coisas, mas são únicas neh. Bju Até que ia ser divertido . Mas pra não ficar confundindo todo mundo, vou ver se dá pra colocar uma das fotos q eu tirei, pelo menos das pernas néh. . Vamu q vamu chun! Pior q é mesmo, acho q somos os últimos a notar alguma diferença, hj nem acreditei, fiquei toda... toda. Ah 65 de coxa, meu sonho . Bju É Janinha, acho q todo mundo resolveu ciclar ao mesmo tempo . bju!

Os ganhos tão super bons amiga. A única desvantagem é a pancinha neh. Medi a cintura e ela já aumentou 1 cm . Espero q o resto das medidas evolua também...Mas no geral tá bom. Será q depois do ciclo nossas medidas vão continuar parecidas?? Tomara q nos fiquemos bem saradas neh amiga . bju!

Oi Kiaa! Os ganhos estão bons, me pesei hoje e já estou com 65,7 Kg, já aumentei 2,7 Kg em duas semanas . Completou a 2º semana sábado. Hj fiquei super feliz, uma professora da minha academia q voltou de férias, falou q eu estava mais "coxuda" . Já percebi algumas melhoras, mas pensei que ainda não dava para ninguem perceber . Ps: Não deu para postar fotos no final de semana. Mas tirei algumas fotos hj e vou postá-las mais tarde, porque agora tô na correria...

Obrigada Bullimore, continue acompanhando! Bjus!

Nunca ouvi falar nessa pomada e nesse sabonete, mas valeu pela dica, vou procurar saber mais... Quanto as 30 mg da ox, pensei e li muito antes de começar o ciclo, acho q para o 1º ciclo, 20mg já esta de ótimo tamanho e estou tendo bons ganhos (já aumentei 2,200Kg em menos de 2 semanas), além do mais tenho medo dos colaterais , não sei se valeria a pena arriscar, sou meio cagona pra isso . Quanto as medidas, pretendo pelo menos aumentar para uns 64 cm de perna e se perdesse um pouco de panceps não reclamaria . 17~18% de BF é um sonho q pretendo realizá-lo mais adiante. Bju. É chun! O pior pra confundir é q muitas das meninas ainda usam no avatar fotos da Renata Guaraciaba (minha ídola)e eu q pensei q seria a única rsrsrs Também tô assim. E várias meninas com a foto da Guaraciaba (eu, vc a Dri)

Lizzy, compra mesmo, é muito bom. Tô percebendo também q minhas pernas tão ficando doloridas também, mas eu acho q é normal né . Bju Chun, o meu é amarelinho, mas eu também já usei desse lilás,é muito bom. Bju Obrigada Kiaa! Oi Dri, é bom nos precavermos mesmo hehehehe. bju